要充分利用日光、空氣和水等自然因素來(lái)促進(jìn)寶寶的體質(zhì)。這是因?yàn)椋?/p>

　　１?新鮮空氣中氧的含量高，能促進(jìn)新陳代謝。冷空氣可使血管先收縮后擴(kuò)張，血管擴(kuò)張的靈活性提高，機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力就強(qiáng)。

　�。�?日光中有兩種光線(xiàn)，對(duì)人體健康很重要。一種是紅外線(xiàn)，照射人體后，能使血管擴(kuò)張，增強(qiáng)新陳代謝，使全身感到溫暖；另一種是紫外線(xiàn)，照射在人體的皮膚上，可使皮膚中的７—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素Ｄ，可以預(yù)防佝僂病。適量的紫外線(xiàn)還可增強(qiáng)全身功能，提高機(jī)體的防御能力。

　�。�?多接觸水，主要是利用水的溫度和水的機(jī)械作用，給人以刺激達(dá)到鍛煉的目的。水的導(dǎo)熱性強(qiáng)，能從體表帶走大量的體熱。低溫的水再加上水流的強(qiáng)度，可使全身體溫調(diào)節(jié)功能反應(yīng)加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫的適應(yīng)能力。

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