首先我們從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度了解一下夢。夢是睡眠時體內(nèi)外各種刺激因素作用于大腦特定的皮層，包括殘存大腦的興奮痕跡所引起的。做夢與快速眼動睡眠有關(guān)，那是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)。人類做夢不是一部分人所特有，而是伴隨每個人終生的一種生理活動，是介于睡眠和覺醒之間大腦活動的第三種狀態(tài)，夢大約占去人類睡眠時間的1/5，約是6年的時間。

古往今來，人們對夢的探索一直保持著高度的熱情。早在幾千年前，中國就有《周公解夢》對夢境所預(yù)測的兇吉進行了解讀。100多年前，心理學(xué)家弗洛伊德出版了《夢的解析》，認(rèn)為，“夢是通往潛意識的皇家大道”。隨后，榮格、阿德勒等心理學(xué)家進一步豐富了夢的理論。

不同的心理學(xué)家，對夢境意象的解讀不同。例如，夢見拐杖，根據(jù)弗洛伊德的觀點，可能會認(rèn)為這是男性生殖器的象征，夢者在夢境中表達了對性的壓抑；而榮格則可能會從神話、歷史、文化等多角度進行聯(lián)想擴充，認(rèn)為拐杖可能象征著權(quán)力、地位、支持。

再例如，夢見從高空墜落，根據(jù)弗洛伊德的觀點，可能象征著壓力或者道德的墮落；而根據(jù)榮格的觀點，高空墜落可能象征的是地位、名望、事業(yè)等的下降，是一種普遍意義上的恐懼，可能是來源于集體無意識中對死亡的原始恐懼；而根據(jù)阿德勒的觀點，則可能認(rèn)為，高空墜落象征的是一個人自卑感占了上風(fēng)，總是擔(dān)心自己的失敗，總感覺到自己處在危險的包圍之中。

之所以會有這些解讀的差異，主要在于心理學(xué)家所持的夢觀的不同。弗洛伊德認(rèn)為，夢是潛意識被壓抑的欲望（主要是性欲）的歪曲性表現(xiàn)；榮格認(rèn)為，夢的背后有著更深遠的集體無意識及原型和原型意象的淵源和意義；阿德勒則認(rèn)為，夢是在潛意識中進行的自我調(diào)整和激勵，以及對未來目標(biāo)的設(shè)定。

當(dāng)然，心理學(xué)上對夢進行工作，無論是弗洛伊德的自由聯(lián)想，還是榮格的積極想象，離不開的是讓夢者結(jié)合現(xiàn)實處境、夢境的實際內(nèi)容，及夢者的情感反應(yīng)進行工作。例如，常見的夢境——上廁所，如果夢者當(dāng)時有尿急想上廁所的生理需求，通常會理解為是夢中的生理反應(yīng)。若非生理反應(yīng)，則夢者在夢中上廁所的情緒及感受，是焦慮、著急，還是輕松、愉悅，及夢中所處的場景如何，對夢境內(nèi)容的解讀都有著很大的影響。

相比傳統(tǒng)地從夢境之外理解夢，心理學(xué)家羅伯特·伯尼克所開創(chuàng)的夢的意象體現(xiàn)技術(shù)，則顯得更為特別。這是一種在身心放松的狀態(tài)下，在“閾限意識”中，讓夢者重新回到“夢開始的地方”，將自己帶入到夢境中，真實地體驗夢的意義的工作方法。當(dāng)夢的意象賦形于夢者自身，夢者也就將深切地體驗到了夢的意義。

我曾經(jīng)參加過幾次工作坊，現(xiàn)場觀摩夢的意象體現(xiàn)工作，發(fā)現(xiàn)當(dāng)夢者在咨詢師的引導(dǎo)下回到夢境中，有類似于電影《盜夢空間》的感覺，身臨其境。當(dāng)夢者最終體驗到了夢的意義時，不禁都淚流滿面，潛意識的饋贈如此深沉卻又如此寶貴。

盡管不同的心理學(xué)家對夢境的解讀各有差異，但是從夢的工作上，基本上有兩個觀點是較普遍被接受的。一是夢是潛意識的表達，二是夢會通過象征性的意象來進行表達。

那么，真的所有的夢都是好夢嗎？德國腦科神經(jīng)學(xué)專家科思教授的研究表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益于鍛煉大腦的功能。而日本山梨大學(xué)的研究人員根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果得出結(jié)論：做夢有助于延年益壽。

然而，有讀者會說，夢是有分好壞的，不可能所有的夢都是好夢，有時候我也會做噩夢，還影響到睡眠質(zhì)量。事實上，當(dāng)我們說到夢時，確實總會不自覺地以“好夢”與“噩夢”作為標(biāo)準(zhǔn)進行區(qū)分。好夢大致是那些在夢中我們有積極的情緒體驗的夢，噩夢是那些在夢中我們有負面的情緒體驗，甚至讓我們在睡夢中驚醒，醒后仍然心有余悸的夢。

關(guān)于好夢與噩夢，美國臨床心理學(xué)博士帕特里夏·加菲爾德曾對此主題進行過研究。加菲爾德博士對全球的夢境案例進行分析后發(fā)現(xiàn)， 無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢。而這12種夢。確切地說應(yīng)該是12對夢，即一種美夢的夢境對應(yīng)一種噩夢的夢境。例如：成功通過考試或演出圓滿，與之對應(yīng)的噩夢是答不出考卷或唱不出聲音；穿上漂亮的服裝是美夢，在大庭廣眾下赤身裸體出丑是噩夢；飛翔是美夢；從高空墜落，或從懸崖墜入海中是噩夢。

那么，為什么會做噩夢呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夢可以預(yù)告疾病及某些疾病特有的生理狀態(tài)。噩夢的背后，可能是身體疾病信號的警示。前蘇聯(lián)神經(jīng)學(xué)家卡薩特金曾收集了1400多人的23700多個夢的資料，經(jīng)過分析得出結(jié)論，睡眠中的大腦能預(yù)知正在處于早期甚至更早期的某種疾病，而這種疾病在幾天、幾周、幾個月后才能表現(xiàn)出來。以下是現(xiàn)代一個廣為流行的夢與疾病相關(guān)的內(nèi)容，是歐美臨床醫(yī)師經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)的八種夢境與疾病的關(guān)系。

（1）夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)等，你可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

（2）夢中聽到怪響，可能是聽覺中樞存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。

（3）夢到氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能是呼吸系統(tǒng)存在病變。

（4）夢中被追逐、恐懼、叫不出、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。

（5）夢中走路不穩(wěn)，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。

（6）夢到從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

（7）夢到水的場景，如洪水、沼澤、溺水等，可能是肝膽系統(tǒng)和腎臟有病變。

（8）夢中被毆打，醒后感覺夢中被打的部位疼痛，預(yù)示對應(yīng)的臟器可能有病變。

而中醫(yī)的觀點則認(rèn)為，做噩夢通常是由于陰虛火旺所造成的，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是火心旺。腎陰不足，就會導(dǎo)致心火旺盛，從而出現(xiàn)噩夢、失眠、心慌、頭暈等癥狀，有的人還會有腰酸的表現(xiàn)。因此，常作噩夢的人需要調(diào)理腎臟。除了噩夢，中醫(yī)的視角還認(rèn)為，如果夢境總是跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，這跟肝臟功能有關(guān)系，需要調(diào)理肝臟；如果總夢見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是各種瑣事，這可能提示著消化功能不好或脾的吸收功能不好，需要調(diào)理脾胃。

從醫(yī)學(xué)的角度，噩夢可能是提醒著疾病，而從心理學(xué)的角度，噩夢則可能是提醒著夢者潛意識中被壓抑的部分，需要去面對的陰影或情結(jié)，尤其是反復(fù)出現(xiàn)的情節(jié)相似的噩夢。

我的朋友CC多年來一直在重復(fù)著一個夢境——被看不見臉的人所追趕，每次做夢時幾乎都是從夢中被驚醒，冷汗淋漓。后來CC開始了長程的個人心理咨詢，在與咨詢師一起探索后，她告訴我，被追趕的夢的背后，與其原生家庭中，與父母親的糾葛是分不開的，她想掙脫，卻被控制得更緊，想自我破壞，卻又帶著愧疚，錯綜復(fù)雜的情感糾纏在一起。當(dāng)意識層面選擇了否認(rèn)與壓抑，潛意識只能通過噩夢的形式進行表達。當(dāng)對夢進行深入的探索后，夢中的意象也在慢慢地發(fā)生調(diào)整與改變，后來CC基本沒有再做過被追趕的夢了。

倘若你也與CC一樣，受困于噩夢，那么勇敢地去面對吧，撥開云霧見青天，你將收獲溫暖的陽光。無論是從心理學(xué)上認(rèn)為的夢是潛意識的表達，還是醫(yī)學(xué)上的研究結(jié)論均表明，夢的存在都是其積極的意義的。即使是經(jīng)常做噩夢，那也是潛意識或者身體通過夢境向我們傳達要注意愛護自己身心的訊號，當(dāng)我們能夠遵照這些訊號好好地去關(guān)愛自己時，噩夢也終將轉(zhuǎn)化為好夢，我們的身心健康將能得到更好的保障。所以在我看來，所有的夢都是好夢，虔誠地接受夢境的饋贈，每一個夢都值得被珍藏。祝愿我們在與夢相伴的日子里，以夢為馬，美夢成真！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/qianyishi/433701.html

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