建立閱讀固定程序就好比你在去購(gòu)物之前確定自己的購(gòu)物單，其目的是規(guī)范閱讀過(guò)程，引導(dǎo)讀者迅速找到有用的信息，提高閱讀效率。此外，整體閱讀法還有助于克服重復(fù)閱讀的不良習(xí)慣，只讀一遍就能達(dá)到深入理解和系統(tǒng)掌握所讀材料的基本思想。
閱讀固定程序包括以下七個(gè)項(xiàng)目：
1、書(shū)名：文章的標(biāo)題或書(shū)名是對(duì)課文內(nèi)容的高度概括，是全文信息的壓縮形式。
2、作者：了解作者的情況有利于對(duì)文章的理解和引用。
3、出處和出版時(shí)間：作者素材的出處能為我們的研究和探索提供來(lái)源。出版時(shí)間可以看出資料的新穎程度。
4、文章的基本內(nèi)容。
5、文章所涉及的重要事實(shí)。
6、文章在寫(xiě)作上的特點(diǎn)一有爭(zhēng)議之處（自己的不同見(jiàn)解）。
7、文章的新思想及讀后啟示：讀完整篇文章之后，想想自己從所讀材料中究竟吸收了什么新思想，以及在實(shí)際中如何應(yīng)用。
建立閱讀固定程序?qū)τ谖覀兪鞘钟幸娴�。首先，由于閱讀固定程序要求運(yùn)用明確而連貫的思維程序，所以可以由雜亂無(wú)章、毫無(wú)條理的過(guò)程逐漸成為具有統(tǒng)一程序的過(guò)程，按照這種閱讀法的各項(xiàng)要求就能知道研究文章的步驟。其次，閱讀固定程序能夠提高接受能力，即提高理解和記憶文章的能力。快速閱讀能夠引導(dǎo)讀者積極領(lǐng)會(huì)文章的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，對(duì)各種語(yǔ)義群作出比較和評(píng)價(jià)。最后，由于現(xiàn)代一切科技和社會(huì)政治讀物，都有相當(dāng)多的“水分“。固定程序閱讀可以將自己的注意力集中在有用的片段上，從中取得真正有意義的觀點(diǎn)和材料。
建立閱讀固定程序的過(guò)程中要注意以下幾點(diǎn)：
1、熟記所用的閱讀程序。如果記不清楚，可將它抄在紙上，對(duì)照閱讀。
2、按照序號(hào)閱讀。完成了前一項(xiàng)目后才進(jìn)入后一項(xiàng)目。閱讀時(shí)，不能隨意改換每一步中的閱讀目的。
3、有用的東西要慢讀，無(wú)用的地方要快讀，甚至省略過(guò)去。對(duì)讀過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行篩選，選用和積累以上七個(gè)步驟所要求的材料。
4、閱讀時(shí)對(duì)文章內(nèi)容要持分析態(tài)度。邊讀邊想：從所讀材料中究竟吸收了什么樣的新思想，在實(shí)際生活中又打算如何運(yùn)用。
5、讀完全文之后，要對(duì)照各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行檢查，這種總結(jié)分析十分有利于記住全文的內(nèi)容。
6、不要重讀。為了養(yǎng)成和鞏固閱讀程序原則上只讀一遍就要逐項(xiàng)完成程序規(guī)定的內(nèi)容。
第三節(jié) 如何開(kāi)始速讀
1、從淺易讀物開(kāi)始，練習(xí)速讀最大的要求是改變自己的閱讀習(xí)慣，除非自己信心十足，否則最好一開(kāi)始時(shí)，不要拿課業(yè)或正在學(xué)習(xí)的課程去練習(xí)，因?yàn)槟銜?huì)有看不懂、看不清楚、害怕自己記不住和害怕容易遺忘的壓力，效果會(huì)大打折扣。這些壓力中的任何一種壓力，都會(huì)讓正常的學(xué)習(xí)躊躇不前，影響到后面的進(jìn)度，但若是用一般性的讀物開(kāi)始練習(xí)時(shí)，由于這些壓力不存在，心情相當(dāng)放松，自然容易達(dá)到學(xué)習(xí)的最好效果。有太多的壓力積在心上，也是我們讀書(shū)效率不高的原因。
同時(shí)，初學(xué)速讀的人，在速讀方面功力尚淺，不能及時(shí)將速讀運(yùn)用于學(xué)業(yè)上。因此我們提倡在不斷運(yùn)用軟件，加強(qiáng)練習(xí)，熟練掌握速讀的技巧之后，再將速讀學(xué)以致用。
2、有變化地安排閱讀 在速讀訓(xùn)練過(guò)程中，不要長(zhǎng)時(shí)間只讀某一類(lèi)讀物，閱讀材料的安排要有變化，以保持新鮮感，提高閱讀效率。比如說(shuō)每隔半小時(shí)就換成另一科目的書(shū)進(jìn)行閱讀。
3、不要貪多 時(shí)間管理 學(xué)習(xí)速讀是一件十分容易的事，只要肯學(xué)，肯練，就必定學(xué)得會(huì)。只是練習(xí)時(shí)有些枯燥乏味的感覺(jué)。為了讓效果更快展現(xiàn)出來(lái)，一定要注意的事情就是必須采取漸進(jìn)的方式去適應(yīng)，千萬(wàn)不要貪多。因?yàn)�，速讀訓(xùn)練的效果需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。訓(xùn)練時(shí)不斷加量的做法是不可取的。這一點(diǎn)需要特別留心。
第四章 需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的快速閱讀方法
快速閱讀不是朝夕之功，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和鍛煉，要克服點(diǎn)讀、實(shí)現(xiàn)面讀更是如此。
第一節(jié) 訓(xùn)練你的眼睛
一、訓(xùn)練眼睛的可能性 人眼的視場(chǎng)角為35度，視野清晰區(qū)大約在視軸兩側(cè)6~8度的范圍內(nèi)，在這一范圍內(nèi)能夠清晰地識(shí)別文字或物體。在其他的20度區(qū)間內(nèi)看文字或物體比較模糊，我們稱(chēng)它為余光區(qū)。普通人一次可以清晰地辨認(rèn)出7~8個(gè)漢字，如果注意調(diào)整視角，再加以訓(xùn)練，就可以同時(shí)辨認(rèn)出12~14個(gè)字。因?yàn)橐暯鞘橇Ⅲw的，所以正常人本能地具備同時(shí)分辨6行（每行6字）的文字的能力。若調(diào)節(jié)好眼與書(shū)本的距離和視角。則能分辨出12行（每行12字）的文字；再加上人眼余光區(qū)的分辨能力，完全可能一次閱讀一個(gè)頁(yè)面。因此，如何有效地利用和擴(kuò)大眼睛清晰區(qū)是我們進(jìn)行訓(xùn)練的目的。
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