這種蝸牛爬行的方法不但逐漸侵蝕了你的閱讀潛能，而且浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。
準(zhǔn)備好了嗎？讓我們加速到第五檔，讓你享受終生的快速、有效閱讀。
第一步：放松身體
研究表明，以下這個(gè)姿勢可以讓你閱讀地更快和有更好的理解：找張椅子坐下來，把腳舒服地放在地上，挺直腰桿，呼氣的時(shí)候完全放松你的肩膀�，F(xiàn)在就做！然后放松你的臉蛋，輕輕地笑一笑――你能感覺到不同嗎？
接著把雜志以45到60度架在桌上，或放在大腿上（阿扁注：我喜歡這種方式，自己PR的時(shí)候經(jīng)常用），輕輕地低下頭一點(diǎn)點(diǎn)。
恭喜你！你現(xiàn)在處于閱讀的最佳姿勢！
第二步：期望和橘子法
想象成功。告訴自己你想從閱讀中得到什么。永遠(yuǎn)要帶著目的閱讀。
設(shè)定目的后，運(yùn)用“橘子法”進(jìn)入高速學(xué)習(xí)狀態(tài)�！伴僮臃ā笨此乒之�，但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料。玩玩這種方法，看下有什么效果。
舉起你的手，慢慢地升到頭頂，想象自己在摘一個(gè)橘子（頭頂想象一個(gè)橘子）――現(xiàn)在就閉上眼睛想象。想象它的顏色，果皮條紋，甚至它悠悠的橘香。然后，把它從一只手拋到另一手，感受它的重量。
想象頭的上方浮著的橘子，用自己經(jīng)常用的手輕碰它（輕碰這個(gè)區(qū)域），把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，無論你的頭部如何移動(dòng)。
保持這種感覺，慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經(jīng)放好，開始閱讀20秒。
也把這次自己閱讀的行數(shù)記下來。
怎么樣？閱讀變得更容易了嗎？閱讀的文字更順暢了嗎？
在我所教授的課程中，使用第一和第二步，學(xué)生提高了50%的閱讀速度。讓我們來復(fù)習(xí)下我們所學(xué)的步驟：
第一步：擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭；
第二步：想象成功的情形，使用橘子法。
第三步：上方閱讀
讓視線在閱讀文字的上方滑行，也就是說，不要看整個(gè)文字，而是只注意它的上半段。找一個(gè)段落來嘗試一下，玩玩這種方法。注意到有什么不同嗎？在我的課程中，大部分的學(xué)員發(fā)現(xiàn)把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。這是個(gè)在科學(xué)研究的基礎(chǔ)上得到的結(jié)果，它真的有效！
另外一個(gè)建議：當(dāng)你看完一行文字，迅速把視線拉回下一行的開頭。
現(xiàn)在是不是發(fā)現(xiàn)自己能夠以更快的閱讀速度、更好的理解這些文字？堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢克服以往的閱讀習(xí)慣：把視線拉回重新閱讀，一字一字地看并且默讀。
讓我們再看20秒的書……
擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭。 閉上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在頭上，輕觸那個(gè)區(qū)域，感覺這個(gè)神奇的橘子。
現(xiàn)在，請慢慢張開你的眼睛，開始閱讀20秒，把視線放在文字的上方，轉(zhuǎn)行時(shí)快速把你的視線轉(zhuǎn)到下一行的開頭。
數(shù)一下你閱讀的行數(shù)。這次你又發(fā)覺到什么不同呢？你多讀了多少行？自己能在10分鐘提高了兩倍的閱讀速度，驚奇嗎？
再嘗試20秒，使用以上所學(xué)的步驟。這次挑戰(zhàn)一下自己，給點(diǎn)壓力，讓自己再讀快點(diǎn)！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/sudu/80724.html
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