霎時催眠法

　　站著面向我，對的，現(xiàn)在，往前一步(把你的右手放在受試者的頭上，支撐住頭部后方，用你的左手捉住受試者右手臂的手肘處)
　　把你的雙腳聚攏，并攏，很好就是這樣----做個深呼吸(忽然把受試者的手往前拉，微微的把受試者往你的方向拉)睡著----
　　(假如受試者的雙腿開端曲折)就像是馬一樣,對等的靈魂，可以站著睡著而不會失去均衡，你的雙腿也是一樣，很強(qiáng)健的支撐住你的身材，你能夠站著睡著----

　　(不斷應(yīng)用馬的形容暗示)你的雙腿變得很僵直,催眠術(shù)與催眠療法一，不動了，支持著你直直的站破著----

手觸臉法

　　告知受試者盡可能的把手舒暢地放在椅子的扶手上，示范給受試者如何要他把手在臉前方的握法。受試者的手心朝臉部，手指向上相互輕觸，手大概在眼睛的高度。讓受試者閉上眼睛，開始放松，接著讓手接觸臉部。

　　※ 腳本
　　等一下,潛意識，當(dāng)我請求你時，我會要你把你的一只手舉到你的臉前，手指朝上伸直并攏----接著我會要你試著睜開眼睛，在你手上找一個焦點(diǎn)----要一直張著眼睛不閉上興許有點(diǎn)艱苦，只有在你放松時才是最做作的----我會要你去試著把眼睛始終睜開，稍為盡力一下至少讓眼睛堅(jiān)持睜開著的----

　　現(xiàn)在,靜座與冥想，獨(dú)一一件你要做的事就是我要你完整保持放松，即便你的眼睛一直張著及你的手保持在這地位，你都要保持放松----
　　保持放松，把你的手抬高到你的臉前，手指向上并攏----
　　現(xiàn)在，試著把你的眼睛睜開，在你的手上找到一個焦點(diǎn)，開始用心的注目著那個焦點(diǎn)----
　　當(dāng)你潛心在那焦點(diǎn)時，就是那焦點(diǎn)，你的手指會緩緩分開----
　　你不用刻意地分開你的手指，但不要抗拒它----一心的凝視，并且讓所有天然產(chǎn)生----
　　現(xiàn)在，感覺得手指頭的分開，主動地分開了----感覺到就像是有繩索綁在手指頭上把它們拉開一樣----愈拉愈開----
　　(當(dāng)手指頭分開后，繼承以下的方式)
　　當(dāng)初，跟著你的手指頭離開及眼簾變得繁重的感到，不會讓你覺得不安----
　　那是很天然的感覺----當(dāng)我開始從5數(shù)到1時，那眼皮沉重及想睡覺的感覺愈來愈強(qiáng)烈----
　　(持續(xù)深入技能)

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