一位中考生近日致電本報，說自己月考考得不好，尤其是數(shù)學(xué)，只考了59分，到現(xiàn)在都沒法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。他說：“丟了不該丟的分，我覺得自尊心和自信心特受打擊，開始害怕和擔(dān)心接下來的期中考了。”其實(shí)，月考不過是一次過程性、檢查性考試，是對考生前一階段學(xué)習(xí)情況的反饋。糾結(jié)于月考得失的心態(tài)不僅會影響考生接下來的生活和學(xué)習(xí)積極性，而且會影響以后的考試狀態(tài)。因此，月考過后，考生要盡快調(diào)整心態(tài)。

　　考生要理智看待外界因素，正確對待來自外界的壓力。每個人在考試后，尤其是一些大考后，都會面對多方面壓力。父母會把你和別的孩子比，同學(xué)之間也會互相競爭。考生在這種時候，只要確定一點(diǎn)：自己是否刻苦努力了。如果努力了，無論結(jié)果如何，心里就可以是坦然的。

　　考生要理智分析試卷，正確對待考試成績。無論成績?nèi)绾�，考生都要對各門試卷進(jìn)行認(rèn)真的分析與思考。對答得好的題目，考生要明白自己是如何理解并運(yùn)用所學(xué)知識的；答錯了，要找出原因，弄清錯在哪里，為什么錯等。這樣有利于今后改正。畢竟任何一次考試都不是人生中最后一次考試。只有正確對待、理智分析，才能在下一次考試中取得更好的成績。

　　考生要理智看待自己，做好今后的學(xué)習(xí)計劃。無論你怎么傷心、后悔，它都已成為現(xiàn)實(shí)。因此，考生要勇敢地正視現(xiàn)實(shí)、面對現(xiàn)實(shí)，去接受它、適應(yīng)它；然后看到自己所處的位置，找出自己的長處和不足，對癥下藥。只要堅信“我能行”，制訂好合理的學(xué)習(xí)計劃并按步落實(shí)，付出總會有回報，成功就會在不遠(yuǎn)的將來。

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