咱們都曉得，人腦的功效分為想法識(shí)跟潛意識(shí)。主張識(shí)重要主持著我們的思考、邏輯、剖析三大功能；潛意識(shí)主要分管著我們的身材、情緒、習(xí)慣、能量、記憶、設(shè)想力六大功能。所以當(dāng)我們要解決個(gè)案的對(duì)于身體、情感、習(xí)慣、記憶、能量、想象力方面 的困擾時(shí)，應(yīng)當(dāng)是在潛意識(shí)狀況下進(jìn)行。催眠是我們進(jìn)入潛意識(shí)最好的方式。
現(xiàn)在許多傳統(tǒng)的心理療法多是在主意識(shí)主狀態(tài)下進(jìn)行的，固然也能獲得一定的效果,思維，但有待進(jìn)一步晉升。所以當(dāng)我們需要解決潛意識(shí)掌管范疇的問(wèn)題時(shí)，將催眠與傳統(tǒng)的療法相聯(lián)合，會(huì)有更好的效果。傳統(tǒng)療法中認(rèn)知療法是最常見(jiàn) 的一種，還有二十世紀(jì)發(fā)展起來(lái)的NLP療法。在此，我想就NLP與認(rèn)知療法相結(jié)合在催眠中的運(yùn)用進(jìn)行一些摸索。
一．關(guān)于“認(rèn)知療法”
認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過(guò)程影響情感和行為的實(shí)踐，通過(guò)認(rèn)知和行為技巧來(lái)改變個(gè)案的不良認(rèn)知，追求的是個(gè)案的認(rèn)知模式、認(rèn)知、情感的協(xié)調(diào)同一。它器重認(rèn)知對(duì)心身的影響，由于過(guò)錯(cuò)的理念才是我們產(chǎn)生不良行為和情感的原因。所以才會(huì)有同樣是丟盔棄甲，有黯然淚下，也有天然更替等不同認(rèn)識(shí)。
在實(shí)行認(rèn)知療法時(shí)，我們首先要找到造成現(xiàn)在成果的起因和當(dāng)時(shí)產(chǎn)生此事件或行為的真正念頭是什么，而后輔助個(gè)案找到新的認(rèn)知及對(duì)應(yīng)的行為（方法或道路），并一直強(qiáng)化新的認(rèn)知和行動(dòng)。
認(rèn)知療法絕對(duì)比擬輕易懂得。
二．關(guān)于“NLP—身心語(yǔ)言程式學(xué)”
NLP本身就是一個(gè)多元結(jié)合體。它的心靈地圖理論就談到，我們?nèi)说男撵`地圖是由信念、價(jià)值、規(guī)條組成的，簡(jiǎn)稱BVR。信念就是我們自己對(duì)世界的認(rèn)知，是我們個(gè)人的見(jiàn)解，是主觀的。價(jià)值：事物對(duì)我的好處，只有有了好處，它才值得付出勞動(dòng)。規(guī)條就是我們了取得這些好處而要采用的理念。這些從理論上告訴了我們，如果我們想改變自己的人生方向，就要改變心靈地圖，也就是要改變B、V、R中一種，來(lái)影響原有的地圖。而這些的改變，其實(shí)最好的方法就是在催眠狀態(tài)下，應(yīng)用認(rèn)知療法來(lái)改變，因?yàn)槠渲泻苤饕膬牲c(diǎn)B、V都是在于人的認(rèn)知的。而且，現(xiàn)在大家還比較認(rèn)同：B+V=R。
同時(shí)，“地圖不等于疆域”的理論，也讓我們很好的懂得了我們認(rèn)識(shí)事物的過(guò)程或方法，從而找到解決問(wèn)題的方法。我們?cè)谧约簝?nèi)心構(gòu)成的各種世界觀，都是我們的各個(gè)器官、原有的觀念把從外界得到的 信息通過(guò)篩選、減切、扭曲后貯存在大腦中的，所以我們看到的世界都不是真實(shí)的，都是我們自己腦袋中的世界,三步驟誘導(dǎo)催眠程序。而恰是他們?cè)诿繒r(shí)每刻的影響著我們。這也就完全為我們治療時(shí)供給了理論基本，也增添了必勝的信心。
NLP除了有這樣一些理論可以結(jié)合認(rèn)知療法外，它的設(shè)定心錨的方法，則是在認(rèn)知改變基礎(chǔ)上的進(jìn)一步強(qiáng)化成功的非常方便的適用技能。
三．治療流程中“NLP”與“認(rèn)知療法”的利用
首先，從治療師與個(gè)案的征詢過(guò)程中，要應(yīng)用NLP的關(guān)于“每個(gè)行為當(dāng)面都一定有個(gè)特定的目的存在，而且是個(gè)案當(dāng)時(shí)做出的最好的抉擇”去理解個(gè)案，并且去積極發(fā)明行為背地的真實(shí)目的和當(dāng)時(shí)取舍的理由，從而幫助個(gè)案找到需要改變的行為的“病根”在哪里，好隔靴搔癢。治療師必需依據(jù)個(gè)案的目的來(lái)設(shè)置需要引誘的方向，贊助個(gè)案找到更多的門(mén)路去實(shí)現(xiàn)他的目的，而非只有現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到的這種計(jì)劃。
在正式做催眠之前，我們還應(yīng)該猶如傳統(tǒng)療法一樣，給個(gè)案簡(jiǎn)略先容一些我們?nèi)苏J(rèn)識(shí)事物的方法，比如NLP的“輿圖不即是疆域”，我們看到的世界都是我們自己根據(jù)我們內(nèi)心的主意來(lái)詮釋的，而不是真實(shí)的。反應(yīng)到我們的事件上，就會(huì)有“酸甜苦辣，喜怒唉樂(lè)”，也就闡明了“事件自身不會(huì)造成感情與創(chuàng)傷，情緒與創(chuàng)傷是我們對(duì)事件的詮釋的結(jié)果”這樣一些認(rèn)識(shí)在主意識(shí)狀態(tài)下的溝通，將異常有助于個(gè)案在潛意識(shí)狀態(tài)更好的接收治療師的建議，達(dá)到治療效果。這局部也就是應(yīng)用傳統(tǒng)的認(rèn)知療法的部門(mén)。
然后在催眠過(guò)程中，我們遵守“正面積極”的立場(chǎng)，在催眠領(lǐng)導(dǎo)和催眠深化的進(jìn)程中，給予個(gè)案更多的積極的信息，平息心坎的抵觸，進(jìn)入潛意識(shí)，并且調(diào)動(dòng)個(gè)案的各方面的積極因素，為治療提議階段做好預(yù)備。
在個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)的情形下，治療師須要先與個(gè)案樹(shù)立一個(gè)在催眠狀態(tài)下的交換方法，無(wú)論是說(shuō)出來(lái)仍是著手指，要他有措施答復(fù)你的一些發(fā)問(wèn)或呈現(xiàn)某些謎底時(shí)給予你提醒，以便利你進(jìn)一步進(jìn)行治療。
在 積極正面的信息已經(jīng)在個(gè)案身上發(fā)生后果時(shí)，假如治療師籌備在治療階段采用較多的認(rèn)知療法的話（在良多困擾的前期治療也多采取這種方法），我倡議還可以在催眠深入階段，在多參加一些關(guān)于個(gè)案認(rèn)知能力方面的踴躍暗示。
比方：“潛意識(shí)，信任本人！你是一個(gè)十分理智的人（對(duì)情緒捆擾的個(gè)案），你完整有能力更全面的去對(duì)待這件事件！你完全有才能找到更多的方法！有能力解決好它！”。這樣的激勵(lì)，能夠讓個(gè)案在醫(yī)治階段可能很自負(fù)的去找尋更多更好的辦法，從新意識(shí)事物，到達(dá)轉(zhuǎn)變其原有認(rèn)知的目標(biāo)。
在完全達(dá)成以上效果的情況下，就可以開(kāi)始給個(gè)案進(jìn)行治療階段的暗示和建議了。當(dāng)然，如果效果不是很顯明的，治療師可以進(jìn)一步重復(fù)深化階段的工作，甚至與從引導(dǎo)到深化，這要視個(gè)案的情況而定，遵循機(jī)動(dòng)準(zhǔn)則。
在治療的前半段，應(yīng)該進(jìn)一步強(qiáng)化“對(duì)事物認(rèn)識(shí)的方法是多方面的”，“我們的感到都是我們對(duì)事物的詮釋”，“并不完全實(shí)在”，“我們應(yīng)該盡量活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)觀賞當(dāng)初的所有美妙”等慣例認(rèn)識(shí)方法，把給個(gè)案在主意識(shí)狀態(tài)下的暗示進(jìn)一步強(qiáng)化。
在此基礎(chǔ)上，我們?cè)趤?lái)引導(dǎo)個(gè)案先去找到需要改變的行為或引起困擾的事件，并以抽離的方式看著當(dāng)時(shí)勢(shì)件的發(fā)生，再引導(dǎo)個(gè)案自己去發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)作出的決議或行為或情緒的反映是因?yàn)槭裁?NLP先跟后帶，即他的目的是什么（事件背后都是有其原因的---NLP的理論）。再進(jìn)一步，主要就是進(jìn)行認(rèn)知療法了（對(duì)一些不良癖好或行為，也可以加入“討厭療法”，下面我就主要的多少種應(yīng)用做一些舉例。
A．改變行為----諸如抽煙、害怕某樣動(dòng)物或食品
進(jìn)一步，引導(dǎo)“潛意識(shí)，你已經(jīng)知道要達(dá)成任何一個(gè)目的方法都是多種多樣的，那么要達(dá)成這事的目的確定還有其他好多的方法，現(xiàn)在請(qǐng)你挑選10種以上的更好的方法…….如果找到,第五型的外在表現(xiàn)，請(qǐng)你告訴我…….很好，現(xiàn)在再請(qǐng)潛意識(shí)在這10種方法中找出其中3種最好的方法來(lái)，………如果找到，請(qǐng)告知我…….這樣你已經(jīng)領(lǐng)有了達(dá)成目的的這么多好方法了,現(xiàn)在可以再也不必采用本來(lái)的方法了……..現(xiàn)在你可以想象一下,你采用你選擇的最好的三種方法中的一種,你采用它已經(jīng)很成功的達(dá)成你的目的的樣子,非常好…….你已經(jīng)非常成功了,你完全可以采用這種方法達(dá)成你的目的,非常好!...........你已經(jīng)完全擯棄了原有的方法,你成功的采用新方法很好的達(dá)成了你的目的…….”
B. 減輕壓力或安撫情緒
“潛意識(shí),你已經(jīng)知道了,事情本身不對(duì)與錯(cuò)的,是我們自己以為它對(duì)我們?cè)斐闪四承┯绊?所以主要是我們的認(rèn)識(shí)…….實(shí)在壓力也是在提示我們,我們應(yīng)該休息了,對(duì)不對(duì),潛意識(shí)?…….他也是在提醒我們有那些方面還沒(méi)有斟酌到(或考慮過(guò)多了),對(duì)不對(duì),潛意識(shí)?........所以,它對(duì)我們也是有利益的,我們要好好的應(yīng)用他,對(duì)不對(duì),潛意識(shí)?他不再是我們的累贅,對(duì)錯(cuò)誤,潛意識(shí) ?........現(xiàn)在,你已經(jīng)完全可以輕松的處置這些事情了,對(duì)不對(duì)?..........”
如果針對(duì)一些詳細(xì)的事件,還可以強(qiáng)調(diào):”,潛意識(shí),我們都知道一個(gè)事物是多方面的,我們可能還有沒(méi)有認(rèn)識(shí)到的地方,……….現(xiàn)在,潛意識(shí),請(qǐng)你在看作這件事情,想想,還有那些方法我們可以選用,(再做些什么事,我們就可以溝通好,不再有壓力)(情緒),我們可以主動(dòng)的做寫(xiě)什么,……..找到了請(qǐng)你告訴我……..”
其余相似懼怕報(bào)告等自信念不足的、減重等屬于潛意識(shí)把持的方面都可以采用上面的方法。
在基礎(chǔ)達(dá)成認(rèn)知改變的情況之下，我們還應(yīng)該在催眠狀態(tài)下，直接讓個(gè)案想象一下自己已經(jīng)成功采用了新的方法，并且取得良好的結(jié)果。讓他反復(fù)地去享受這種新的成功的喜悅。并強(qiáng)調(diào)，請(qǐng)他不斷的加強(qiáng)這種感覺(jué)，加強(qiáng)信心。
同時(shí)，給予他暗示，在以后 的日常生活中增強(qiáng)錘煉自己改變舊認(rèn)知的習(xí)慣。剛開(kāi)端時(shí)，可以更多采用想象的方法來(lái)進(jìn)行，以后可以鍛煉自己在碰到任何事情時(shí)都可以采用。好比：“潛意識(shí)，你現(xiàn)在已經(jīng)完全有能力準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)你所遇到的事物了!你完全有能力用新觀念取代舊觀念!每次你的新觀念總會(huì)克服舊觀念的。無(wú)論你當(dāng)前在事實(shí)生涯中遇到任何事情，你都可以用良好的觀念代替陳腐的觀點(diǎn)！你必定會(huì)勝利的！”
在個(gè)案的認(rèn)知改變并強(qiáng)化成功體念后，應(yīng)讓他帶著這份成功醒來(lái)（催眠喚醒）。
為了強(qiáng)化個(gè)案的改變和成功體念，尤其針對(duì)一些恐懼、愛(ài)好等跟事物或環(huán)境有關(guān)的情況，我建議還可以進(jìn)一步采用NLP的心錨方法來(lái)改變或強(qiáng)化改變，以方便個(gè)案在日�？梢噪S時(shí)使用。
比如：畏懼開(kāi)調(diào)演講的，你可以在他手上平時(shí)不太觸遇到的處所設(shè)一個(gè)心錨（自信開(kāi)關(guān)），每一次需要演講時(shí)，就可以使居心錨讓他有那種充斥自信的龍飛鳳舞的形象和信心。
在設(shè)定心錨時(shí)要留神：那次閱歷強(qiáng)烈刺激；心錨要裝置在平時(shí)少觸碰但現(xiàn)在要方便啟動(dòng)的感應(yīng)點(diǎn)上；屢次應(yīng)用會(huì)強(qiáng)化它變得更長(zhǎng)久。
我們傳統(tǒng)的心理療法還無(wú)比的多，有很多都可以在催眠狀態(tài)下來(lái)使用，效果會(huì)好很多。
（未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載）
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/cuimian/26641.html
相關(guān)閱讀：雙腦同步催眠技巧
如何自我催眠？
偏頭痛的催眠療法
廣告中的類催眠現(xiàn)象
如何成為一名合格的催眠師