什么是注意？在心理學(xué)上，把人們對感觸到的對象有選擇的集中的現(xiàn)象，叫做"注意"--只注意被注意的對象，對不被注意的對象視而不見，聽而不聞其聲、食而不知?dú)馕�、觸而不覺其感。

要學(xué)會記憶，首先要學(xué)會分配注意力，將散向的注意力集中到學(xué)記的生疏難懂的內(nèi)容上。集中注意力，能使大腦最敏捷、最準(zhǔn)確、最清晰地記憶被注意的知識與經(jīng)驗。

集中注意力，能使大腦最敏捷、最清晰、最準(zhǔn)確地記憶被注意的信息(外界的知識與經(jīng)驗通過感覺器官接收進(jìn)來并轉(zhuǎn)錄為信息即訊號)，對不注意的信息則視而不見、聽而不聞。很多事例印證了這一點(diǎn)。

有一位經(jīng)驗豐富的心理學(xué)家聽說某著名的心算家能準(zhǔn)確快速地心算出不管是專家還是觀眾出的任何復(fù)雜刁鉆的算題后，為了難倒他，這位心理學(xué)家興致勃勃地前往心算家的住處，出了下面的一道算題，將他難倒了：

有一輛滿載旅客的列車，出站時車上共有312名乘客，后來列車到達(dá)一處車站，下去18人，上來54人，列車又到一站，下去81人，上來44人，列車又到一站，下去23人，上來50人，列車又到一站，下去67人，上來35人，火車?yán)^續(xù)往前開，到了下一站，下去12人，上來9人，接著列車又到一站，下去54人，上來66人，列車又到一站，下去17人，上來24人，列車又到一站，下去78人，上來85人，列車再到達(dá)一站，下去94人，上來56人，接著列車到達(dá)了終點(diǎn)站 記憶方法實(shí)例。

當(dāng)這位資深的心理學(xué)家快速準(zhǔn)確清晰地講完上題后，心算家便馬上準(zhǔn)確無誤地把列車到達(dá)終點(diǎn)時在車上的人數(shù)告訴了觀眾。

此時，這位出題的心理學(xué)專家卻說道："我不是問你到達(dá)終點(diǎn)的乘客是多少，我想問你列車在這期間一共停靠了幾站？"

這位全國著名的心算家卻張目結(jié)舌，回答不上來了--比往常簡單得多的這么一道算題卻將他難倒了。

原來，出題的心理學(xué)家從心理學(xué)水平的高度利用心算家習(xí)慣的心算定勢--只將注意力集眾數(shù)字上，故意用表面上并不比往常復(fù)雜的數(shù)字將心算家的注意力吸引過來，而在運(yùn)算過程中喪失了對火車途經(jīng)車站的計數(shù)--上了一個障聽法的大當(dāng)。

實(shí)驗結(jié)果啟迪人們：注意力旁落就記不住，記憶專家也概莫能外。只有集中注意力才能記住你想記的事情。

"在心理學(xué)家開會的中，突然門被打開，一個農(nóng)跑了進(jìn)來，隨后一個握著SQ的黑人也追來，兩人在房中扭打在一起。農(nóng)倒下了，黑人壓在他身上開了槍。然后，兩人沖出房間。"--整個過程約20秒，是預(yù)先精心設(shè)計安排好了的，并拍好了照片。

事件剛過，會議主持人即要求開會的全體心理學(xué)家--四十位(都是觀察事物的專家，還善記憶)各自寫出關(guān)于事件的詳細(xì)報告交上來。四十份報告交上來，經(jīng)過比照答案結(jié)果，發(fā)現(xiàn)：

僅有六篇準(zhǔn)確地論述了整個過程，根據(jù)想像臆造的報告達(dá)十篇之多，其它的報告錯誤份額大都在五分之一以上。

實(shí)驗結(jié)果告訴人們這樣一個事實(shí)："沒注意就記不全"，即便是觀察專家和記憶能手也是如此。要想全記住，就必須集中注意力。

八種改掉心不在焉的習(xí)慣的方法

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