越來越多的家長(zhǎng)為孩子無法集中精力吃飯、上課、寫作業(yè)等感到焦頭爛額，甚至求助于專業(yè)醫(yī)生。專家指出，家長(zhǎng)不正確的教養(yǎng)方式，成為孩子缺乏專注力的元兇，而家長(zhǎng)們還不自知。
本來半小時(shí)就能吃完一頓飯，但三歲的孩子吃吃停停，一個(gè)小時(shí)也吃不進(jìn)去多少；本來一小時(shí)就能寫完的作業(yè)，但七歲的孩子寫寫停停，兩個(gè)小時(shí)都沒完成……越來越多的家長(zhǎng)為孩子無法集中精力吃飯、上課、寫作業(yè)等感到焦頭爛額，甚至求助于專業(yè)醫(yī)生。臺(tái)灣地區(qū)兒童潛能發(fā)展協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)、適健復(fù)健科診所副院長(zhǎng)張旭鎧認(rèn)為，正確的養(yǎng)成教育，是要把孩子當(dāng)成“完整的人”來看待，不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，必須找出深層的病因。而有些時(shí)候，恰恰是家長(zhǎng)不正確的教養(yǎng)方式，成為孩子缺乏專注力的元兇，而家長(zhǎng)們還不自知。
“專注力”和“注意力”的微妙差異
記：很多家長(zhǎng)都反映小孩“注意力容易分散”，一般的“注意力”跟你所說的“專注力”有什么不同？
張：從中文來看， “專注力”和 “注意力”是差不多的意思，也就是對(duì)一件事專心及投入的程度，不過，嚴(yán)格一點(diǎn)來看，注意力是英文attention的意思，也就是大范圍的注意，例如拍照時(shí)拿起相機(jī)，大略看一下畫面就按下快門，并不會(huì)細(xì)心注意光線或調(diào)整拍攝的角度；而專注力是英文concentration或focus，有集中注意力的意思，就像拍照時(shí)不但會(huì)認(rèn)真構(gòu)圖，而且能夠準(zhǔn)確對(duì)焦，拍出好照片一樣。
其實(shí)不論是特殊兒童還是正常兒童，父母習(xí)慣性認(rèn)為孩子的專注力不足，然而站在醫(yī)學(xué)的角度，大部分的孩子僅是注意力容易分散，需要父母多加關(guān)心而已。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時(shí)易分心、上課喜歡動(dòng)來動(dòng)去、跟父母說話答非所問、睡覺翻來覆去、看故事書不到三分鐘就讀不下去、玩游戲總是無法持續(xù)等狀況時(shí)，其實(shí)就有可能是專注力不足的問題。但是父母不用緊張，因?yàn)椴粚Ｐ囊灿谐潭壬系牟顒e，這需要專業(yè)醫(yī)療人員或教師來判斷。
“不專心”可能出自師長(zhǎng)誤讀
記：您在《五分鐘玩出專注力》這本書中提到，被老師和家長(zhǎng)們認(rèn)為“不專心”的孩子比十年前多了，原因是什么？
張：我從事兒童職能治療十多年來，服務(wù)過千余名孩子，前一段時(shí)間將病歷全部調(diào)出來，經(jīng)過電腦統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，2000年以前來看醫(yī)生的孩子，大部分癥狀不外乎動(dòng)作慢、容易跌倒、寫字很丑等。而2000年后的家長(zhǎng)，主述則都變成了孩子“不專心”、“上課發(fā)呆”、“容易分心”等問題，而且這些癥狀的比例占所有問題的90％以上。但是，單憑這些數(shù)據(jù)，能說明越來越多的孩子有注意力方面的問題嗎？我覺得不能簡(jiǎn)單判定。我個(gè)人覺得，是老師、家長(zhǎng)越來越搞不定這些鬼靈精怪的孩子，無法找出他們需要協(xié)助的地方，所以認(rèn)為他們就是“不專心”。尤其是隨著“注意力”、“專注力”這兩個(gè)名詞越來越被大家所關(guān)注，加上沒有哪個(gè)家長(zhǎng)希望自己的孩子變成 “多動(dòng)兒”，于是當(dāng)孩子活潑一點(diǎn)、說話多一點(diǎn)、吃飯慢一點(diǎn)，甚至考試分?jǐn)?shù)低一點(diǎn)，就容易與“不專心”聯(lián)系在一起，反而讓孩子真正存在的問題被隱藏了。
就全世界范圍來看，根據(jù)美國(guó)小兒醫(yī)學(xué)會(huì)研究指出，孩子不專心的比例，從十年前的3%已經(jīng)增加到8%，也就是增加了三倍之多，原因也是眾說紛紜。有人說是因?yàn)獒t(yī)學(xué)進(jìn)步，診斷的方式越來越嚴(yán)謹(jǐn)，所以孩子很容易就被歸到“不專心”一族；有人說是因?yàn)楣I(yè)進(jìn)步，污染增加，尤其是重金屬影響到孩子的大腦，因此產(chǎn)生過動(dòng)癥；而近來歐洲地區(qū)有醫(yī)師提出另外一種觀念，認(rèn)為不專心的孩子可能是人類演化的結(jié)果，由于基因的改變，因此出現(xiàn)不專心及自閉的比例增加，然而這樣的演化是好是壞，仍很難說清楚。
家長(zhǎng)可能分散了孩子的專注力
記：家長(zhǎng)在教育孩子的過程中，有哪些不自知的行為，會(huì)導(dǎo)致孩子缺乏注意力？
張：這部分我們可以從人、事、時(shí)、地、物來看。
■人：當(dāng)孩子專心畫畫的時(shí)候，爸爸是否在旁邊看電視？媽媽在打電話？哥哥在旁邊玩計(jì)算機(jī)？姐姐在唱歌？……這些人都會(huì)影響孩子的注意力。
■事：孩子是否還有事情沒有完成，就被父母叫去讀書呢？剛剛積木堆到一半、好吃的餅干吃到一半、突然被父母要求去做其他事情，于是開始擔(dān)心積木是否會(huì)被弟弟推倒，餅干是否會(huì)被妹妹吃掉，當(dāng)然孩子就無法專心。
■時(shí)：所謂“一天之計(jì)在于晨“，孩子一大早精神最好，因此最適合作需要注意力的活動(dòng)，但是到了下午，孩子感到昏昏欲睡，這時(shí)候如果無法適當(dāng)讓孩子休息或提升精神，而一直要求孩子要持續(xù)做作業(yè)，孩子當(dāng)然無法專心。
■地：孩子在哪里寫作業(yè)？客廳？飯廳？還是不固定地點(diǎn)？孩子對(duì)于地點(diǎn)的轉(zhuǎn)換，總是需要時(shí)間適應(yīng)，因此建議給孩子一個(gè)固定的地點(diǎn)做作業(yè)，或做其他需要專心的事情，這樣才可以養(yǎng)成孩子專心的習(xí)慣。
■物：當(dāng)孩子進(jìn)行一種游戲時(shí)，是否周遭還有其他的玩具吸引著孩子？當(dāng)孩子寫作業(yè)時(shí)旁邊有玩具，孩子怎么可能專心？因此當(dāng)孩子周遭有許多玩具時(shí)，孩子這樣玩玩、那樣玩玩時(shí)，我們就不能怪孩子不專心，因?yàn)檎谴笕擞绊懞⒆拥淖⒁饬Π ?/P>
記：比如說，一個(gè)三周歲的小孩，喜歡看電視，但父母希望他能多看點(diǎn)繪本，那么怎么才能把孩子的吸引力轉(zhuǎn)移到繪本上去？
張：孩子喜歡看電視，是因?yàn)殡娨暜嬅嬉恢弊儎?dòng)，養(yǎng)成孩子習(xí)慣接收快速傳遞的訊息，因此對(duì)于靜態(tài)活動(dòng)或是繪本就無法集中專注力。要改善這樣的狀況，必須先減少孩子觀看電視的時(shí)間，吸引孩子對(duì)于繪本的興趣，即使孩子一開始把繪本打開來當(dāng)成屋頂疊在積木上，但這也代表孩子開始接觸繪本了，慢慢地孩子就會(huì)開始注意到繪本中的圖案，接著就開始閱讀。簡(jiǎn)單地說，繪本一開始并不是“繪本”，而是“玩具”，然后孩子才會(huì)對(duì)它產(chǎn)生興趣。
家長(zhǎng)陪讀適得其反
記：很多家長(zhǎng)都會(huì)覺得自己的小孩缺乏專注力，最常見的就是寫作業(yè)很拖拉，一邊寫一邊玩，陪讀的家長(zhǎng)也很吃力。但是，小孩玩起網(wǎng)絡(luò)游戲來，卻可以廢寢忘食。從您的專業(yè)來看，是哪些原因?qū)е逻@種對(duì)比？
張：當(dāng)孩子寫作業(yè)很慢，需要家長(zhǎng)陪讀與監(jiān)督時(shí)，我通常會(huì)跟家長(zhǎng)說，孩子的不專心，其實(shí)就是家長(zhǎng)監(jiān)督所造成的！想想看，當(dāng)孩子坐在桌前，他不用思考要如何開始寫作業(yè)，因?yàn)閶寢尵蜁?huì)叫他拿出作業(yè)簿及鉛筆，甚至告訴他該寫哪里。當(dāng)孩子開始寫幾個(gè)字，就開始玩起桌邊的玩具或發(fā)呆，因?yàn)樗恍枰氨O(jiān)督”自己要完成作業(yè)，因?yàn)閶寢寱?huì)提醒他。甚至當(dāng)他寫錯(cuò)字，他也不用檢查，因?yàn)閶寢寱?huì)告訴他，甚至幫他把錯(cuò)字擦掉，讓他重寫。我相信，沒有人會(huì)喜歡寫作業(yè)，而媽媽的監(jiān)督又造成孩子不必對(duì)自己的作業(yè)負(fù)責(zé)任，因此孩子會(huì)更不專心。相對(duì)之下，對(duì)于孩子有興趣的游戲，他就會(huì)“專心”地投入其中。所以除了讓孩子負(fù)起寫作業(yè)的習(xí)慣之外，也要提升孩子寫作業(yè)的動(dòng)機(jī)，例如給孩子一個(gè)小時(shí)寫作業(yè)，提早寫完的話，剩下的時(shí)間就都讓他玩網(wǎng)絡(luò)游戲，這樣孩子就可能會(huì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲的吸引，而努力將作業(yè)寫完。
記：現(xiàn)在成年人也有所謂“拖沓病”，他們也很難持續(xù)一個(gè)小時(shí)專注于做一件事情，你怎么看待這種現(xiàn)象？
張：成年人的拖沓病，不見得是單純專注力不足的因素，而是因?yàn)檫@些事情造成壓力，例如要趕稿、趕報(bào)告等，人們?yōu)榱吮苊膺@些壓力，總想把這些事情留到最后再做，甚至在做的同時(shí)，內(nèi)心想要避免壓力而無法專注其中。要改善這樣的狀況，我通常建議利用行程表來規(guī)劃自己的作業(yè)，例如將困難的工作放在前面，之后安排輕松的娛樂，這樣為了能夠達(dá)到娛樂，我們自然而然可以面對(duì)工作，心中的壓力自然降低。這不僅讓我們的工作順利，也會(huì)讓我們減少因心理壓力所造成的疾病。
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