有蠻長(zhǎng)的時(shí)間，催眠師簡(jiǎn)單把催眠深度分成三種，即是輕度催眠狀態(tài)、中度催眠狀態(tài)與深度催眠狀態(tài)。 
    輕度催眠狀態(tài)是指，被催眠者身心放松，處于舒服的感覺(jué)里，但這時(shí)對(duì)于催眠指令的反應(yīng)不佳，所以被催眠者常常會(huì)以為自己并沒(méi)有被催眠。其實(shí)，已經(jīng)開始進(jìn)入催眠狀態(tài)，只是深度還不夠而已。在這種狀態(tài)下，被催眠者的心里防衛(wèi)漸漸降低，比較能說(shuō)出平常不愿意流露的話，心情也比較平穩(wěn)，適合進(jìn)行一般的心理諮商。 
    中度催眠狀態(tài)是指，被催眠者身心放松，也能夠?qū)τ诖呙咧噶罘磻?yīng)良好，同時(shí)，被催眠者意識(shí)清醒，甚至比平常更清醒。這時(shí)候，意識(shí)與潛意識(shí)搭起了一道橋梁，催眠師可以直接對(duì)潛意識(shí)下指令，潛意識(shí)可以直接把特定的訊息送到意識(shí)層面，例如，當(dāng)催眠師下指令說(shuō)：「當(dāng)我從一數(shù)到三時(shí)，潛意識(shí)會(huì)引導(dǎo)你回到問(wèn)題的根源……」然后，數(shù)到三時(shí)，被催眠者就回想起遺忘的關(guān)鍵記憶，甚至重臨其境。在我的諮商室中，大部分的催眠治療都是在這個(gè)狀態(tài)下進(jìn)行。 
    深度催眠狀態(tài)是指，被催眠者身心放松，對(duì)于催眠指令反應(yīng)良好，但是，他的意識(shí)不清醒，甚至不知道當(dāng)時(shí)四周的狀況，沉浸在非常主觀的個(gè)人世界里。當(dāng)他結(jié)束催眠時(shí)，很可能也無(wú)法記得催眠中發(fā)生過(guò)那些事情。催眠舞臺(tái)秀就是刻意將參與者催眠到深度催眠狀態(tài)，夸張地表現(xiàn)出「完全被催眠師擺布」的娛樂(lè)效果。
    在心理治療時(shí)，深度催眠狀態(tài)并不需要。尤其心理治療常常著重在當(dāng)事人對(duì)于過(guò)往經(jīng)驗(yàn)的重新詮釋、人生經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)整，在在都需要清醒的意識(shí)狀態(tài)來(lái)參與，所以中度催眠狀態(tài)是最合適的。 
    當(dāng)我們更深入研究催眠狀態(tài)的各種復(fù)雜現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單的三分法雖然有其實(shí)用的價(jià)值，卻無(wú)法進(jìn)行更細(xì)微的分類。經(jīng)過(guò)學(xué)者的辛勤努力，Davis-Husband把催眠深度分類成三十種，LeCron-Bordeaux分成五十種，史丹佛量表則分成十二種，以下我就拿較常被應(yīng)用的Arons的六種深度來(lái)介紹。

    第一階段：有點(diǎn)被催眠了，但是很輕微，當(dāng)事人還不覺(jué)得自己被催眠，自認(rèn)為完全清醒。小的肌肉開始受到控制，例如眼皮膠黏反應(yīng)可以在這狀態(tài)下出現(xiàn)。
    第二階段：更加放松了，大的肌肉開始可以被控制，例如手臂僵直反應(yīng)（Arm Catalepsy）。內(nèi)在的「碎碎念」，心里的叨叨絮絮的念頭、跑來(lái)跑去的胡思亂想，會(huì)開始減弱。
    第三階段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以讓被催眠者坐在椅子上站不起來(lái)，無(wú)法走路，不能清晰地?cái)?shù)數(shù)字，痛覺(jué)部分喪失。舞臺(tái)秀催眠師至少要引導(dǎo)參與者來(lái)到第三階段才能配合演出，例如下指令說(shuō)：你可以動(dòng)，可是走不出這個(gè)圓圈。他果然走到圓圈時(shí)，就無(wú)法跨越過(guò)去。
    第四階段：開始產(chǎn)生記憶喪失（Amnesic），出現(xiàn)更多的催眠現(xiàn)象。被催眠者會(huì)真的接受指令而把數(shù)字、姓名、地址等等忘掉。另外一個(gè)重點(diǎn)是，痛覺(jué)喪失（Analgesia），但是觸覺(jué)還在，可以進(jìn)行大部分的牙科治療、外科小手術(shù)。被催眠者會(huì)感覺(jué)到好像有空氣吹近傷口，但不覺(jué)得痛。 
    第五階段：開始?jí)粲危⊿omnambulism），出現(xiàn)完全麻醉現(xiàn)象（Anesthesia），既不會(huì)覺(jué)得痛，也不會(huì)覺(jué)得被碰觸，亦即痛覺(jué)與觸覺(jué)都消失。會(huì)出現(xiàn)正性幻覺(jué)（Positive Hallucination），看見(jiàn)實(shí)際上不存在的人事物。
    第六階段：非常深的夢(mèng)游狀態(tài)，出現(xiàn)負(fù)性幻覺(jué)（Negative Hallucination），看不見(jiàn)實(shí)際上存在的人事物。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，大約有百分之二十的人只能到達(dá)第一、第二階段的催眠深度，百分之六十的人可以到達(dá)第三、第四階段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六階段的催眠深度。 

    在區(qū)別這六階段的催眠深度時(shí)，有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
    一、肌肉僵直（Catalepsy）：被催眠者無(wú)法自由運(yùn)動(dòng)肌肉，在前三階段逐步增強(qiáng)將。
    二、記憶喪失（Amnesia）：這是區(qū)辨第三與第四階段的關(guān)鍵，例如催眠師如果要求從一數(shù)到時(shí)會(huì)忘掉七，在第三階段的被催眠者可能無(wú)法清晰發(fā)音、數(shù)數(shù)，在第四階段則會(huì)真的忘掉數(shù)字七。
    三、麻醉現(xiàn)象（Anesthesia）：這是區(qū)辨第四與第五階段的關(guān)鍵。在第四階段，會(huì)出現(xiàn)痛覺(jué)喪失（Analgesia），不覺(jué)得痛，但會(huì)有碰觸感，第五階段時(shí)，則出現(xiàn)既不痛也沒(méi)觸覺(jué)的麻醉現(xiàn)象（Anesthesia）。
    四、幻覺(jué)（Hallucination）：在第五階段會(huì)出現(xiàn)正性幻覺(jué)（Positive Hallucination），例如你拿出一瓶裝著清水的水晶瓶，暗示對(duì)方這是一瓶高級(jí)香水，對(duì)方一聞，就會(huì)感受到香水的芬芳。第六階段則出現(xiàn)負(fù)性幻覺(jué)（Negative Hallucination），看不見(jiàn)實(shí)際上存在的人事物，例如你暗示對(duì)方，當(dāng)你從一數(shù)到三，他睜開眼睛時(shí)就看不見(jiàn)墻壁上的時(shí)鐘，然后，他睜開眼睛后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)墻壁上空無(wú)一物。
    關(guān)于負(fù)性幻覺(jué)，有一個(gè)重點(diǎn)是即使學(xué)習(xí)催眠很久的人都沒(méi)正確理解的，那就是被催眠者并不是真的沒(méi)看見(jiàn)，而是他看見(jiàn)了，卻當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)。換句話說(shuō)，你必須先看見(jiàn)，才能看不見(jiàn)！ 
    譬如說(shuō)，你給對(duì)方下指令說(shuō)，等一下睜開眼睛之后，會(huì)看不見(jiàn)室內(nèi)的桌椅，于是，他睜開眼睛后，發(fā)現(xiàn)室內(nèi)都沒(méi)有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上�？墒�，當(dāng)他在室內(nèi)走來(lái)走去時(shí)，他會(huì)不會(huì)因?yàn)闆](méi)看見(jiàn)桌椅，就整個(gè)人撞倒桌子或被椅子絆倒呢？答案是，不會(huì)。
    他的心靈深處，有一個(gè)「隱藏的觀察者」（Hidden observer），仍然清明地照見(jiàn)這一切，雖然主觀上他沒(méi)有看見(jiàn)桌椅，但是實(shí)際上「他」看見(jiàn)了，所以不會(huì)跌跤。這就是我先前說(shuō)的：「你必須先看見(jiàn)，才能看不見(jiàn)！」的真諦。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/cuimian/1158.html

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