速讀訓(xùn)練計(jì)劃：每天進(jìn)步1%至2%

單日：以量的訓(xùn)練為主，通過大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來提高
1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主（每項(xiàng)訓(xùn)練3分鐘以上，每天加1分鐘）、輔助軟件
2、 視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練：以訓(xùn)練軟件為主（各訓(xùn)練3遍以上，每天加1遍，15級(jí)和48級(jí)一同訓(xùn)練）、輔助軟件訓(xùn)練
3、 閃視訓(xùn)練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘
4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)（先練熟練15級(jí)再著手48級(jí)）每項(xiàng)6分鐘，每天加3分鐘
雙日：主要是進(jìn)度訓(xùn)練，一定在當(dāng)天制定好應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)
1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個(gè)字，通過一遍一遍訓(xùn)練，每天設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達(dá)到要求后綜合訓(xùn)練
2、 閃視訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓(xùn)練，通過一遍一遍訓(xùn)練達(dá)到最快速度，每天目標(biāo)遞增。
3、綜合訓(xùn)練：（1）以一頁開始，速讀從A逐漸達(dá)到最快至能開清楚，目標(biāo)遞增。（2）從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標(biāo)遞增。
4、完成以上目標(biāo)后：讀書中的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練和視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練（以此為主，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，各15分鐘每天加5分鐘）

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