幼兒節(jié)日期間飲食要有節(jié)制

　　節(jié)日期間，父母會不自覺地對寶寶放縱一些，寶寶的不良習慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成，并把這些“惡習”在節(jié)后“發(fā)揚光大”，帶到日常生活中去，形成兒童“節(jié)日后遺癥”。

　　節(jié)日里菜肴豐富，會出現(xiàn)很多油炸食品或油很重的食物，這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。還有各種色澤鮮艷的小零食、小點心、瓜子、糖果等，孩子雖然容易對有顏色的食物感興趣，但建議還是讓孩子少吃含有食用色素的食物。寶寶的克制能力一般較差，看見好吃的就貪吃，吃后，感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。家長們帶孩子外出就餐時，應以衛(wèi)生為最優(yōu)先考慮的因素。

　　節(jié)日過后，家中剩余的飲料及月餅等應盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事吃甜食的習慣；對于過節(jié)期間已經(jīng)進食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，且不可進食過飽；對過節(jié)期間食欲差、未良好進食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/1338153.html

相關閱讀：