陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。那么，如何準(zhǔn)確找到陽(yáng)池穴呢？

　　陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上蹺，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。除壓陽(yáng)池穴以外，按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴對(duì)于手腳冰涼也有一定的作用。

　　另外，對(duì)于氣滯血淤的女性，服用姜糖能有助于養(yǎng)血散寒，改善手腳冰涼的情形。制作方法也很簡(jiǎn)單，將生姜3克洗凈，切成細(xì)絲，與紅糖15克一同放在鍋中煮沸，開(kāi)鍋后，悶上十分鐘，再趁熱飲用即可，姜糖能加快血液循環(huán)、養(yǎng)血散寒。

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