大家都知道,記憶的大敵是遺忘。提高記憶力,實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉,掌握記憶規(guī)律和方法,就能改善和提高記憶力就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
準確選擇記憶對象。在“知識爆ttt炸”的今天,記憶要有選擇,要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記,不要想記什么,就什么也記住,那只會徒費寶貴的時間。
在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義,定理和法則時,很注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學定義,很容易混淆,可是,當我深入地理解了它們,就發(fā)現(xiàn)它們有性質上的差別:“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(或縮短)的長度之間的關系,而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。
記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上,人的精g力g比較充沛,注意力容易集中;在安靜的地方看書學習也容易集中注意力;朗讀也是集中注意力的有效方法。此外,復習時還要注意文理交叉,這樣對注意力的集中大有幫助 。
記記停停、停停記記。為了應付考查,用強記的辦法,過后容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間,所以要加強反復的記憶。剛記住的東西,復習必須及時,以后間隔的時間可以稍久些。如對于記憶科學的定義、定理等,我就采用“記憶——做習題—— 再記憶——再做習題……”的方法,收到很好的效果。
不同內容,用不同記法。我在記知識時,有時采取從部分到整體的方法,有時也采取整體記的方法?傊,要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料,宜采用從部分到整體記的方法;反之,就宜整體記。對系統(tǒng)性的邏輯性強的內容,也宜用整體記的方法。
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