感覺能力是人天生固有的，但感知能力的提高很大程度上依賴于環(huán)境的刺激。觀察力則更需要有意培養(yǎng)、訓(xùn)練。qyG
qyG
�。ǎ保┍Ｗo好感知覺器官qyG
qyG
觀察力訓(xùn)練是以感知覺發(fā)展為前提的，感知能力的提高有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟及大腦智力開發(fā)，使人耳聰目明、心靈手巧，有助于智慧的發(fā)展。qyG
qyG
要注意保護眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手等器官的健康發(fā)育，因為這是發(fā)展感知覺的物質(zhì)基礎(chǔ)。qyG
qyG
要利用并創(chuàng)造機會，刺激各個器官的發(fā)育。多看美麗的圖畫，多聽動人的音樂、多動手、多說話等，這些行為對器官發(fā)育都有一定的刺激作用。qyG
qyG
（2）明確觀察目的qyG
qyG
觀察要有明確的目的，要有觀察的中心和范圍，才能保證把注意力集中在觀察對象上。心理學(xué)的知覺規(guī)律表明，帶著明確的觀察目的和任務(wù)去知覺事物，注意力就能集中地指向有關(guān)的事物，知覺就會清晰、完整。如果觀察的目的不明確，觀察就如“走馬觀花”，效果自然大打折扣。qyG
qyG
明確觀察目的，一是在心里樹立觀察的意識，認清觀察對于發(fā)展自身智能的好處；二是在觀察任何事物時，都要有明確的目的，即觀察什么，為什么觀察。qyG
qyG
�。�3）有計劃地觀察事物qyG
qyG
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。觀察活動有內(nèi)容繁簡、范圍大小、時間長短之分，但都需要有計劃地進行。觀察有計劃，是指在觀察活動開始之前，預(yù)先定好觀察的目的和步驟。如小孩子在學(xué)習(xí)洗衣服的時候，可以先觀察父母怎樣做：放多少水、多少洗衣粉、哪些衣服分開洗、洗衣機開多長時間等等，可以一邊幫忙一邊觀察，學(xué)會了洗衣服，也提高了觀察力。有的人喜歡花草，可以自己種一盆花或其他植物，每天觀察其變化，寫一些觀察日記，這樣的觀察活動，既滿足了自己的興趣，又有豐富的觀察內(nèi)容，效果很好。qyG
qyG
一般來說，如果年齡較小，觀察活動中應(yīng)多找與其日常生活聯(lián)系較多的事物，或最好從日常生活入手，根據(jù)已有的知識經(jīng)驗，選用那些較熟悉、特征較明顯、也容易觀察的事物，逐步進行觀察訓(xùn)練。qyG
qyG
隨著年齡的增長，必要的知識和經(jīng)驗已經(jīng)形成，這時候再開始觀察那些較為復(fù)雜、特征不太明顯、容易忽略的、需要分析判斷的細節(jié)、事物或事件。qyG
qyG
�。�4）掌握正確的觀察方法qyG
qyG
古詩云“橫看成嶺側(cè)成峰”，從不同角度觀察事物，會獲得不同的信息和感受。因此觀察事物必須掌握不同的方法。觀察時要按照計劃有步驟地進行，先觀察什么、后觀察什么，以及觀察的重點都是事先要明確的。否則很容易陷于雜亂無章的境地，無法獲得完整、準確的認識。qyG
qyG
常用的觀察方法還有：全面觀察和重點觀察；在自然狀態(tài)下觀察和實驗中觀察；長期觀察，短期觀察，定期觀察；正面觀察和側(cè)面觀察；直接觀察和間接觀察；解剖（或分解）觀察，比較觀察；有記錄觀察和無記錄觀察，等等qyG
針對不同的觀察對象和觀察目的，應(yīng)事先考慮用什么樣的觀察方法。有時候，需要幾種方法配合使用。qyG
qyG
（5）設(shè)法讓更多的感覺器官參與觀察qyG
qyG
觀察任何事物都需要人的不同感官的協(xié)同配合才能收到好的效果。qyG
qyG
在觀察活動中，視覺無疑是很重要的，但眼睛并不是唯一的感覺器官。我們在認識和觀察事物時，應(yīng)該調(diào)動身體的各種感官。比如要認識一種水果，除了用眼睛觀察其外部形狀、顏色、紋理，還可以用手摸摸它的表面，切開來看看里面的樣子和果肉的質(zhì)感，嘗嘗它的味道，用鼻子聞聞它的氣味，等等。這樣，可以從各方面獲得對于該事物的認識，而且更加深刻。qyG
qyG
�。�6）遵循感知規(guī)律qyG
qyG
觀察事物是為了認識事物，感知是認識的第一步。而感知是有規(guī)律的，應(yīng)該遵循規(guī)律去進行觀察。qyG
qyG
觀察的對象必須達到一定的強度，才能觀察得清晰、準確。因此，在觀察前，對有可能提高強度的事物，應(yīng)采取措施提高其強度。如觀察人的肌肉，繃緊時看得最清楚；觀察蒸氣的特點，水壺里的水要滿到一定程度，效果才好。qyG
qyG
被觀察的對象與背景反差越大，觀察效果越好。因此，要設(shè)法增加觀察對象與背景之間的差異。如觀察一種昆蟲的形態(tài)、顏色，把它放在反差大的紙上，效果就會更好。qyG
qyG
兩個顯著不同甚至對立的事物容易觀察，因而在觀察中把具有對比意義的材料放在一起觀察效果好。如兩種不同的水果放在一起比較，往往能形成更加深刻的印象。qyG
qyG
運動中的對象容易吸引人的注意，運動中的情況與靜止狀態(tài)有所不同。因此，觀察某些事物，既觀察靜止的情況，又要看活動中的情況。如觀察一個人，就應(yīng)將靜止狀態(tài)與活動狀態(tài)結(jié)合起來觀察。qyG
qyG
把有關(guān)聯(lián)的事物組合起來觀察，既能把握整體情況，又能把握具體情況qyG
本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zhuyili/148667.html
相關(guān)閱讀：如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力
注意力認知療法
集中注意力的六大金律
兒童注意力訓(xùn)練的特點