一、學(xué)習(xí)效率低的主要表現(xiàn)
高三的學(xué)習(xí)對于高考來說是至關(guān)重要的，無論是老師、家長還是學(xué)生自己都非常重視該時期的學(xué)習(xí)效果，可有的同學(xué)偏偏在這個時候出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、成績向后退等令人擔(dān)憂的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.聽課反應(yīng)慢，容易走神
在復(fù)習(xí)階段，老師主要是通過課上的點(diǎn)評和總結(jié)的方式傳授知識給大家，所以聽課是學(xué)生本階段獲取和鞏固知識的主要途徑之一，如果聽課反應(yīng)較慢或老走神，就會出現(xiàn)聽不懂或者漏掉內(nèi)容的情況，導(dǎo)致課堂學(xué)習(xí)效率低下而最終影響成績。
2.課后復(fù)習(xí)慢，沒有頭緒
課后及時有效的復(fù)習(xí)對知識的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒有對需要重點(diǎn)復(fù)習(xí)的知識形成清晰概念，復(fù)習(xí)過程就像沒有目標(biāo)的進(jìn)攻，效率不高不說，效果也不好，所以在復(fù)習(xí)時一定要采取適當(dāng)?shù)?a href='http://portlandfoamroofing.com/xuexifangfa/' target='_blank'>學(xué)習(xí)方法來鞏固學(xué)過的知識。
3.作業(yè)完成慢，影響睡眠
許多同學(xué)因?yàn)樽鲎鳂I(yè)的速度太慢占用了休息時間，睡眠不好精神狀態(tài)差又影響了第二天的學(xué)習(xí)，長此以往最終形成惡性循環(huán)。高三的作業(yè)多，任務(wù)重，如何面對繁重的學(xué)習(xí)大家要做好準(zhǔn)備，制定計劃，盡量用最短的時間達(dá)到最好的效果。在對待作業(yè)這一問題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來合理的安排復(fù)習(xí)時間，既要攻克弱項(xiàng)，又要鞏固強(qiáng)勢，做到全面兼顧。當(dāng)然這一切都要在保證睡眠的基礎(chǔ)上進(jìn)行，有效的學(xué)習(xí)促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠，良好的睡眠保證高效學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)睡眠二者互相促進(jìn)。
4.考試速度慢，答不完卷
我們做了那么多的準(zhǔn)備工作，目的就是要取得好成績，所有的努力最終都要通過考試體現(xiàn)出來，如果由于答題的速度太慢，在時間方面出問題導(dǎo)致卷子答不完影響考試成績，這種結(jié)果是所有人都不愿意看到的。
二、影響學(xué)習(xí)效率低的主要因素
1.注意力的集中程度
注意力越集中，學(xué)習(xí)效率就越高;反之，學(xué)習(xí)效率就越低。因?yàn)槿绻⒁饬Σ患�，原本只需聽一遍或看一遍就可以掌握的知識，現(xiàn)在需要進(jìn)行多次的重復(fù)，浪費(fèi)時間不說，還容易產(chǎn)生厭煩情緒。
2.身體和思維對緊張與放松的調(diào)節(jié)
適度的緊張能夠提高神經(jīng)的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應(yīng)都要以神經(jīng)興奮為基礎(chǔ)，興奮性不夠效率當(dāng)然不高，但是過度的興奮又會出現(xiàn)緊張焦慮或注意力無法集中等不良反應(yīng)，這些都是影響學(xué)習(xí)效率的因素。
3.學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣
動機(jī)是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學(xué)習(xí)動機(jī)不足，學(xué)習(xí)興趣不高，不僅會使有趣的學(xué)習(xí)變得枯燥無味，而且也無法收到良好效果。
4.學(xué)習(xí)類型方面
每個同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)類型，如果所采用的學(xué)習(xí)方式不符合自己的學(xué)習(xí)類型，則會事倍功半。
5.學(xué)習(xí)方法方面
沒有最好的，只有最適合的，這句話在學(xué)習(xí)中也非常適用。不能孤立的說學(xué)習(xí)方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因?yàn)榧词故谴蠹夜J(rèn)的很好的學(xué)習(xí)方法，如果不適合自己也不會對學(xué)習(xí)有什么幫助的。
6.學(xué)習(xí)運(yùn)籌方面
學(xué)習(xí)的運(yùn)籌就是有關(guān)如何執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃、如何在同一時間內(nèi)把不同學(xué)習(xí)任務(wù)最優(yōu)化解決等問題，比如我們后面要提到的英語單詞學(xué)習(xí)要和閱讀、寫作相結(jié)合的策略就是一個很好的例子。能夠在同一時間內(nèi)做不同事情，并且使其相互促進(jìn)，學(xué)習(xí)效率自然會提高很多。
以上提到的所有內(nèi)容都與學(xué)習(xí)效率有關(guān)，所以我們必須意識到學(xué)習(xí)效率的重要性，尤其是在高三的復(fù)習(xí)階段，如果能不斷的提高學(xué)習(xí)效率，不僅可以提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還會形成一種良性的自我暗示，這對學(xué)習(xí)的耐久型、堅韌性的形成以及情緒的調(diào)節(jié)、自我認(rèn)同等方面都會產(chǎn)生潛移默化的促進(jìn)作用，所以要重視學(xué)習(xí)效率這一問題，結(jié)合自己的特點(diǎn)制定一套行之有效的方法。
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