“鐵蛋今年五歲了，這個長得虎頭虎腦的小家伙，不僅身體結實而且柔軟度也是一級棒呢！”說到自己的兒子，身為瑜伽教練培訓師的鄭先紅總是格外驕傲。其實，鐵蛋半歲的時候就已經(jīng)在媽媽的幫助下神奇地學做瑜伽動作了。在舒緩輕柔的音樂聲中，在媽媽的幫助下，他的小胳膊、小腿默契配合，做得有模有樣。

親子瑜伽可以鍛煉寶寶身體的靈活性、提高免疫力、提升寶寶的運動智能和身體協(xié)調能力，而且還能幫助寶寶集中注意力。通過媽媽和寶寶間的肌膚接觸與目光交流，讓寶寶在運動中找到快樂，增強寶寶的自我意識、刺激寶寶觸感發(fā)育，使寶寶睡眠模式更長久、更規(guī)律。柔軟的身體是寶寶們的強項，卻是成人的弱項，所以媽媽們需要恢復寶寶這樣柔軟的身體，在陪伴寶寶一起開發(fā)潛能的親子時光中，達到修身、減肥的效果。

雖然瑜伽被看作最優(yōu)雅的親子運動，但是對于幼兒來說也并非萬無一失。為此，鄭先紅提醒媽媽們，媽媽要視寶寶的情況選擇動作內容，不要太復雜也不宜時間過長，動作要輕柔。在和寶寶一起運動時，應穿著寬松的服裝，比如：無紐扣、褲子應是長褲、不佩戴任何飾物。“寶寶生病期間是不宜參加鍛煉的，頸部發(fā)育不完全的寶寶也不宜參加鍛煉。”

不僅是親子瑜伽，和寶寶一起活動就是快樂而美好的。“寶寶一天天的健康成長就是對我們這份母愛的最好回報。”在今年的母親節(jié)，鄭先紅依然把時間留給了和鐵蛋一起練瑜伽。 “我喜歡和媽媽練瑜伽，和我一起練瑜伽的媽媽是最漂亮的媽媽！”在鐵蛋心中，早已經(jīng)有了對漂亮媽媽的評價標準。

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