目的：鍛煉孩子的腰肌和腹肌。

道具：塑料罐或塑料瓶若干，繩子或細(xì)竹竿一根。

準(zhǔn)備：家長和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒狀。

可用彩色紙將套筒包裝一番，再用繩子或細(xì)竹竿將套筒串起來，騰空架好。高度以家長或孩子仰臥著用腳能碰到為適宜。

玩法：家長仰臥在地毯上，用雙腳輪番地蹬著轉(zhuǎn)動套筒，為孩子作示范。然后，放低套筒，讓幼兒也學(xué)著“雜技表演”。

建議：可先用一只腳蹬，后兩只腳輪番地蹬，協(xié)調(diào)地“表演”。

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