都說一天之計(jì)在于晨，早飯對(duì)于孩子們來說也是很重要的，可現(xiàn)在身邊有不少的寶媽，可能會(huì)處于各種原因，要一邊上班一邊照顧娃等等，所以早晨的時(shí)間也會(huì)緊張很多，早飯就會(huì)選擇一些比較簡單快捷的方式，來節(jié)省早餐的時(shí)間。

　　可是你知道嗎?一份營養(yǎng)健康的早餐是一天活力的很好開始，尤其是對(duì)身體發(fā)育還處在快速階段的寶貝們來說，早飯的重要性還是很明顯的，就算我們再忙碌，也不要讓孩子那么將就，對(duì)孩子的身體健康，一點(diǎn)好處沒有，下面這幾種早餐，真的不該出現(xiàn)在我們的飯桌上。

　　1、西式簡便早餐

　　忙碌的早晨，如果要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間在廚房，估計(jì)寶媽們需要五六點(diǎn)就起床才可以，所以，不少寶媽會(huì)選擇在超市買好一袋面包，等到早上的時(shí)候，讓孩子簡單吃幾片，就當(dāng)作早飯了，可這對(duì)于營養(yǎng)需求量比較大的孩子來說，真的合適嗎?

　　早飯對(duì)于一天來說都是很重要的，營養(yǎng)要足夠均衡、豐富才可以，不僅需要維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)，還需要蛋白質(zhì)等，所以，速食類和快餐式的西餐方式不適合我們的孩子。

　　2、隔夜的剩飯菜

　　我們的父輩都是比較節(jié)儉的，很多寶媽也是在生活中延續(xù)了這種勤儉持家的方式，會(huì)將前一天還沒吃完的剩菜剩飯加熱一下再拿給孩子吃，可剩下的飯菜營養(yǎng)真的少得可憐，而且一些寶媽不會(huì)放在冰箱，或者是會(huì)敞口放置，都會(huì)容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，這對(duì)于健康沒有好處。

　　3、油條

　　油條不管是搭配一碗老豆腐還是豆?jié){，都是比較傳統(tǒng)的早餐，不僅方便，而且炸的美味的油條也是很多孩子們的最愛，可是路邊攤的油條真的適合孩子嗎，不少孩子還會(huì)一邊走一邊吃，油條不僅經(jīng)過了反復(fù)的油炸，而且很多油條里還會(huì)添加有害的物質(zhì)，尤其是路邊攤，還是盡量能別吃就別吃。

　　當(dāng)媽之后，辛苦多多，可也有幸福，所以，為了小寶貝的健康，還是每天少睡一會(huì)，自己做早飯，營養(yǎng)又健康。

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