超右腦波動(dòng)速讀法的細(xì)節(jié)問題,把握練習(xí)正確流程
我用了半天仔細(xì)研讀了超右腦波動(dòng)速讀法后,將內(nèi)容梳理了一翻,力求將一些模糊的地方講清楚.我之所以花那么多時(shí)間研讀,是因?yàn)橹拔铱闯夷X照相記憶后,有許多似是而非的地方,有許多問題搞不懂.現(xiàn)在終于是大體上把握了應(yīng)該怎么練,以及沒一種練習(xí)的目的.特地拿來和大家分享,希望大家能指出不對(duì)的地方.
1.關(guān)于準(zhǔn)備練習(xí).
每次訓(xùn)練前必須得先進(jìn)行 放松 集中 和 暗示 三到程序.
原理:右腦訓(xùn)練需要大腦處于能夠讓大腦放松工作的狀態(tài),即低波狀態(tài)
目的:讓左腦暫停工作,從左腦狀態(tài)進(jìn)入到右腦狀態(tài).
注意:這是必做的,七田真博士已反復(fù)強(qiáng)調(diào),否則訓(xùn)練時(shí)只訓(xùn)練到左腦.我以前對(duì)此以為可做可不做,走了彎路.希望大家引起足夠重視!
2.關(guān)于想象成象.
想象成象分2步.第一要先能閉上眼后在眼前想象出個(gè)”依托點(diǎn)”,第二步才是從這一點(diǎn)上變化出要想象的具體圖象(參見超右腦波動(dòng)速讀法P47倒數(shù)第二段和P51中小字的最后一段.藍(lán)點(diǎn)和金色的點(diǎn)本質(zhì)上是一樣的.還有P91第三段”在容易出現(xiàn)想象圖象的地方”其實(shí)是指”依托點(diǎn)”).閉上眼睛,一片漆黑,這樣是無法進(jìn)行想象的.(不過在漆黑下,如果能堅(jiān)持努力去嘗試想象,過久了也能看到圖象)
怎么想象出依托點(diǎn)呢通過黃卡訓(xùn)練就能練成藍(lán)色圓點(diǎn).黃卡訓(xùn)練是通過”殘象”來練成”想象”.即你只用看的話,永遠(yuǎn)也別想看回原色.原色藍(lán)點(diǎn)其實(shí)是想象出來的(參見P128的第1.2段)黃卡練習(xí)的最終目的是不看卡片也能閉上眼看到藍(lán)點(diǎn).
3色卡練習(xí)的目的是為了能在腦里畫出顏色.本質(zhì)也是想象練習(xí),不是殘象!
還有圖象練習(xí)和實(shí)物,這兩項(xiàng)就是殘象重現(xiàn)了,應(yīng)該不是想象練習(xí)
以前我錯(cuò)把黃卡練習(xí)和顏色3色卡練習(xí)誤以為是殘象練習(xí),當(dāng)然是看不到原色了.希望大家能借鑒.
黃卡,3色卡,圖形練習(xí)和實(shí)物練習(xí)這4種練習(xí)根據(jù)P131是按順序每種練一個(gè)星期的,共練1個(gè)月.不是同時(shí)練.當(dāng)然你有時(shí)間的話一起練也沒問題.
當(dāng)你練了上述的差不多1個(gè)月后,才進(jìn)行更高1級(jí)別的殘象練習(xí)?曼佗羅卡.我以前是一開始就1堆練習(xí)一起連,既耗時(shí),又難練,效果也不好.如果你沒一個(gè)月以上的初級(jí)殘象練習(xí)就去練曼佗羅的話,肯定是很吃苦的,很容易沒信心.練習(xí)要循序漸進(jìn)嘛.
好了,當(dāng)練出了依托點(diǎn)后,以后再進(jìn)行想象成象就容易了.可以做書上的小人想象,木棒想象,也可以自己設(shè)置些場(chǎng)景進(jìn)行想象(最好事先用錄音把 暗示語(yǔ)弄好,到訓(xùn)練時(shí)心里盡量不要說話自我暗示,因?yàn)橛玫搅苏Z(yǔ)言區(qū),左腦會(huì)動(dòng)起來)
進(jìn)行右腦開發(fā),想象訓(xùn)練是關(guān)鍵.每天堅(jiān)持做想象訓(xùn)練,右腦會(huì)在某天打通回路,到此,能夠自由想象出清晰,鮮活的圖象,就像是看電影一般,算是入門了,此時(shí)里波動(dòng)速讀還有距離.
3.關(guān)于波動(dòng)速讀.
作者已多次強(qiáng)調(diào):要波動(dòng)速讀成為可能,先決條件是對(duì)右腦形象思維能力進(jìn)行訓(xùn)練,而要開發(fā)右腦形象思維能力,需要進(jìn)行想象訓(xùn)練.最好在能夠自由想象后才去練速讀.
(1)關(guān)于ESP.能夠自由想象,并不代表你有了相應(yīng)的右腦視覺能力.ESP就是為了喚醒右腦視覺能力而設(shè)置的.能鍛煉右腦感覺.強(qiáng)化你運(yùn)用右腦的感覺.
(2)瞬間成象.這也是為了培養(yǎng)右腦想象力的訓(xùn)練,其重點(diǎn)在于再現(xiàn)事物.(可是練習(xí)的材料太少了)
(3)連鎖記憶.這也是培養(yǎng)想象力的訓(xùn)練.在練成后不要再用這方法了,語(yǔ)言反而成了障礙.
(4)關(guān)于聽寫,默寫和速聽.這是為了與速讀結(jié)合起來而設(shè)置的訓(xùn)練,所以應(yīng)該要經(jīng)過前面的訓(xùn)練使右腦能力增強(qiáng)后再去練習(xí).否則個(gè)人認(rèn)為意義不大,只是對(duì)左腦進(jìn)行了訓(xùn)練,最多增加了左腦記憶力.因?yàn)槟氵�是會(huì)習(xí)慣用左腦去理解,去記憶.而且用左腦的方式練難度也大,容易受挫.
總之運(yùn)用想象的竅門是:
1.準(zhǔn)備的三道程序
2.想出依托點(diǎn),慢慢呼吸,心情平靜
3.把依托點(diǎn)變成眼前30-40厘米遠(yuǎn)的屏幕,通過暗示來讓你要想象的東西出現(xiàn)在屏幕上.
注意: 練習(xí)要循序漸進(jìn),明確練習(xí)目的和要求以及正確練習(xí)方法.
以上只是本人的總結(jié),是理論中的理論,難免會(huì)有錯(cuò)誤.只是在此拋磚引玉,和廣大右腦愛好者交流下.希望能指出其中錯(cuò)誤。
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