菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。沒(méi)有嘗過(guò)新鮮的水果飯？20分鐘簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的做法，讓你輕松享受健康和美食的快樂(lè)。繽紛水果飯　　食譜原料：　　200克泰米或普通稻米，100克雞肉，1只洋蔥，1個(gè)菠蘿，200克鹵豆腐干，少許法式蛋黃醬，1個(gè)檸檬，少許咖哩、鹽和胡椒，1茶匙龍舌蘭汁。　　制作方法：　　1.將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用；　　2.將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒；　　3.將菠蘿對(duì)半切開(kāi)，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊備用；　　4.將菠蘿果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進(jìn)行攪拌；　　5.取出去掉果肉的兩個(gè)菠蘿外殼，在底層放入炒好的洋蔥雞肉丁和菠蘿豆腐丁，再填入米飯混合物即可。
　　中國(guó)早教網(wǎng)知名專家溫馨提示：　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。
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