作為父母要注意培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣重要 ，生活要有規(guī)律，孩子的飲食、睡眠、游戲等都應(yīng)有固定的時(shí)間。生活有規(guī)律的孩子，會(huì)更健康、快樂，不愛生病，也不愛哭鬧纏人。這樣，父母能夠節(jié)省很多的精力和時(shí)間去做其他的工作和家務(wù)。

　　根據(jù)1-6個(gè)月嬰兒的發(fā)育特點(diǎn)，生活習(xí)慣可以從以下幾方面進(jìn)行教育和訓(xùn)練。

　　PART Ⅰ 生活要有規(guī)律

　　嬰兒經(jīng)過了新生兒期對外界生活環(huán)境的適應(yīng)，根據(jù)他的生理活動(dòng)規(guī)律，形成了自身的饑、飽、醒、睡、活動(dòng)、休息、哺喂、排泄的節(jié)律和秩序，這時(shí)就要在他的生活內(nèi)容和順序上給予科學(xué)的安排，形成一種合理的生活制度，培養(yǎng)嬰兒每日有規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　保證嬰兒有充足的睡眠時(shí)間：嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間：第1個(gè)月為20-22小時(shí);第2-3個(gè)月為17-18小時(shí)(白天睡4次，每次1.5-2小時(shí));第4-6個(gè)月為16小時(shí)-17小時(shí)(白天睡3次，每次2-2.5小時(shí))。

　　根據(jù)嬰兒的消化規(guī)律安排哺乳時(shí)間：第1-2個(gè)月兩次哺乳之間隔3-3.5小時(shí)，每晝夜6-7次;第4-6個(gè)月兩次哺喂之間相隔3.5-4小時(shí)，每晝夜共5-6次。

　　每次覺醒后應(yīng)有進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)間;睡醒后、喂奶前，安排做體操及活動(dòng)量大的活動(dòng);喂奶后安排活動(dòng)量小的活動(dòng)。每次活動(dòng)持續(xù)時(shí)間：2-3個(gè)月的孩子為1-1.5小時(shí)，4-6個(gè)月的孩子為1.5-2小時(shí)。

　　嬰兒生活順序可按照睡眠后哺喂，喂哺完后活動(dòng)(即睡--吃--玩)。

　　PART Ⅱ 培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

　　睡眠對嬰兒很重要，因?yàn)榘霘q以內(nèi)的嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未十分成熟，興奮持續(xù)時(shí)間短，容易疲勞，過度疲勞后易轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)進(jìn)入睡眠。嬰兒體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞的生長都需要能量，而睡眠是一種“節(jié)能”的最好辦法。睡眠時(shí)身體各部分的活動(dòng)都減少了，肌肉松弛了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時(shí)大腦皮層處于彌漫性的抑制狀態(tài)，對神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用，能量重新積累，以便彌補(bǔ)勞損而獲得新的體力和精力。況且嬰兒長大是在睡眠中進(jìn)行的。因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種內(nèi)分泌腺體在兒童時(shí)期分泌生長激素，常在睡眠時(shí)分泌量最多。它可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。嬰兒需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發(fā)育，所以要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

　　培養(yǎng)環(huán)境要安靜，減少外來的干擾，以免影響嬰兒入睡。

　　保持睡眠前嬰兒的穩(wěn)定情緒，以利入睡。避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發(fā)脾氣，因?yàn)榍榫w不好難以入睡。若遇到情緒不好時(shí)，父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲，促使嬰兒情緒穩(wěn)定，獲得安慰，以利入睡。

　　培養(yǎng)嬰兒自己入睡，不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡，一經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，就難以改過來。

　　PART Ⅲ 飲食習(xí)慣要合理、有規(guī)律

　　這時(shí)期的嬰兒生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，必須供給充分的營養(yǎng)素。但嬰兒消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉發(fā)育還不健全。從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，使嬰兒進(jìn)食有規(guī)律，很好地消化食物，吸收營養(yǎng)，才能滿足身體的需要，促進(jìn)生長發(fā)育。

　　6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒主要是哺乳，要吃好、吃飽，還要消化好。讓嬰兒適應(yīng)添加輔助食品，愿意接受，喜歡吃，有一個(gè)良好的開端。

　　喂哺要根據(jù)嬰兒的月齡增長和時(shí)間，要逐步實(shí)現(xiàn)定時(shí)定量。當(dāng)母乳充足的時(shí)候，嬰兒的胃腸能夠形成每隔3-4小時(shí)分泌消化液的規(guī)律，因此應(yīng)隔3-4小時(shí)喂一次奶。若不注意培養(yǎng)時(shí)間，總是嬰兒一哭就喂奶，會(huì)因進(jìn)食奶量過多而造成消化不良，不僅這種習(xí)慣不好，還會(huì)影響身體健康。

　　養(yǎng)成專心吃奶的好習(xí)慣。母親應(yīng)讓嬰兒安靜地吃奶，不受外界干擾，不要逗孩子，也不要讓嬰兒邊吃邊玩，以免延長喂奶時(shí)間。偶爾遇到嬰兒在吃奶中途停頓一會(huì)兒，那是因?yàn)樗蹦毯苜M(fèi)力，需要休息片刻后再繼續(xù)吃奶。

　　讓嬰兒學(xué)會(huì)用奶瓶吮吸，用小匙吃食。滿月后即可訓(xùn)練嬰兒用奶瓶吮吸溫開水、菜水、果汁等。5-6個(gè)月的嬰兒已經(jīng)能用手抓握，可以幫助他用雙手捧扶奶瓶吮水，自我服務(wù)培養(yǎng)從此開始。3個(gè)月時(shí)可以訓(xùn)練嬰兒習(xí)慣用小茶匙進(jìn)食，先學(xué)吃水或奶，到4-6個(gè)月就可以逐步學(xué)吃蛋黃、蒸蛋羹、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、奶糕及粥等。

　　讓嬰兒適應(yīng)吃各種輔助食品。添加食品應(yīng)從少量開始逐步增多，此外還要由稀到稠，由淡到濃，由細(xì)到粗，由一種到多種。循環(huán)漸進(jìn)，使嬰兒樂于接受，逐步適應(yīng)各種輔助食品。嬰兒不樂意進(jìn)食時(shí)，可以在每次喂奶前，趁嬰兒饑不擇食之際，先喂少量輔食，然后再喂奶，待嬰兒適應(yīng)后仍先喂奶，再補(bǔ)以輔食。

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