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從《盜夢(mèng)空間》認(rèn)識(shí)我們的“潛意識(shí)”

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 潛意識(shí)理論 來源: 逍遙右腦記憶




 從《盜夢(mèng)空間》認(rèn)識(shí)我們的“潛意識(shí)

 “心理熱線筆記”是“心理解碼”欄目中,“新聞心理”之外的一個(gè)板塊。它是主持人在一定時(shí)期內(nèi)從讀者那里發(fā)現(xiàn)的代有普遍性的心理現(xiàn)象,并就此現(xiàn)象展開的分析。這樣的共同心理歡迎大家對(duì)號(hào)入座,讀過文章后,或許你也能找到自己內(nèi)心的某些癥結(jié)所在。

不要小看“潛意識(shí)”

 “我們對(duì)一系列材料圖像進(jìn)行一次短暫的掃視后,究竟能夠記住其中多少?”曾經(jīng),為了弄清這個(gè)問題,心理學(xué)家設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn),讓參與者在掃視圖像后,盡可能多地說出他記得的符號(hào),結(jié)果發(fā)現(xiàn)參與者基本只能回憶起4個(gè)左右??難道“4”就是人類短暫圖像記憶的容量嗎?

此后,研究者又將實(shí)驗(yàn)過程加以改進(jìn),他們把數(shù)字和字母混合的圖像材料排成3行,每一行4個(gè)字符,在圖像呈現(xiàn)后,參與者會(huì)聽到一個(gè)聲音,可能是高音、中音或低音,分別對(duì)應(yīng)上、中、下三行材料,參與者只需要回憶聲音所提示的那一行包含的內(nèi)容。結(jié)果發(fā)現(xiàn),人類短時(shí)圖像記憶的容量其實(shí)是9至12個(gè)!

雖然事后參與者只需要回憶出其中的一行,而且他們能寫出的結(jié)果依然只有3至4個(gè),但因?yàn)閰⑴c者事先并不知道他們將要回憶的是哪一行,所以無論他們寫出幾個(gè),實(shí)際上的記憶容量都應(yīng)該把結(jié)果數(shù)乘以3。

第一次在教材里看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候,我對(duì)于理應(yīng)關(guān)注的重點(diǎn)名詞“部分報(bào)告法”并沒有多少印象,反而是實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出的人類潛意識(shí)中蘊(yùn)藏的潛能,讓我至今印象深刻。

提到潛意識(shí),我們總會(huì)想起弗洛伊德著名的“冰山說”:如果將人的整個(gè)意識(shí)組成比喻成一座冰山,那么露出水面的就是我們的“意識(shí)”,它只占很小一部分,其余更多的無意識(shí)部分,都隱藏在水下。雖然冰山的主體平日不為人知,但它卻無時(shí)無刻不在對(duì)其余部分產(chǎn)生影響。

被限制的“潛意識(shí)”

電影《盜夢(mèng)空間》中,能源大亨齊藤威脅了男主角柯布,要求他在一位“富二代”的潛意識(shí)中植入一個(gè)“解散家族公司”的念頭,以削弱對(duì)手公司的競(jìng)爭(zhēng)力�?梢哉f電影中對(duì)于“潛意識(shí)”的看法,與催眠治療中“獨(dú)裁派”的觀點(diǎn)很像,都傾向于認(rèn)為:一個(gè)人在清醒狀態(tài)下,很多行為都是他們不愿意或者無法做到的,而此時(shí)他們的潛意識(shí),卻像是一張“空白紙板”或者“肥沃的土壤”,可以通過一些努力,將某種暗示“寫入”或“植入”。

在這種“獨(dú)裁派”的觀點(diǎn)下,那個(gè)擁有特殊強(qiáng)大能力的“催眠師”就成為神一樣的人物,而那個(gè)被他影響的人卻陷入了相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài):一方面他可以在“催眠師”的幫助下發(fā)生改變,另一方面仿佛他也只有借助于這股強(qiáng)大力量的干預(yù),才能發(fā)生改變,而究竟怎么改,都只能看別人的意志。

因此,比起“獨(dú)裁派”的觀點(diǎn),我個(gè)人更喜歡“合作派”的說法:我們實(shí)際上擁有的能力和資源遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們所能意識(shí)到的,每一個(gè)人都是獨(dú)特的,每一個(gè)人都擁有可再生性資源。雖然過去的大部分經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)被我們遺忘,但這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們來講都是頗具價(jià)值的財(cái)富,每個(gè)人都可以以此為基礎(chǔ),繼續(xù)成長(zhǎng)發(fā)展,改變的前提只需要我們放棄一些意識(shí)層面的教條,多分一點(diǎn)兒自主性給潛意識(shí)。

在“合作派”的觀點(diǎn)看來,我們每個(gè)人擁有的資源都足以讓我們過上幸福美滿的生活,而現(xiàn)實(shí)中,我們之所以總是體驗(yàn)到?jīng)_突,是因?yàn)樵S多資源都與我們當(dāng)下的體驗(yàn)相分離了。例如,每個(gè)人都有對(duì)他人友善的能力,如果我們平等使用這種能力,我們的人際交流會(huì)變得非常溫暖。然而很多人卻在這一點(diǎn)上否認(rèn)了自己,仿佛他們的頭腦中都雇傭了一個(gè)“資源管理員”,給自己的資源加上了不必要的限制??只能對(duì)自己的孩子親切、只能對(duì)自己的戀人友善、我可以溫和地待你,但前提是在這段關(guān)系中你必須要對(duì)我有利……如此一來,想在人際交流中體驗(yàn)到友善和溫暖,就變難了。

從這個(gè)意義來看,如果一個(gè)人總在某一方面體會(huì)到心理沖突,很可能他在應(yīng)對(duì)這方面事件時(shí),陷入了一個(gè)已成習(xí)慣的“僵化思維”。解決辦法是,找出他頭腦中的“管理員”究竟在哪里把他限制住了,去掉這個(gè)框架,為他打開一種新的生活方式。

“潛意識(shí)”的反抗

我的一位大學(xué)朋友A,因?yàn)楹苡心托�、又擅長(zhǎng)安慰人,導(dǎo)致他一度成為身邊每一個(gè)朋友傷心時(shí)候的“心理醫(yī)生”。離得近的熬不住了就會(huì)約他見面,離得遠(yuǎn)的想不開了就會(huì)給他打電話,一開始A還能自如應(yīng)付,畢竟有煩惱的只是個(gè)別人,多數(shù)時(shí)候朋友們都過得很順利�?僧�(dāng)大伙兒都畢業(yè)工作以后,眾人對(duì)他不變的依賴開始讓A明顯感到承受不住了。

最讓他崩潰的時(shí)候,出現(xiàn)在圈子中的一對(duì)兒戀人分手以后。兩個(gè)人經(jīng)歷了失戀都很痛苦,又都最信賴A,于是輪番向A傾訴心情,那段時(shí)間,A幾乎沒有了屬于自己的時(shí)間,只要是休假時(shí)間,幾乎都在陪兩個(gè)人中的一個(gè)。這種強(qiáng)度的求助,幾乎可以稱為騷擾了,再有耐心的人,也會(huì)被搞得接近抓狂。

終于,A忍不住帶著憤怒向我抱怨說:“昨天都半夜2點(diǎn)了,他還給我打電話!翻來覆去說的還是白天那些話!他怎么就不想想我是還要上班的人,我也要休息��!”我很理解他的憤怒,因?yàn)榘胍贡浑娫掤}擾這種事在A身上已經(jīng)發(fā)生不止一次了。我聽著A的抱怨,同時(shí)卻總覺得這里有什么地方不對(duì)勁。

等他平靜下來以后,我說:“你有沒有想過,既然這種事發(fā)生多次了,你夜里為什么還是堅(jiān)持不關(guān)手機(jī)呢?”A陷入了沉默,后來他承認(rèn),自己其實(shí)還是不忍心讓朋友在打電話時(shí)聽到“您撥打的電話已關(guān)機(jī)”這樣的冰冷語音,而他保持24小時(shí)開機(jī)這一行為,傳遞給大家的訊號(hào)就是:有事盡管找我吧,我隨時(shí)都在。

其實(shí)不止這一方面,平日A對(duì)外展現(xiàn)出來的,也始終是一副“愛心奉獻(xiàn)”的樣子,別人的事他時(shí)刻都在心里惦記著,與人見面分別前,他也總熱情地說“有事隨時(shí)找我”,而一旦他自己遇到了煩惱,當(dāng)著朋友的面,卻很少談自己的問題,即使有人勸他,他也就會(huì)說“沒事,不用擔(dān)心,我都習(xí)慣了”或者“不用提了,我已經(jīng)不去想了”,總之,在別人主動(dòng)幫助他時(shí),他傳遞給大家的訊號(hào)就像是在說“不”。

當(dāng)我把這種感覺告訴A,他想了想說,自己也確實(shí)是這樣。他說:“我最不愿意聽的話,就是朋友事后跟我說‘謝謝’,哪怕我明知道對(duì)方這句話不存在虛偽的成分,是完全真心的。對(duì)待朋友,我好像只喜歡‘給’,給的越多越好,我可以不斷地付出,但我卻非常排斥自己‘欠別人的’,我不喜歡別人為我做什么�!�

后來,A認(rèn)真思考了自己這個(gè)問題后說,自己在本質(zhì)上,是一個(gè)不太自信的人,即使一件事所有人都夸他做得好,他自己聽了也還是存著幾分心虛。因此他害怕自己在關(guān)系中犯下什么錯(cuò)誤,而避免犯錯(cuò)誤的辦法,就是不斷地、主動(dòng)對(duì)別人好。這樣一來,以后關(guān)系中無論出現(xiàn)什么問題,就都是對(duì)方的責(zé)任了,這里暗藏這一個(gè)潛臺(tái)詞就是“你看,我對(duì)你都做到這個(gè)份上了,你還這樣對(duì)我,這就是你的不對(duì)了”。

原本允許自己表達(dá)不滿、發(fā)泄不滿,是最正常不過的一件事,而A頭腦中的“資源管理員”,卻限制了他的這種自由,結(jié)果導(dǎo)致他心理體驗(yàn)和真實(shí)情緒的分離。內(nèi)心的不滿,被A壓抑到了潛意識(shí),在意識(shí)層面,他只能無休止地體驗(yàn)“被騷擾”的循環(huán)。

而這些憤怒的不滿,看起來是被A壓抑下去了,其實(shí)它們卻像藏在地毯下的垃圾,表面上看不見,其實(shí)卻始終都在。A說自己常年都有頭疼的毛病,某種角度來看,這很可能是他內(nèi)心的真實(shí)意志,為了表達(dá)抗議的一種對(duì)外反應(yīng)。

潛意識(shí)”的創(chuàng)造力

美國(guó)心理學(xué)催眠大師吉利根說,“我們的意識(shí)心理,雖然多數(shù)時(shí)候聰明有效,但其實(shí)隱藏在意識(shí)層面下的無意識(shí)心理,才是萌生智慧的真正所需”。

對(duì)于大多數(shù)具備創(chuàng)造性的工作來說,“意識(shí)”和“無意識(shí)”兩大系統(tǒng)的參與同等重要。例如,德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒,在解決苯分子結(jié)構(gòu)之謎時(shí),曾長(zhǎng)時(shí)間陷入僵局,最后是在夢(mèng)境中,他的潛意識(shí)過程呈現(xiàn)給他一個(gè)由六條蛇構(gòu)成的六邊形結(jié)構(gòu),受此啟發(fā),他才發(fā)明了苯環(huán)結(jié)構(gòu)。意識(shí)層面,他大腦中立即搜索的是那些與化學(xué)概念有關(guān)的領(lǐng)域,而在他的潛意識(shí)領(lǐng)域,他卻能忽視學(xué)科分類,在結(jié)構(gòu)和類似相關(guān)物品中尋找關(guān)聯(lián)。潛意識(shí)提供給他一個(gè)比喻性的解答,意識(shí)最終幫助他破解了這個(gè)比喻的含義。

出于日常生活的習(xí)慣,有時(shí)候我們太過依賴自己的理性頭腦了,遇到問題總是一上來就喜歡用意識(shí)心理去解釋,而萬一我們慣于使用的模式中存在某種教條的條條框框,我們就會(huì)被自己大腦中的“管理員”限制住。

有人說“就算是愛因斯坦、愛迪生這樣的天才人物,一生中也不過運(yùn)用了他們潛意識(shí)力量的不到2%”。雖然對(duì)于2%這個(gè)數(shù)據(jù)是怎么來的,我始終心存懷疑,但這句話中體現(xiàn)出的潛意識(shí)可以發(fā)動(dòng)的巨大能量,還是很有道理的。接受真實(shí)自我內(nèi)心的各種感受,在遇到困境時(shí),不妨?xí)簳r(shí)把自己執(zhí)著的“意識(shí)”擱置起來吧,放開頭腦中的潛意識(shí)自由流動(dòng),事情很可能就會(huì)看到轉(zhuǎn)機(jī)。

來源: 新文化報(bào)(吉林)


本文來自:逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/qianyishi/91232.html

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『潛意識(shí)巨人』-《自信的能量》


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bjb@jiyifa.com 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