超級速讀法使不少的人能以從前10倍、百倍的速度進行閱讀。 而且你自身只要經(jīng)過訓練，也能同樣地用驚人的速度讀書。 我們將逐步介紹超級速讀的訓練法。

1 集中力的訓練
運用禪的呼吸法等，使腦處于ａ波的狀態(tài)。此時，因頭腦處于松弛而又集中的狀態(tài)，能將來自外部的情報最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經(jīng)輸入頭腦的情報再次反應(yīng)出來(想起)，ａ波的狀態(tài)也是最適合的。

2 視幅擴大訓練
目的在于一眼就能把握住書的整個一頁。通過鍛煉眼機能，擴大視野，提高圖像的認知力。作為副產(chǎn)物，還可治療近視、亂視，白內(nèi)障等。視力得到恢復的也不少。

3 消除音讀的訓練
使閱讀文字變?yōu)榭次淖帧ｉ喿x的時候，關(guān)鍵在于要克制文字不由自主地在頭腦中發(fā)音的毛病。

4 腦機能的活化訓練
即便是速讀，對內(nèi)容的理解也能達到熟讀以上的程度。提高記憶力，判斷力，

5、超級速讀法的訓練，可以分為以上四類。只要學習掌握這四種訓練，你也可能達到一分鐘讀一本的違讀水平。下面，我們依次對各訓練法進行說明。
這些訓練法，不依次進行也沒關(guān)系。但以能同時進行四種訓練為佳。關(guān)于這點，書后列有標準的訓練課程表。

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