先說訓練準備吧，這個很重要，一定要絕對沒人打攪的地方，絕對安靜，可以另心情很輕松的地方，如果你在公共宿舍練，拜托，你不要練好了，如果這樣都可以練成我佩服你，只有在絕對安靜的地方在通過放松冥想才可以進入右腦狀態(tài)，不然的話你是白練了。冥想放松等就不說了，大家都應(yīng)該有看書，知道很重要。

接著就談?wù)匋S卡，黃卡其實不要太拘泥于形式,很多人問我要怎么盯著它看，要盯多小秒，這個不是重點，最重要的是想象,例如閉眼后想象哪個黃圓是一個藍色的球,而已要想得哪個藍色的球真的就在眼前,這樣哪個黃圓就慢慢變藍色了,或者想一個藍藍的月亮慢慢的掩蓋哪個黃圓,或者你眼發(fā)出藍光把黃圓照成藍圓,要想到眼睛真的能發(fā)出藍光那樣,反正最重要 的是想象,怎么都行，開始階段最重要的就是想象，你只是盯著它看的話，三個月都出不了原色，當你通過想象堅持了一段時間以后反色的哪個黃圓就有點紅紅的了上面好象有點霧在上面反色很快消失，這是不要以為退步了相反是有了入門的基礎(chǔ)了，可以在眼前想象一些東西，但還沒到原色境界，堅持練吧，一段時間以后那些霧狀會越來越大，有一天你會發(fā)現(xiàn)反色越來越模糊，顏色越來越紅，這是是黎明前的最后黑暗了，堅持吧。到有一天你發(fā)現(xiàn)閉眼后原色堅持了3，4秒后才變回反色，只要一想象藍圓就出現(xiàn)了，第一階段練成，算是右腦訓練入門了吧，用武俠小說來說就是你終于練出了一點內(nèi)力，和普通人不同了，可以練上乘武功了，繼續(xù)練就是把原色練變色變形了我也不多說，這個時候配合三色卡練，只要三色卡練到閉眼后不出現(xiàn)反色而直接通過想象出現(xiàn)原色后獨立想象力就很豐富了，補充下黃卡練到一定程度后不出現(xiàn)反色了，只要你一閉眼就想原色，原色就出現(xiàn)了，當然你要不出現(xiàn)原色不進行想象也是可以的。

黃卡的第二個階段練習指導，怎么看出黃卡原色！

我們大家都知道練習黃卡一共有五個階段，很多人練習黃卡到第二個階段就停止不前了，這是什么原因呢，按照七田真的方法所說（時間長了就可以看到原色了），但何時是個頭�。∠氡鼐毩曔^這個訓練的朋友都有這方面的感受吧 ，

很多人對七田真的說法沒有領(lǐng)悟，他的第二階段練習主要是內(nèi)視覺的練習過程，也就是說把人的大腦的內(nèi)視覺通過想象給調(diào)動出來，所以，練習黃卡的第二個階段就是扔掉黃卡，在大腦進入a波時想想你心中的殘像，

一開始的時候，想想補色殘像，就是藍色背景的那個殘像，直到你訓練到你不看黃卡就能看到那個補色圖像后，你再做原色想象練習，

就是說你練習改變你看到的殘像的顏色，只有這樣才能夠讓我們的大腦過渡到第二個階段的練習。

問什么要去想象殘色想象 不去想象原色呢?要等到可以想象出殘色后再去想像?

當然可以直接想像原色，但是大部分人在不看黃卡的情況下直接想像原色是不現(xiàn)實的，因為以前練習時的補色卡已經(jīng)在你的腦海里根深蒂固了，所以當你閉眼做想像訓練的時候，你首先想像到的或者說是內(nèi)視覺看到的不是原色卡，而是原來經(jīng)常做練習時看到的補色卡，因此在這個補色卡的基礎(chǔ)上做改變顏色訓練是比較容易實現(xiàn)的

黃卡訓練有5個階段

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/younao/71954.html

相關(guān)閱讀：黃卡用眼技巧一
否定七田真，是否定自己
關(guān)于超右腦波動速讀問題的解答
看3D的所有方法
右腦照相記憶的基本原理