當(dāng)前“全民健身”已成為人們茶前飯后的口頭讒，在這其中也包括孩子們的運動和成年人的運動，又由于孩子的健康成長備受各位爸爸媽媽的關(guān)注，自然而然，孩子的運動也必然受到人們的關(guān)注，那么作為父母的你們知道孩子在運動過程中要注意什么嗎？看了本文你將豁然開朗。

美國小兒科學(xué)會周一引證兒童已被卷入與日劇增的競爭和壓力，建議在青春期之前兒童不應(yīng)該被強制專攻某一單一運動項目。

“孩子就應(yīng)該是孩子，他們應(yīng)該經(jīng)歷學(xué)習(xí)和認識自身的特定階段。”麻薩諸塞州春地貝斯特醫(yī)學(xué)中心小兒課醫(yī)師，同時也是運動醫(yī)學(xué)與適用學(xué)學(xué)會委員會成員的Tom Rowland如是說。

學(xué)會在其6月份的《小兒科雜志》（issue of Pediatrics）上，由羅蘭德小組執(zhí)筆，發(fā)表了一項有關(guān)強烈運動與專門化運動的聲明。

聲明表示：我們鼓勵兒童參加符合他們能力和興趣的運動，而不鼓勵強迫兒童參加超出此限制（如青春期之前）的專門化運動。

研究支持少年選手要避免早期體育項目專門化。較之那些早期就從事專門運動的選手而言，那些在青春期之前參加各個項目，之后才專門從事某項運動的選手，更趨向于協(xié)調(diào)，傷害更少，運動壽命更加長久。

學(xué)院獎學(xué)金和職業(yè)生涯引誘兒童和父母接受這種訓(xùn)練。而對孩子們的要求有時甚至達到了對成人而言的極端。

因為無法界定兒童最大生理能力閾值，報告列舉了存在強烈訓(xùn)練和運動專門化情況的某些地區(qū)。

在同期雜志的另一篇文章里，學(xué)會建議兒童在炎熱和潮濕的氣候里鍛煉時要當(dāng)心。因為皮膚表面積與其體格更成正比，年輕人對氣候變化更加敏感，故而熱天更熱，冷天更冷。但兒童的汗少，不容易通過蒸發(fā)降溫。這樣，兒童易于受熱而疲憊不堪。

報告建議，兒童應(yīng)在熱天和潮濕的天氣運動前和運動間隙喝大量的水，穿亮色調(diào)、單層的衣服，限制運動的時間。知道這些常識之后你是否意識到你以前的很多做法都是不科學(xué)？那么你又有何種想法？是否也可以給大家分享分享?我們歡迎你的寶貴建議，只要有你們的支持我們會做的更好……

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zaojiao/1090270.html

相關(guān)閱讀：