初三生警惕“開學綜合征” 需及時采取有效措施

　　開學一周了，很多初三生覺得不太適應緊張繁忙的初三生活。中關村中學王維娜說，這些表現(xiàn)說明，患上了“開學綜合征”，要及時采取有效措施。

　　9月開學后，白新已經(jīng)是一名初三生了，他說，初三和前二年的感覺完全不一樣。老師和都如臨大敵，周圍的同學也對重視起來�？伤麉s遲遲不能進入狀態(tài)，聽講經(jīng)常走神，總是不由自主地想假期玩的游戲。

　　王維娜說，白新是患上了“開學綜合征”，這是大部分的“通病”。同學們剛結(jié)束悠閑自由的假期生活。假期里有許多同學每天晚睡晚起 初中政治，鐘被打亂了；開學后不能適應緊張的學習生活，心理和生理上一時難以調(diào)整過來，造成上課時注意力不集中，感到自卑、孤獨。

　　要應對這些“不良反應”，學生們就要學會自我調(diào)節(jié)，改正不規(guī)律的作息時間，早睡早起，利用一周時間將生物鐘調(diào)整過來。孩子們還要注意克制自己，學會容忍和接納別人，多參加一些集體活動，加強與同學、老師的溝通，增強適應環(huán)境的能力。適當調(diào)整飲食，多吃一些蔬菜、水果、雜糧，避免挑食、偏食，多參加戶外活動，增強身體抵抗力，盡快適應緊張的學習生活和環(huán)境。

相關新聞

：邁入新初三心理要過三關
初三重要階段家長要懂得和孩子巧溝通
老師提醒：查缺補漏迎初三
初三首要任務怎樣做好課堂筆記？（附例子）
新初三生克服“高原現(xiàn)象”行之有效的方法
新學期開始：初三家長怎樣當好“配角”？
初三：戰(zhàn)勝自我就是成功
戰(zhàn)勝中考復習疲勞的辦法

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/chusan/38688.html

相關閱讀：七類學生中考備考復習攻略之情緒波動型