寒假前，老師給我們每人發(fā)了一本書。我拿到的書是??《情緒調(diào)節(jié)》。老師讓我們假期閱讀豐富我們的假日生活。這本書我讀了一遍又一遍真是愛不釋手了。連媽媽看了都贊不絕口。媽媽說“這本書很好，它能告訴我們怎樣控制調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個不亂發(fā)脾氣的人”。媽媽還說我們要學習偉人的生活態(tài)度和成功習慣陪養(yǎng)孩子為未來做計劃的能力和自信。
當以前沒有讀這本書時，我是一個動不動就愛亂發(fā)脾氣的小孩子。比如我總是丟三落四可是媽媽批評我時，我不但不承認錯誤還頂嘴。再比如在學校我動不動就和好朋友吵架。第二天，好朋友讓我和她和解，可是我卻說：“我是有自尊的，別想讓我和你先握手。”自從看了這本書后，我不再和爸爸媽媽頂嘴了。每次當我生氣時，想一想該不該發(fā)火？說話的時候也能心平氣和的說了。在我沒有讀這本書前我有一個問題：情緒是什么呢？讀完這本書我就明白了情緒是什么。控制情緒這絕不是件簡單的事情。這正如每日堅持鍛煉身體一樣。只有堅持鍛煉才能練出肌肉，增強力量一樣。我們也可以通過訓練使自己漸漸成為情緒的主人。
小朋友們，你們也快來讀這本書吧！讓自己成為情緒的主人吧！


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