高三生馬上迎來寒假，對即將參加 高考 的他們來說，這個寒假應該怎么過呢？首先，高三生寒假要先制訂復習計劃，列一份詳細的作息時間表。

　　

寒假備戰(zhàn)高考時間表時間安排進度表6：30―7：00起床+體育鍛煉以周為單位（共四周）制定出每周需要完成的任務，一定要切實可行。建議每周休息一天，勞逸結合才能保持良好的學習狀態(tài)。7：00―7：30練聽力/背單詞/聽新聞7：30―8：00早餐8：00―10：00宜做套題/專項練習/知識梳理10：00―10：30休息（建議多聽音樂）10：30―11：30宜背單詞/寫作練習11：30―13：30午餐+午休13：30―15：00宜做套題/專項練習/知識梳理15：30―16：00休息16：00―17：30宜背單詞/寫作練習17：30―19：30晚餐+休閑活動（看報紙，雜志，電影）19：30―21：30宜做套題/專項練習/知識梳理21：30―22：30宜背單詞或用于需要記憶的項目22：30―6：30睡覺

記憶規(guī)律：

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段�？砂才艑�功課的全面復習。

　　早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇�段來學習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

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