注意的品質(zhì)主要有注意的廣度、注意的緊張性、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移

一、注意的廣度即注意的范圍

（一）注意廣度的定義 注意的廣度，是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)清楚的把握到客體的數(shù)量。以信息加工的觀點(diǎn)給出的操作性定義既是，在注意點(diǎn)來不及移動(dòng)的很段時(shí)間內(nèi)（1/10秒）所能接受的同時(shí)輸入的信息量。注意的廣度可以說是知覺的廣度，我們所知覺的對象越多，注意的廣度越大；知覺的對象越少，注意的廣度就越小。心理學(xué)家很早就開始研究注意的廣度。1830年哈密頓（Hamilton）最先做示范實(shí)驗(yàn)，他在地上撒了一把石彈子，發(fā)現(xiàn)人們很不容易立刻看到六個(gè)以上。如果把石子兩個(gè)、三個(gè)或五個(gè)一堆，人們能看到的堆數(shù)和單個(gè)的數(shù)目幾乎一樣多，因?yàn)槿藗儠?huì)把一堆看做一個(gè)單位。如果用速視器測定，在十分之一秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能注意到8~9個(gè)黑色的圓點(diǎn)、4~6個(gè)沒有聯(lián)系的外文字母或3~4個(gè)幾何圖形。擴(kuò)大注意的范圍，可以提高學(xué)習(xí)和工作的效率。排字工人、打字員、駕駛員等都需要較大的注意范圍。

（二）影響注意廣度的因素
1.與知覺對象的特點(diǎn)有關(guān)。如果被知覺的對象形態(tài)相似、排列整齊、顏色大小相同、能夠成彼此有聯(lián)系的整體，注意的范圍就大些。反之，則注意的范圍就小些。
2.與個(gè)人的知識經(jīng)驗(yàn)的關(guān)。文化水平較高的人，對于文章語句注意的范圍要比識字不多的人大得多。越是熟悉的東西，注意的范圍就越大。知識經(jīng)驗(yàn)豐富的人，善于把知覺的對象組成一個(gè)整體來感知。例如，兒童在初入學(xué)識不多的情況下，閱讀時(shí)往往是一個(gè)字一個(gè)字甚至是一筆畫地感知，注意的范圍小，花的氣力也大。而對于文化知識較多的高年級學(xué)生，則是一個(gè)詞或詞組，乃至一個(gè)短句地去感知。注意的范圍擴(kuò)大，而花的氣力卻較小。
3、與個(gè)人的活動(dòng)任務(wù)有關(guān)�；顒�(dòng)任務(wù)不同，注意的廣度也不同。例如，一個(gè)人在感知不同顏色，或者要求他說出盡可能多的漢字�；蛘咭�求他說出漢字的顏色，或者要求他辨別的漢字的正確與錯(cuò)誤。由于活動(dòng)任務(wù)的不同，使他所注意到漢字的數(shù)量也不同。此外，有明確目的任務(wù)的注意和沒有明確目的任務(wù)的注意，兩者的注意的廣度也會(huì)不同。前者大，而后者小。

二、注意的穩(wěn)定性

（一）注意穩(wěn)定性的定義注意的穩(wěn)定性，是指注意保持在某種對象上的時(shí)間長短。其標(biāo)志是在某一段時(shí)間內(nèi)注意的高度集中。這是注意在時(shí)間上的特征。學(xué)生在一堂課的時(shí)間內(nèi)，使自己的注意保持在與教學(xué)活動(dòng)有關(guān)的對象上；醫(yī)生在進(jìn)行手術(shù)時(shí)，要連續(xù)幾小時(shí)高度緊張的工作；教師在講課的過程中思想的高度集中，這些都是注意穩(wěn)定性的表現(xiàn)。
人的注意不能長時(shí)間地保持不變，而經(jīng)常是在間歇地加強(qiáng)和減弱。這種周期性的變化，是注意的一種基本規(guī)律，叫注意的起伏，又叫注意的動(dòng)搖。如用幾分鐘時(shí)間注視右邊截去尖端的棱錐體（圖3一1），那么可以看到時(shí)而是小的方形突起（位于大方形之前），時(shí)而陷入（大方形到前面），在不長的時(shí)間里，兩個(gè)文武的位置跳躍式地變更著。這個(gè)實(shí)驗(yàn)把注意的起伏模式化了。但咻我們把它想象成一個(gè)實(shí)物圖形，諸如一個(gè)臺座（這時(shí)好象小方形在前），或者一個(gè)空房間（這時(shí)好象大方形在前），這樣，注意就容易保持在一個(gè)不變的圖形上。
注意的起伏，一般說來，大約一秒鐘轉(zhuǎn)換一次。如果堅(jiān)持不動(dòng)，注意也只能維持5秒，更長的時(shí)間就有困難了。研究表明，在1~5秒的注意起伏不會(huì)影響對復(fù)雜而有趣的活動(dòng)的完成，但經(jīng)過15~20分鐘的注意起伏，便會(huì)導(dǎo)致注意不隨意地離開客體。因此，教師講課時(shí)每隔10~15分鐘使學(xué)生轉(zhuǎn)換一下不同種類的活動(dòng)，這親有助于學(xué)生注意的穩(wěn)定。另外，有些活動(dòng)的進(jìn)行，與注意動(dòng)搖的時(shí)間長短、相關(guān)性、很大。例如，在百米競賽發(fā)出的預(yù)備信號之后，相隔太長時(shí)間才發(fā)出起跑信號，那么，由于注意的動(dòng)搖，就可以使成績受到明顯的影響。如果預(yù)備信號與起跑信號只相隔2~3秒鐘，注意動(dòng)搖的不良后果就會(huì)消除。
廣義的注意穩(wěn)定性并不意味著心理活動(dòng)總是選擇性地集中在某一事物的某一方面，而是在活動(dòng)總的任不變的前提下，把心理活動(dòng)選擇性地集中于事物的幾個(gè)方面。例如，學(xué)生鉆研某一問題時(shí)，一會(huì)兒思考，一會(huì)兒看教科書，一會(huì)查資料，一會(huì)兒又動(dòng)筆書寫。這些都屬于在總的任務(wù)不變的前提下，把心理活動(dòng)選擇性地集中于事物的幾個(gè)方面，因而是屬于穩(wěn)定的注意。

（二）影響注意穩(wěn)定性的因素
1、和對象本身的特點(diǎn)有關(guān)。如果注意對象內(nèi)容豐富，復(fù)雜多變，注意就容易穩(wěn)定。反之，那些內(nèi)容貧乏、單調(diào)和靜止對象，就難于維持穩(wěn)定的注意。例如，我們看一個(gè)單調(diào)靜止的簡單圖象（如一張照片）時(shí)注意的穩(wěn)定性，遠(yuǎn)不如看內(nèi)容豐富多變的復(fù)雜圖象（如一部電影）那樣穩(wěn)定。
2、和活動(dòng)的內(nèi)容及活動(dòng)的方式有關(guān)。在復(fù)雜而持續(xù)時(shí)間長的活動(dòng)中，必須適當(dāng)變化活動(dòng)的內(nèi)容和方式，才能維持穩(wěn)定的注意。例如，給初中學(xué)生安排整個(gè)上午垢一門功課的教學(xué)，長時(shí)間單調(diào)的刺激會(huì)引起他們的大腦皮層的抑制，使注意不穩(wěn)定。如果在這段時(shí)間內(nèi)安排幾門功課的教學(xué)，把性質(zhì)不同的文理學(xué)科及難易程度不同的內(nèi)容適當(dāng)?shù)亻g隔開，那么注意就易于保持穩(wěn)定。
3、和主體狀態(tài)有關(guān)。一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)、善于控制自己的人，一個(gè)對事物抱有積極態(tài)度、對活動(dòng)內(nèi)容有著濃厚興趣、對目的任務(wù)明確的人，能和各種干擾作斗爭，保持穩(wěn)定的注意。反之，如果一個(gè)人意志薄弱，對活動(dòng)的目的任務(wù)不明確，缺乏興趣，或處于身體有病、失眠、過度疲勞或心境不佳等不正常的狀態(tài)，就難于使注意保持穩(wěn)定。

三、注意的分配

（一）注意分配的定義注意的分配，是指把注意同時(shí)指向兩種或幾種不同對象或活動(dòng)上。注意的分配對人的實(shí)踐活動(dòng)是必要的，也是可能的。例如，教師一邊講課，一邊板書，一邊觀察學(xué)生聽課的情況。汔車駕駛員在駕駛汽車時(shí)，除了注意汽車上的機(jī)件外，還要把注意分配到交通通信號、會(huì)腳動(dòng)作來駕駛汔車。注意分配，嚴(yán)格地說，并非發(fā)展在同一時(shí)間內(nèi)，從案例3——1可知。
案例3——1
復(fù)合器和雙耳并用實(shí)驗(yàn)
當(dāng)馥合器的指針在刻有100個(gè)刻度的盤上迅速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，指針經(jīng)過一定度數(shù)的時(shí)候，就會(huì)響起鈴聲。被試的任務(wù)是在鈴聲響的時(shí)候，說出指針?biāo)�指的度�?shù)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，被試報(bào)告的指針位置往往是鈴響之前或鈴響之后的刻度，這就表明他的注意先是指向一個(gè)刺激物（鈴聲或指針的位置），然后迅速轉(zhuǎn)向另一刺激物。
在一般情況下，同一時(shí)間內(nèi)注意的分配是有困難的。有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)，通過耳機(jī)同時(shí)給被試的左右兩耳播放兩種不同的兩個(gè)刺激只有一反應(yīng)內(nèi)容：給右耳播放一篇民間故事，給左耳播放一則新聞報(bào)導(dǎo)，要求被試傾聽并聽完后用大聲復(fù)述兩耳聽到的內(nèi)容。結(jié)果被試對那則新聞報(bào)道幾乎是一無所知。

（二）注意分配的條件 注意的分配雖然是困難的，但是在一不定條件下又是可能的。注意分配的條件是：
1、同時(shí)進(jìn)行的兩種或幾種活動(dòng)，其中只能有一種活動(dòng)是生疏的，其余的活動(dòng)必須是熟練的。如聽報(bào)告的同時(shí)要記筆記，只有記筆記的活動(dòng)已經(jīng)參賽到熟練的程度的，我們才能順利地去完成這兩種活動(dòng)。
2、同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)之間形成了動(dòng)作系統(tǒng)。例如，有的人能同時(shí)做到眼看歌譜，手彈鋼琴，口腔發(fā)聲，這時(shí)各種活動(dòng)之間已形成了動(dòng)作系統(tǒng)，即固定的反應(yīng)系統(tǒng)，從而使注意的分配較好。

四、注意的轉(zhuǎn)移

（一）注意轉(zhuǎn)移的定義注意的轉(zhuǎn)移，是指根據(jù)新任務(wù)的要求有目的地、及時(shí)地主動(dòng)把注意從一個(gè)對象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對象上。例如，學(xué)生第一節(jié)課上的是外語，第二節(jié)課上的是數(shù)學(xué)，學(xué)生必須有目的地、及時(shí)地把注意從外語課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，這就是注意的轉(zhuǎn)移。
注意的轉(zhuǎn)移可分為兩種：一種叫完全的轉(zhuǎn)移，指徹底從一個(gè)對象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對象上；另一種叫不完全的轉(zhuǎn)移，指仍根據(jù)舊的工作程序進(jìn)行新的工作，往往造成失誤。我們既要分析轉(zhuǎn)移的速度，也要考慮是否自己達(dá)到完全轉(zhuǎn)移的水平。
注意從一個(gè)物體轉(zhuǎn)向另一個(gè)物體需要多少時(shí)間，至今沒有統(tǒng)一的說法。有人用所謂：“分裂技術(shù)”進(jìn)行研究，認(rèn)為注意從一種輸入轉(zhuǎn)入另一種輸入，約需1~2秒。也有人用純童和光點(diǎn)進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)，得出結(jié)果是注意轉(zhuǎn)移的時(shí)間為40~60毫秒。

（二）影響注意轉(zhuǎn)移的因素
1、與原來注意的緊張程度有關(guān)。如果原來的活動(dòng)注意緊張程度高，新的事物或新的活動(dòng)不符合引起注意的條件，轉(zhuǎn)移注意就困難和綬慢。如看過一篇生動(dòng)有趣的小說之后，要立刻開始解答難度較大的習(xí)題注意的轉(zhuǎn)移就困難些。
2、與對引起注意的新事物的意義理解程度有關(guān)。如果對引起注意轉(zhuǎn)移的新事物的意義理解得到很深刻，即使他原從事的活動(dòng)吸引力很強(qiáng)，也能順利地較快的實(shí)行轉(zhuǎn)移。
3、與一個(gè)神經(jīng)過程的靈活性有關(guān)。神經(jīng)過程靈活失，注意的轉(zhuǎn)移就來得快些，反之，則來得慢些。
4、與已有的習(xí)慣有關(guān)，一個(gè)學(xué)習(xí)或工作中養(yǎng)成長時(shí)間不集中注意習(xí)慣的人，他們注意很難有目的地、及時(shí)地從一個(gè)對象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對象上。
注意的轉(zhuǎn)移不同于注意的分散（分心）。注意的轉(zhuǎn)移是根據(jù)任務(wù)的需要，有目的地主動(dòng)把注意轉(zhuǎn)向新的對象，使一種活動(dòng)合理地為另一種活動(dòng)所代替，這是注意的積極品質(zhì)；注意的分散則是由于某此刺激的干擾，使自己的注意離開了需要穩(wěn)定注意的對象，而不自覺地轉(zhuǎn)移到對完成工作無關(guān)的活動(dòng)上，這是注意的消極品質(zhì)。

善于主動(dòng)、迅速地轉(zhuǎn)移注意，對學(xué)習(xí)、工作等非常重要，尤其是那些要求在極短時(shí)期內(nèi)對新刺激做出反應(yīng)的工作。例如，一個(gè)優(yōu)秀的飛行員在起飛和落航的5--6分鐘內(nèi)，注意的轉(zhuǎn)移達(dá)200多次，如果注意的轉(zhuǎn)移不及時(shí)，其后果不堪設(shè)想。

五、注意的緊張性

注意的緊張性是指心理活動(dòng)對一定對象的高度集中的程度，是注意的強(qiáng)度特征。人在緊張注意的情況下，會(huì)沉浸于他注意的對象，而注意不到周圍發(fā)生的事情。高度的責(zé)任心、濃厚的興趣和愛好都能引起一個(gè)人高度緊張的注意，而厭倦、疲勞則會(huì)大大削弱注意的緊張性。例如，在上課時(shí)，如果某一生，由于前一晚上失眠，雖然責(zé)任感迫使他專心聽講，但這時(shí)他的思維不靈活了，疏漏了老師的一些講課內(nèi)容，說明這個(gè)學(xué)生的注意緊張性減弱了.

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zhuyili/14678.html

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