高考這么重要的考試，我想對(duì)于很多考生來說都是關(guān)系到一輩子的命運(yùn)，為什么會(huì)看的這么重要呢?其實(shí)高考在我看來是所有考試中最公平的一次考試，所以說我們一定要好好把握。今天我們就說說高考補(bǔ)腦吃什么好。
1高考生吃什么補(bǔ)腦
高考補(bǔ)腦食品1.核桃
核桃是對(duì)于大腦很有補(bǔ)充效果的，小編在這里建議如果吃核桃，最好是長期堅(jiān)持去吃才好，每天吃的核桃也不能太多了，一般建議每天吃上四五個(gè)核桃即可。
高考補(bǔ)腦食品2.動(dòng)物腦髓
在動(dòng)物的腦中都是含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，至于是什么營養(yǎng)物質(zhì)這個(gè)我不清楚，其實(shí)魚腦和豬腦都是我比較喜歡吃的，對(duì)于腦部的腦神經(jīng)都是有很好的生長發(fā)育。
高考補(bǔ)腦食品3.水果類
其實(shí)在水果中，對(duì)于高考的孩子們來說，菠蘿含有很豐富的維生素c和微量元素，當(dāng)然對(duì)于提高記憶力也是很有好處的，香蕉是高考前應(yīng)該吃的，可以讓人身體精力比較集中注意力。
高考補(bǔ)腦食品4.紅糖
為什么是說紅糖呢，其實(shí)在紅糖中的鈣元素是含有很高的，同時(shí)還有b族的維生素在里面。往往在你學(xué)習(xí)比較累的時(shí)候，喝紅糖茶是可以讓你很好的緩解疲勞。
高考補(bǔ)腦食品5.西蘭花
西蘭花不僅營養(yǎng)成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素k有助于增強(qiáng)大腦活力。
1高考補(bǔ)腦必吃的四類食品
??高考補(bǔ)腦必吃食品
血糖是大腦的直接能量來源，保證大腦的血糖供應(yīng)，才能保持大腦的興奮度。因此，要給孩子每天吃夠主食。并且主食中應(yīng)該有三分之一是粗糧，以保證血糖的緩慢、持續(xù)上升。
高考補(bǔ)腦必吃食品
適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力�？梢猿砸恍┒嘀~類，比如三文魚、含油堅(jiān)果(核桃等)。
高考補(bǔ)腦必吃食品
攝入足夠蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一切細(xì)胞的基礎(chǔ)，其中的谷氨酸還能起到活躍腦細(xì)胞的作用。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。
高考補(bǔ)腦必吃食品
新鮮果蔬補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。提高體抗力避免高考期間受疾病干擾。
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