高考消極心理的產(chǎn)生主要是由于考生對考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。下面小編就針對如何克服高考消極心理提幾點(diǎn)建議，考生們可以參考一下。
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考前睡不著覺
高考考前失眠是大部分考生都會(huì)遇到的問題，這主要是由于高考前心理緊張?jiān)斐傻�。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，別有任何心理包袱，考前要對自己有信心。平時(shí)沒有失眠問題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物，可以聽聽輕音樂，讓眼睛自然地閉起來。
另外，要注意高考前飲食，避免食用過多的提神食品，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓人興奮，影響睡眠。
遇難題緊張
高考考試遇到難題是不可避免的，可以先跳過這道題，等心情就會(huì)平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來，這時(shí)再回頭解決，即使實(shí)在解決不了，也沒有必要焦慮，可以安慰自己“這道題對我難，對別人也一樣難”。
考生在高考考試時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候明明很熟悉的知識(shí)點(diǎn)卻想不起來，這時(shí)考生急于解決問題，但是這種無秩序搜索的效率往往很低，并且時(shí)間越長，心里越覺得慌亂。這時(shí)，正確的方法應(yīng)該是聯(lián)想，通過回想老師講授這一知識(shí)點(diǎn)時(shí)的情況，尋找線索，激發(fā)考生在短時(shí)間內(nèi)想起來。
考試時(shí)老走神
有些考生在高考答題過程中總是出現(xiàn)溜號(hào)的情況，一些與考試無關(guān)的念頭在腦海里閃現(xiàn)，讓人無法控制。出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該停下筆來，整理一下自己的思路。給自己1到2分鐘時(shí)間放松神經(jīng)，然后再集中注意力繼續(xù)答題。
在試卷上亂畫
考生提前答完試卷后，切記不要在試卷或草稿紙上亂寫亂畫，一旦被認(rèn)為做了特殊標(biāo)記，將按照考試違紀(jì)處理，取消考生該科目的考試成績�？忌x場前，應(yīng)舉手示意，經(jīng)監(jiān)考員核對無誤后，才能離開�？忌x開后，直接回家，不要在考場附近逗留。
覺得時(shí)間不夠
高考考場上最容易引起考生慌亂的就是時(shí)間問題，生怕高考時(shí)間不夠用，最后影響高考考試成績。
在高考答題前要有一個(gè)對時(shí)間的分配，重點(diǎn)、有把握的題應(yīng)該先答，遇到不會(huì)的題不要死纏爛打，思考2到3分鐘后，實(shí)在不會(huì)就要馬上放棄，要適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)取舍，在保證正確率的前提下，能做多少算多少。
以上是在小編針對如何克服高考消極心理提幾點(diǎn)建議，考生們可以參考一下，在此小編預(yù)祝廣大考生在高考中取得理想的成績。
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