文：大衛(wèi)吉娜
當今的中國，虎媽貓爸們除了培養(yǎng)孩子的智商，也越來越重視對孩子情商的培養(yǎng)。個人以及在社會中的情緒管理能力是情商發(fā)展中一個非常重要的部分。每個孩子都有自己的個性，有些孩子外向愛交朋友，有些孩子內(nèi)向不愛說話，有些孩子愛發(fā)脾氣，有些孩子比較平和，情緒管理的能力能夠通過后天培養(yǎng)嗎？答案是肯定的，其實每個人都會有情緒，例如高興，悲傷，生氣，憤怒，不安，害怕等等，但是我們自我處理及表達方式都會不同，有些的確來自于天生，但是更多地還是來自于認知。情緒管理一方面幫助孩子認識自己的情緒及調(diào)節(jié)方法，同時也幫助孩子認知他人的情緒，從而提高孩子對于社會情感的把握與調(diào)節(jié)。本文根據(jù)英國早教大綱EYFS孩子情感發(fā)展及情緒管理綱要，通過我家雙胞胎奧利和查理成長案例分析一下如何培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。
按照年齡段孩子情感發(fā)展及情緒管理的表現(xiàn)及案例：
年齡：16-26個月
1）對于他人的感受有所意識。
2）隨著個人期待與欲望的成長，孩子有時會感受到生氣，沮喪，有些情況自己無法處理而導致不良情緒的表現(xiàn)，例如哭鬧。
年齡：22-36個月
3）感到受挫或沮喪時，學會從大人身上尋求安慰
4）能夠表現(xiàn)出他們自己的情緒，例如傷心，開心，恐懼，焦慮等，可以通過語言或肢體語言
案例：奧利會通過大哭或大叫表現(xiàn)自己的生氣與不快，當開心的時候他會笑，有時會和老師來一個擁抱。
5）對于他人的情緒或感受做出反應
案例：當奧利和查理打開他們的午餐盒，查理說：“我不喜歡媽媽給我?guī)У纳住！?奧利說：“沒有關(guān)系，我和你換！” 老師立即表揚奧利：“你做得很好，對查理很好！“
6）當別人苦惱的時候會給予幫助或安慰
案例：當奧利從老師身邊走過，他拿的塑料玩具碰到了老師的胳膊肘，他立馬回過頭來說對不起，并放下玩具給老師揉胳膊。
7）當自己憂慮的時候?qū)W會用一定形式排解
案例：當奧利把查理做的手工弄壞的時候，查理對奧利說：”你需要說對不起！”。以前他只會大哭或大叫，現(xiàn)在他學會用語言處理自己的不快。
年齡：30-50個月
8）對于自己的感受有所意識，懂得自己的行為或語言也會傷害到他人的情感
案例：查理有時會從奧利的手中奪走玩具，但是他會意識到這樣奧利會很難過，所以他很快會把玩具還給奧利。
9）如果愿望不能夠立馬實現(xiàn)，自己會耐心等待，同時懂得不是所有的愿望都會實現(xiàn)
案例：奧利學會了等待，有時他想到外邊玩，老師說：“必需把外邊的大門鎖上才可以出去。”奧利就耐心地等待。
年齡：40-60個月
10）在發(fā)現(xiàn)自己的行為或語言對于其他的孩子造成傷害時，學會去安慰別人
11）開始學會溝通而非通過暴力解決問題
案例：奧利和好友杰克都想玩翻閱書架上《咕嚕�！纺潜緯�，兩個人沒有搶或者是打架，而是彼此同意一起看書。
培養(yǎng)孩子的情緒管理能力做到以下幾點：
肯定和接受孩子的情緒：孩子在成長中伴有各種情緒是再正常不過的事，如果孩子表現(xiàn)不出情緒反而讓人擔憂（例如案例4）。在孩子語言還沒有發(fā)展起來的過程中，很多情緒孩子沒有辦法通過語言來表達，在生氣或者是覺得非常沮喪的時候就會出現(xiàn)一些相對暴力的表現(xiàn)，例如動手打人。隨著語言能力的提高，孩子這方面會得到改善。家長首先要肯定和接受孩子的情緒，然后隨著各方面的發(fā)展，不斷引導孩子排解負面情緒的方法。
幫助孩子通過語言認知自己的情緒：家長要及時對于孩子的不良情緒做出反應，例如孩子沮喪，傷心，就要給予孩子一個擁抱或平靜地交流，不要置之不理。在交流的過程中要盡量用詞語來描述孩子的情緒：例如，“小朋友把你的玩具搶走了你是不是很生氣？” “你已經(jīng)試了半天想把這個蓋子蓋上，但是怎么也蓋不上，媽媽知道你很沮喪�！辈挥脫暮⒆拥哪挲g，家長越清楚地表達孩子的情緒，孩子對于情緒的認知也就越快。
培養(yǎng)孩子對于情緒的調(diào)節(jié)能力：每個孩子有情緒很正常，但是當情緒出現(xiàn)時，尤其是不良情緒出現(xiàn)時應該怎樣調(diào)節(jié)呢？首先孩子要學會對于自己不良情緒的疏導能力，不是一生氣或不安就要哭鬧或素手無策甚至使用暴力，可以用正確的語言與行動來緩解壓力（例如案例7）。其次培養(yǎng)孩子接受挫敗感，現(xiàn)實生活中很多事情總是事與愿違，所有的愿望也不可能都會實現(xiàn)，對于立即實現(xiàn)不了的東西要有耐心，對于不能實現(xiàn)的東西也能夠放手（例如案例9）。最后要培養(yǎng)孩子的溝通習慣，學會用溝通的方式來解決問題（例如案例11）。在家里，有時孩子們急著讓我?guī)椭麄兡玫阶约合胍耐婢�，有時很不耐煩，甚至哭鬧著要求我，我的做法則是泰然處之，不但不理睬他們的哭鬧，反而平心靜氣地說：“你們要媽媽為你們做事，可不可以改一下口氣，而且嘴角可不可以彎上去�！蔽业恼Z氣與表情會影響孩子，他們會照做，同時也會體會到和平交流的效率。
幫助孩子理解自己的情緒會影響到他人：面對孩子的不良行為或言語表情，家長要讓孩子知道她會很傷心，會受到傷害。大人可以做出傷心的樣子，也可以直接告訴孩子。如果孩子的行為或言語傷害到別的小朋友，家長也應該指出，告訴孩子他這樣的行為會讓好朋友感到傷心，氣憤，失望等。當然，如果孩子做的事情讓大人感到非常高興，也要表達出來，例如：“你今天自己把飯吃完了，媽媽好開心！”
幫助孩子掌握處理他人情緒的能力：除了要幫助孩子注重別人的感受，
。如果孩子做錯了事情從而傷害到別的小朋友，即便不是故意的，也要學會說：“對不起！” 在日常生活中，家人或別的小朋友不開心，家長要啟發(fā)孩子想辦法去安慰別人。例如可以說親切的話語，觸摸，實物給予等表現(xiàn)。（例如案例5，6，8）
最后一點也是最重要的一點，每個父母都是孩子的引路模型，一個家長不能夠控制自己的情緒，動不動就發(fā)脾氣，當孩子有情緒的時候又置之不理，這樣孩子不但不能學會處理自己的情緒，對于別人的情緒也無所適從，這樣就會影響到孩子的人際交往。如果父母發(fā)現(xiàn)自己在哪些方面還不夠完善，真的要補課了。有些成長不是隨著年齡的成長而自然成長，在教育中缺失的東西不補課則是永遠的缺失。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/1338110.html
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