一、臨考前調(diào)整最佳狀態(tài)與考試時(shí)間同步。
參加大型運(yùn)動(dòng)會(huì)之前，教練都會(huì)根據(jù)項(xiàng)目的具體時(shí)間安排為運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)相應(yīng)的訓(xùn)練方案，盡量將其最佳狀態(tài)調(diào)整到與比賽時(shí)間同步。應(yīng)對正式考試時(shí)，同學(xué)們也應(yīng)進(jìn)行類似的調(diào)整，在考試之前的一段時(shí)間(不少于一個(gè)星期)，同學(xué)們應(yīng)該根據(jù)考試科目的安排，盡量將自己的最佳狀態(tài)調(diào)整至與考試時(shí)間相同，比如上午考語文、英語，那就在上午復(fù)習(xí)這兩個(gè)科目的知識，以求讓大腦的工作與考試同步，在相應(yīng)的時(shí)間內(nèi)對相應(yīng)的科目知識保持敏感與興奮。這一點(diǎn)許多習(xí)慣在復(fù)習(xí)期間“開夜車”的同學(xué)尤其需要注意，千萬不要到了臨考前一兩天才調(diào)整，那就太晚了，很容易因?yàn)樗恢绊懶菹ⅲM(jìn)而影響考場的正常發(fā)揮。順便告訴同學(xué)們一個(gè)小常識，深度睡眠是最有效的休息，人的深度睡眠大約在0-2時(shí)，而進(jìn)入深度睡眠大約需要一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，所以從理論上說，大家最好不要晚于23時(shí)入睡，否則睡眠質(zhì)量得不到保障，也就談不上高效復(fù)習(xí)了。
二、答題前瀏覽試卷。
相信這是同學(xué)們聽得耳朵起繭的一句話了，但是聽進(jìn)耳朵里和聽進(jìn)心里絕對是兩碼事，每年都有一些同學(xué)因?yàn)榍啡边@一必要步驟導(dǎo)致無謂失分就是證明。
瀏覽試卷首先是為了檢查試卷本身有無印刷模糊、缺頁漏題等質(zhì)量問題。誠然，日新月異的科技進(jìn)步和多個(gè)環(huán)節(jié)的監(jiān)督檢驗(yàn)使質(zhì)量問題近乎絕跡，但不怕一萬就怕萬一，當(dāng)萬分之一的事情落到考生個(gè)人頭上的時(shí)候，這個(gè)萬一就會(huì)成為百分之百!中考是一場關(guān)鍵的考試，同學(xué)們應(yīng)該竭力避免一切意外事件的發(fā)生，因此瀏覽試卷、核對題目和分值是必要過程，不能掉以輕心。
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