我們通常指的右腦狀態(tài)既是指的人的大腦處在波狀態(tài)。α波是有效進(jìn)入右腦狀態(tài)的唯一途徑，能夠促進(jìn)靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強(qiáng)記憶力，是促進(jìn)學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波。

α波是人的四種腦波（α波、β波、θ波、δ波）之一

α波：赫茲，右腦工作狀態(tài)，精神集中，靈感和直覺敏銳，大腦憑直覺、靈感、想象接收傳遞信息。

β波：14赫茲以上，左腦工作狀態(tài)，不安、焦慮的狀態(tài)，工作效率不高，能量消耗大。

θ波：赫茲，淺睡或半夢(mèng)半醒之間，無意識(shí)活動(dòng)。

δ波：赫茲，深度睡眠狀態(tài)，幾乎無意識(shí)，腦活動(dòng)呈相對(duì)停止?fàn)顟B(tài)。

那么如何能在工作學(xué)習(xí)時(shí)保持這種α波狀態(tài)呢？

據(jù)研究，當(dāng)人處于身體極度放松，而精神非常集中時(shí)的狀態(tài)時(shí)，大腦中就會(huì)產(chǎn)生α波。卓人右腦開發(fā)訓(xùn)練中α腦波音樂和冥想、呼吸訓(xùn)練的相互配合就可以有效地促使大腦產(chǎn)生α波。

打開α腦波音樂，然后平心靜氣，心無雜念；在呼吸時(shí)，要集中意識(shí)，配合身體的狀態(tài)，這些都是促使大腦快速進(jìn)入α波狀態(tài)的必要條件。

α腦波音樂是一種靈感音樂，美國(guó)的研究人員認(rèn)為：人腦以α波為主時(shí)，大腦的潛意識(shí)大門打開，腦思維可以抓住潛意識(shí)所儲(chǔ)存的各種主觀信息，使其上升到有意識(shí)中來，產(chǎn)生各種“神機(jī)妙算”。人腦的α波占優(yōu)勢(shì)時(shí)，就能全神貫注，充分發(fā)揮聰明才智，應(yīng)急能力相對(duì)提高，處理事情得心應(yīng)手，籌劃及設(shè)想往往能夠達(dá)到預(yù)期效果。

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