歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

反應(yīng)過快和過分集中讓你出離注意力專區(qū)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 注意力訓(xùn)練 來源: 逍遙右腦記憶

托德是一個(gè)年輕有為的財(cái)務(wù)人員,以他的年紀(jì)做到這個(gè)級(jí)別可不簡(jiǎn)單。他雄心勃勃地辛勤工作,專業(yè)能力迅速提升。雖然有些人可能會(huì)稱他為A 型工作狂,但托德抗議道:“你不知道什么是A 型工作狂,除非你看到我爸爸。”托德的爸爸在辦公室度過了大部分時(shí)間。除重大節(jié)日外,他很少在家吃飯。2Lk

由于托德與自己父親的相處時(shí)間很少,他發(fā)誓自己不能成為那樣的父親。雖然托德負(fù)責(zé)管理數(shù)百萬美元的資產(chǎn),但他還經(jīng)常抽出時(shí)間與家人在一起。2Lk

托德生活在加州,由于工作原因,總是和紐約人打交道。由于時(shí)差的原因,他每天總起得很早。每天早晨,托德把他的筆記本電腦放在早餐桌上,關(guān)注股票走勢(shì)和即時(shí)新聞,他的家人跟他一起用早餐。他自豪自己在工作的時(shí)候,還能跟家人在一起,跟他不顧家的父親可不一樣。托德可以迅速改變他的注意力,從電腦屏幕回到餐桌上,但有時(shí)股票價(jià)格波動(dòng),他就會(huì)完全沉浸于工作之中。2Lk

在辦公室,當(dāng)他手下的雇員跟他匯報(bào)時(shí),他總是一邊盯著郵件一邊聽取匯報(bào)。同事們都知道,當(dāng)有一筆大單交易時(shí),可不能有人擋著托德的道。2Lk

在學(xué)校,托德的大女兒貝基被認(rèn)為可能有注意力缺乏障礙。當(dāng)學(xué)校的輔導(dǎo)員問她為什么沒有認(rèn)真聽課時(shí),她否認(rèn)并堅(jiān)持認(rèn)為她沒有走神。貝基說,她跟她爸爸一樣,是可以同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)的。光坐在教室里而沒有干點(diǎn)其他事情,簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間。最近貝基沒有被班上的其他女孩邀請(qǐng)去家里做客。托德的妻子注意到女兒對(duì)其他孩子頤指氣使,學(xué)校輔導(dǎo)員懷疑貝蒂缺乏自信。2Lk

托德具有較高的腎上腺素分泌水平,因此,他的父親和他的女兒也是如此。托德做了很多工作,是一個(gè)熟練的多任務(wù)能手。但是,托德一旦開始他的工作,他徑直跨越注意力專區(qū),直接進(jìn)入過度刺激的狀態(tài)。他的注意力縮小了,他的同事和他的家庭因此付出了代價(jià)。2Lk

當(dāng)談到他的家人,托德的意圖是好的。但是,這并不意味著他的行動(dòng)是也是好的。當(dāng)托德在早餐桌上忙著工作,他女兒的鏡像神經(jīng)元——也就是大腦的學(xué)習(xí)機(jī)制,無意識(shí)地模仿了托德。2Lk

在早餐桌上,每當(dāng)一個(gè)緊急的問題出現(xiàn)時(shí),托德就關(guān)注他的筆記本電腦。從他女兒的角度看,爸爸的注意力可能在任何時(shí)刻都會(huì)丟失或轉(zhuǎn)移。大多數(shù)孩子是性格堅(jiān)韌的,可以接受在游樂場(chǎng)上其他孩子對(duì)自己的拒絕和忽視。但是在家里,孩子就很難接受父母對(duì)自己的忽視。2Lk

很自然地,孩子十分看重父親對(duì)他們的關(guān)注程度。孩子在任何時(shí)候如果感到心目中最重要的人忽視了自己,則很容易在自己的生活中建立起強(qiáng)大的高于平均水平的心理防御系統(tǒng)。父親無意的拒絕傷害了貝蒂的萌芽自尊。2Lk

除輕微的厭倦外,托德沒有需要改變的理由。他能賺很多錢,而且總是有大單生意可以做。他總是有要作出的決策。他手下的雇員可不愿意與他在工作上有直接沖突,即使意識(shí)到他的問題,也不會(huì)告訴他。他的女兒可能會(huì)模仿他,但托德認(rèn)為她的問題和他沒有任何的直接聯(lián)系。作為一個(gè)成功人士,托德并不真的相信他的女兒是自卑的。參見圖2—1。2Lk

無聊還是過度興奮?2Lk

你有沒有注意到自己的情況?你的注意力是和喬一樣在波動(dòng),還是和梅格一樣分散,或是和托德一樣過分集中?在如今的社會(huì)里,我們每個(gè)人都是喬、梅格和托德的情況的組合,我們都花費(fèi)了大量時(shí)間卻未能進(jìn)入注意力專區(qū)。2Lk
2Lk


本文來自:逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zhuyili/134728.html

相關(guān)閱讀:集中注意力
集中注意力的六大金律
兒童注意力訓(xùn)練的特點(diǎn)
如何讓自己的注意力能夠高度集中
注意力認(rèn)知療法