那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢?

生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識(shí)。

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

要學(xué)好高中歷史，還需要一定歷史理論的學(xué)習(xí)。高中歷史比初中歷史的難度提高了一個(gè)層次，注重歷史的前因后果，加強(qiáng)了對(duì)歷史問題的分析，而在這其中就蘊(yùn)藏著歷史理論。

很多同學(xué)認(rèn)為歷史學(xué)習(xí)只是死記硬背，枯燥乏味，甚至“談史色變”。其實(shí)是沒有理解歷史學(xué)科的特點(diǎn)，沒能掌握歷史學(xué)習(xí)方法。愛因斯坦說過：“成功就是艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+少說空話”。只要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，采取正確的學(xué)習(xí)方法，歷史學(xué)習(xí)一定會(huì)事半功倍。那么如何學(xué)好高中歷史?其實(shí)，學(xué)好歷史課跟干好任何事情一樣，都有一個(gè)方法問題。學(xué)好歷史關(guān)鍵在于掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

最后，多與老師同學(xué)交流對(duì)學(xué)習(xí)歷史也很有幫助。一個(gè)人無論怎樣細(xì)心都會(huì)有疏忽的地方，通過與同學(xué)交流筆記、與老師探討習(xí)題，往往會(huì)有許多意想不到的收獲。也可讀一讀像《歷史學(xué)習(xí)》這樣的雜志，了解一些課本上沒有的東西，提高自己思維的深度和廣度，對(duì)解題很有幫助。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/gaozhong/933100.html

相關(guān)閱讀：高中歷史月考問題反思與經(jīng)驗(yàn)總結(jié)