看到許多人還有版主對(duì)黃卡練習(xí)的見解，我發(fā)現(xiàn)還是有許多人對(duì)黃卡的練習(xí)有誤解。我個(gè)人認(rèn)為是七田真的書并沒有詳細(xì)解釋的原因。（我是仔細(xì)讀了很久，沒有覺得他有刻意強(qiáng)調(diào)黃卡的練習(xí)方法和目的。）
我個(gè)人認(rèn)為書里面提到的注意黃卡的殘像其實(shí)是一種誤導(dǎo)。需要在三強(qiáng)調(diào)的是，加如想看到黃卡的原色靠看黃卡的殘像是不可能的。為此，我特地在中外的網(wǎng)站查過。人的肉眼的殘像在大多數(shù)情況下是只能看見反色的。特別是在看互補(bǔ)色的圖片下，人的肉眼一定只能看見反色。 那么原色是怎么看到的？其實(shí)并不是看見，而是完全想象，原因？原理？其實(shí)很簡單。波動(dòng)速讀的原理就是運(yùn)用右腦記憶，其實(shí)就是圖像記憶。
你看到的肉眼的殘像，只不過是人類視網(wǎng)膜神經(jīng)遺留下的刺激反應(yīng)。對(duì)右腦的鍛煉？一點(diǎn)沒有。那么為什么要看黃卡？很簡單，沒有學(xué)會(huì)走，怎么跑？文字還有生活中的圖像要比黃卡甚至曼陀羅卡要復(fù)雜的多，這些所有的練習(xí)只是讓我們慢慢擁有接近圖像記憶的記憶。所以練習(xí)記憶單色或雙色和有簡單圖形的圖像是開始的最好辦法。 我再明白原理后第二天就可以很清楚地看到（對(duì)不起，是想象到 ）黃卡原色喝圖形了。
希望大家可以一樣不用繞彎路。 注：你真的想用想象的時(shí)候，反而會(huì)覺得視網(wǎng)膜上的殘像是干擾。呵呵。 平時(shí)在回家路上也可以用路邊的景象練習(xí)瞬間成像�？匆谎郏缓箝]眼盡量回想看到的圖像，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以瞬間記住的細(xì)節(jié)越來越多。=）
注：個(gè)人觀點(diǎn)：沒錯(cuò)，黃卡看到原色是靠想象，但是主觀的感覺確實(shí)是看到，用內(nèi)視覺確確實(shí)實(shí)的看到！
波動(dòng)速讀細(xì)節(jié)
一.黃卡訓(xùn)練
（1）先做一些必要地準(zhǔn)備工作，放松集中
（2）調(diào)整好坐姿 思維導(dǎo)圖，與黃卡的距離。注視黃卡片刻（時(shí)間不定，全卡都要納入視野內(nèi)）。
（3）盡量使補(bǔ)色停留時(shí)間延長，應(yīng)70——80秒時(shí)，變開始想象原色。一定要堅(jiān)持！
二.三色卡片 目的：作殘象訓(xùn)練，增強(qiáng)想象力。
方法：將卡片放于眼前，注視30秒，閉上眼睛，出現(xiàn)殘象。想象其原色。
三，圖形卡片 比黃卡，三色卡片都要難，利用的是形狀的殘象，注視卡片30秒，閉上眼睛，出現(xiàn)殘象。
四.曼駝羅卡片
（1）連續(xù)盯著卡片。
（2）看10秒鐘閉眼，暗示自己盡可能地停在眼前。
（3）一定要堅(jiān)持。
五.一點(diǎn)凝視訓(xùn)練 ：盯著卡片，想象黑色圓正在變大，充盈于心，變得最大后，想象變成原來的大小。
六. 視野擴(kuò)大訓(xùn)練 ：視野擴(kuò)大訓(xùn)練卡是由許多大小不同的正方形組成，小正方形被大正方形包圍，看卡片時(shí)，先注視最小的正方形，然后將視野擴(kuò)大，盯著外層卡片，一層層地看。注意，看大正方形時(shí)應(yīng)注意小正方形，反之一樣。
七. 想象訓(xùn)練：想象時(shí)，出現(xiàn)的圖象一定要清晰，不是呆板的。應(yīng)用上各種感官。
如：想象吃蘋果時(shí)
（1）先觀察其大小，紋痕，感覺溫度等。
（2）吃蘋果時(shí)，想象自己是被吃進(jìn)去的蘋果，經(jīng)過你的腸胃，達(dá)到你的全身。
（3）想象你是蘋果樹，陽光照在你的身上，風(fēng)吹過你的臉，你正慢慢發(fā)芽。
注：個(gè)人感覺順序似乎有些顛倒。
黃卡訓(xùn)練有5個(gè)階段
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