增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練 記憶力不好的人，常常丟三落四，可能出門忘記帶鑰匙，可能把某件物品放在某地結(jié)果卻到處找不到……這一系列的事雖然看似都是小事，但如果這樣的事經(jīng)常發(fā)生，難免會(huì)給生活帶來很多麻煩。怎樣增強(qiáng)記憶力呢?小便介紹幾種增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法給大家，供大家參考。

　　增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練

　　方法一：使用開發(fā)記憶潛能

　　在科技如此發(fā)達(dá)的今天，提高記憶力當(dāng)然也離不開高科技。使用潛能開發(fā)機(jī)可以迅速有效地開發(fā)您的記憶潛能。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了通過聲波和光波來調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　方法二：給自己積極的暗示，樹立積極的信念

　　許多人面對(duì)厚厚幾本書，“這么多，我能記住嗎?”這個(gè)消極的想法就無形中抑制了記憶細(xì)胞的發(fā)揮，是記憶過程中很大的障礙。想想你對(duì)感興趣的一些事物，或者好看的電影，能做到過目不忘，就知道自己的記憶力還是可以的。所以在拿到需要記憶的內(nèi)容時(shí)，首先應(yīng)該給自己積極的信念，告訴自己“我一定能記住”。這種積極的信念會(huì)使記憶細(xì)胞興奮，增強(qiáng)記憶效果。

　　方法三：了解自己的記憶優(yōu)勢(shì)，制定科學(xué)的記憶方法

　　每個(gè)人的記憶特點(diǎn)都不太一樣，比如有的人善于理解式記憶，有的人歸納總結(jié)比較好記，有的人擅長在晚上記憶，有的人比較喜歡一面看一面寫一面讀等。不同的人適合不同的記憶方法，各種方法都有其獨(dú)特的作用，同時(shí)也有一定的局限性。經(jīng)�？偨Y(jié)出適合自己的方法，多種方法綜合運(yùn)用，會(huì)增強(qiáng)記憶力。

　　方法四：善于回憶曾經(jīng)發(fā)生過的事

　　對(duì)自己記憶中的事情，在合適的場(chǎng)合、時(shí)間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽，這是一個(gè)會(huì)議的過程，可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新，不斷地溫習(xí)，還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長聽。

　　以上這四條就是小編總結(jié)出來的比較科學(xué)，易于實(shí)踐的增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法。增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練對(duì)我們每一個(gè)人，無論是學(xué)生還是成年人，無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，都是很有意義的，要善于總結(jié)、分析自己的記憶特點(diǎn)，能更有效地增強(qiáng)自己的記憶力。

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