上周的今天，我剛剛從臺中結束十天的內觀課程回家。 這是我第二次參加葛印卡的內觀課程。
去年十月，第一次參加內觀，是在印度的內觀總部，當時，我并未全心全意投入內觀的修練，可能只有百分之六十吧，其余百分之三十的心思，花在思索「葛印卡的內觀教學真的像他所宣稱的是直接傳承自佛陀的修行方法嗎？」
「這套修法真的能讓人證得阿羅漢嗎？」
「內觀的重點是什么？」
「葛印卡本人修行到何種境界？」
還有百分之十花在品味印度的異國風光。
而這次的十天內觀，我的心情完全不一樣了，上述的問題我大概都有答案了，我是以很輕松的心情，來渡一次心靈假期，沒有預設，沒有期待，會有什么收獲，也不在意，就看老天的安排了。
連續(xù)十天，每天靜坐十小時，只要乖乖地坐，一定會有點什么東西開始發(fā)光的。
事事證明，這次內觀之行，吃得好，睡得好，精氣神沒有耗擲于五光十色，結束時，感覺整個人輕盈無比，彷佛可以凌空步虛了。
在飲食方面，我忘記舊生要受持八關齋戒，也就是必須過午不食，新生則可以在晚餐時間吃點輕食。
所以，在啟程之前，我還跟友人說這回內觀我要節(jié)制食欲，好保有清楚的頭腦，打坐時減少昏沈。
報到后，得知舊生得過午不食，我反而松了一口氣，這規(guī)矩真不錯！
這是我此生第一次連續(xù)十天都過午不食，使我對食物與心理欲望、身體氣能的關系有進一步的體驗。
這段期間，我做了多項內心實驗。
以前我常說，靜坐與催眠是同一件事，這次有了更深的體驗，這段期間我在靜坐狀態(tài)中，做了幾次可以說「止觀雙運」的自我探索（用法佛的術語），也可以說是「自我催眠的心理治療」（用心理學的術語），效果立竿見影。
我也拿NLP的一些技巧在自己的內心有計劃地演練了幾回，很清楚地看到內心的反應與變化──心靈確實是有它的運作法則，它的原理是可以領悟、掌握、操作的。
這十天中，每晚都有清晰、鮮艷、精彩的夢，有好幾次晨起時，回想起夢中的影像，我都忍不住贊嘆內在的智慧如此神奇！那些畫面、物體，隨便選一個丟進現(xiàn)實世界里，都是世界一流的繪畫、雕刻、藝術杰作！
內觀教學最強調的，是鍛煉覺知與平等心，這是何等重要的大事！撇開這個不論，光是連續(xù)十天隔絕塵世，這本身就是潔凈的過程，值得情欲重、雜染多的人試試看，保證「熬過來」之后，會對「該怎么生活」有新的體驗。
葛印卡的內觀課程提供了非常棒的修行平臺，讓無分宗教、意識型態(tài)的所有人都能試試看這個修法，特別是采取不收費，純粹由獲得法益的舊生捐款支持，助理老師與法工亦是純然義務──我非常佩服這樣的制度，心中充滿贊嘆！
總的來說，十天下來，當然有一些法喜、一些內在覺受，但在此我不想著墨了，實在沒有什么，而且，從助理老師、法工的身上看到很多令我感動的東西，這些是更珍貴的收獲�。�
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