怎樣才能保證考生以健康的身體度過考期？備考期間，家長要給孩子安排科學合理的膳食，注意蛋白質(zhì)、能量的補充，做到葷素搭配、酸堿平衡、營養(yǎng)均衡。當用腦過度、耗氧過大時，人體血液的PH值下降，要注意食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等。
學習任務重，體能消耗多，適當補充天然營養(yǎng)保健品也是很有必要的。雞精中富含的生物活性肽，如肌肽，能改善人體的新陳代謝，提高機體的免疫力，可以有針對性地選擇服用。水與蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)一樣，也是人體必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，臨考期間，每天要保證1500—2000ml水的攝入，以利于人體各大系統(tǒng)機能維持正常。
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