孕1個月時，可以早晨起床后和晚上做情緒胎教（能讓孕媽媽感覺輕松、快樂、幸福的方式都是很好的情緒胎教內(nèi)容）；早晨起床后、早9點至晚6點和晚上做營養(yǎng)胎教（根據(jù)孕媽媽和胎寶寶的不同變化，補充相應(yīng)的必需營養(yǎng)，以保證孕媽媽營養(yǎng)全面）；晚上做運動胎教（運動方式要以“緩、慢”為主，避免過于刺激和猛烈的運動）；早9點至晚6點和晚上做意念胎教（孕媽媽情緒達到最佳狀態(tài)時，想象小寶寶的形象）。
22、嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地?fù)崮χ螅鄷鹨欢ǖ臈l件反射，從而激發(fā)胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮μ海拖裨趽崮Τ錾蟮膵雰耗菢樱看纬掷m(xù)5分鐘～10分鐘。但應(yīng)注意手活動要輕柔，切忌粗暴。
33、制定胎教計劃。從懷孕開始，根據(jù)自身情況，識別和選擇適合自己的胎教方法。孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內(nèi)散步”、做“宮內(nèi)體操”。這樣反復(fù)的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強肢體肌肉的力量。經(jīng)過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時，便應(yīng)立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外。
44、保持平和的心態(tài)。準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕早期應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭斗。
55、給常給肚子里的寶寶聽點古典音樂。古典音樂不是古老的音樂，而是經(jīng)典之作，流傳千古�；蛘咭恍┙�(jīng)典誦讀，什么叫做經(jīng)典誦讀，誦讀是人類的語言，人類的語言也非常豐富，而經(jīng)典的語言更是優(yōu)雅，還有他有無窮的內(nèi)涵，因此我們要選的胎兒教育的教材就選擇這兩種，那我們怎么做，就是教學(xué)的方法要把握，教學(xué)的方法要越簡單越好，那怎么簡單，就是越自然越好。
66、聽覺胎教。孕20周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經(jīng)常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生后哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。
77、視覺胎教。胎兒的視覺較其他感覺功能發(fā)育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。
溫馨提示：懷孕的寶媽們一定要注意管理好自己的情緒哦，大起大落的情緒最不利于孩子的生長，寶寶在肚子里是能感覺到的哦！這個時候的爸爸不要以為自己沒事哦，媽媽們懷孕后爸爸責(zé)任更大呢，既要照顧老婆更是要照顧媽媽肚子里的小寶寶哦，不可在家里抽煙、情緒的控制這些都是常識了，更重要的是要給予懷孕的媽媽愛的支撐哦！這樣也是另一種胎教呢，讓寶貝提前感受世界的美好！
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