數(shù)學(xué)考試要想取得好成績(jī)，首先要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、熟練的基本技能和長(zhǎng)年累月的刻苦鉆研中培養(yǎng)起來的數(shù)學(xué)能力，同時(shí)，也取決于臨場(chǎng)的發(fā)揮。我自己曾經(jīng)是個(gè)考試超水平發(fā)揮的學(xué)生。中考前的模擬考試我的總分一般在570左右，上重點(diǎn)一中是沒有多大希望，但是我用平常心對(duì)待，堅(jiān)持努力不放棄，中考超水平發(fā)揮考了611分，數(shù)學(xué)更是考了118高分，再加上我這幾年的數(shù)學(xué)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，下面我結(jié)合數(shù)學(xué)學(xué)科的特點(diǎn)，談了幾點(diǎn)建議，以便使同學(xué)們臨場(chǎng)不慌，并能在緊張的考試中超水平發(fā)揮。
一、考前休息
考前一個(gè)晚上睡足八個(gè)小時(shí)，早晨吃好清淡的早餐，有利于保持良好的精神狀態(tài)。但是很多人都會(huì)因?yàn)樘^緊張，以致前一晚睡不著，到了考場(chǎng)就更是緊張，精神狀態(tài)不好很難發(fā)揮出平常的真實(shí)水平。這也就是為什么有時(shí)同學(xué)平時(shí)看著成績(jī)不錯(cuò)，可是一考出來結(jié)果卻不理想。其實(shí)只要平時(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)好了，有熟練的基本技能，就沒必要緊張。我建議考前睡不著的同學(xué)可以聽些輕音樂放松，或者適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)（不要太激烈、不要過度疲勞），目地是為了讓自己暫時(shí)忘記明天考試這回事。
二、考前準(zhǔn)備
在家準(zhǔn)備出發(fā)前一定要做好準(zhǔn)備，按清單帶齊一切用具，提前半小時(shí)到達(dá)考區(qū)。一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場(chǎng)，另一方面也留有時(shí)間提前進(jìn)入考試的“角色”——讓大腦開始簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)活動(dòng)，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境。如：
1、清點(diǎn)一下用具是否帶全，例如筆、橡皮、作圖工具、身份證、準(zhǔn)考證等。
2、把一些平常就已經(jīng)整理好的數(shù)學(xué)公式、重要定理看一遍。
3、最后看一眼難記易忘的結(jié)論。
一些經(jīng)驗(yàn)表明，考前做好充分準(zhǔn)備，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且會(huì)自我感覺胸有成竹，有利于把最佳競(jìng)技狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)。
三、考前放松
最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場(chǎng)后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種：
1、轉(zhuǎn)移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評(píng)講課上，或轉(zhuǎn)移到對(duì)往日有興趣、滑稽事情的回憶中。
2、自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。
3、抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進(jìn)行到發(fā)卷時(shí)。
四、考前閱卷
一般考試會(huì)提前十分鐘發(fā)卷，剛拿到試卷，心情比較緊張，不要忙著匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實(shí)施正確的解題策略作全面調(diào)查，一般可在十分鐘之內(nèi)做完三件事。
1、檢查試卷有沒有空白頁、漏印、缺印，或試卷破損等，以免做了試題以后才發(fā)現(xiàn)會(huì)手忙腳亂，也會(huì)擔(dān)誤考試時(shí)間導(dǎo)致成績(jī)不好。
2、做到三個(gè)心中有數(shù)：對(duì)全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題，對(duì)每道題各占幾分心中有數(shù)，大致區(qū)分一下哪些屬于比較熟悉的簡(jiǎn)單題，哪些屬于比較陌生、自我感覺比較困難的題目。
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