小嬰兒的父母過度重視給孩子補鈣，但等孩子長大了以后，家長對補鈣又被忽視。在昨天由世界衛(wèi)生組織上海健康教育與健康促進合作中心發(fā)布有關“中國兒童身高調(diào)研報告”的專家會上，兒保專家指出，中國兒童的鈣吸收率偏低，目前家長對兒童補鈣有諸多誤區(qū)。

　　“現(xiàn)在不少嬰兒的父母把補鈣看得極為重要，但其實，如果是一個健康的孩子用母乳喂養(yǎng)，而且媽媽的奶水量充足，小嬰兒是不需要額外補鈣的，充足的母乳喂養(yǎng)完全可以保證嬰兒的鈣補充量！”上海兒童醫(yī)學中心兒童保健科專家江帆副教授分析說，有的小嬰兒因家長盲目過量補鈣，反而因為刺激或吸收不好，影響胃口。而令江帆副教授更為擔心的，還是大孩子的補鈣問題。她告訴記者，目前中國兒童的鈣吸收率偏低，根據(jù)中國營養(yǎng)學會建議4歲至10歲兒童每日鈣攝入量應為800毫克，但目前這個階段的兒童卻普遍存在鈣攝入不足的現(xiàn)象，每日鈣攝入量大約僅為240至300毫克。此外，如果孩子不愛喝牛奶，或因乳糖不耐受或牛奶過敏等問題引起腹瀉，還可能直接影響到鈣吸收量。僅靠日常飲食加傳統(tǒng)食補，比如喝牛奶，其鈣量也不能完全補足兒童每日的鈣所需。因此，大孩子的缺鈣和補鈣問題應引起家長們的重視。

　　調(diào)研報告顯示，在北京、上海、廣州、成都和深圳在內(nèi)的全國5大城市2500名7歲至10歲兒童中，7歲兒童選擇合理膳食配合專業(yè)鈣制劑進行補鈣的比單純食補的孩子高出約3厘米。專家建議家長，平時可建議孩子多吃點奶制品，以增加鈣攝入量，像豆類品、海產(chǎn)品、芝麻、橄欖等。最好是吃奶制品，或喝鮮奶或奶粉。同時還要加強運動，通過體質(zhì)鍛煉來加強并促進更好的吸收。孩子在生長發(fā)育的快速期，無法強制他喝三杯奶時，通�？梢酝ㄟ^鈣補充劑來達到營養(yǎng)水平。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/1226587.html

相關閱讀：