兒童學(xué)習(xí)的苦與樂
　　從腦神經(jīng)學(xué)的角度看兒童成長過程中學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，
　　我們知道：
　�、賹W(xué)習(xí)是隨時隨刻地在進行中，而不只是在課堂里才做的工作。
　　②少變化、少嘗試、少活動的孩子的能力也會少，因為腦中可供選擇的網(wǎng)絡(luò)少。
　�、塾每謶�、羞愧、犯罪感推動的孩子活動會少，會對學(xué)習(xí)沒有興趣，因為進化過程中這些情緒是引導(dǎo)我們避開那些事情的!
　　當一個人感到樂趣時，體內(nèi)釋出的神經(jīng)傳遞素包括一種稱為“腦內(nèi)啡”的物質(zhì)。腦內(nèi)啡除了給我們輕松、舒適的美好感覺外，同時還使我們渴望重復(fù)這種感覺，因而會推動我們?nèi)ブ貜?fù)能導(dǎo)致腦內(nèi)啡再釋出的行為。所以，在痛苦(恐懼)和樂趣之間，痛苦有即時的推動力，而樂趣的推動力則更長效，因為人總是在不斷地追求樂趣。所以，使孩子更喜歡學(xué)習(xí)的秘訣是增加樂趣。這一點，在我所設(shè)計的親子課程中已充分表現(xiàn)出來。
　　2．4潛意識
　　從前面的介紹中得知，潛意識是我們大腦絕大部分能力的所在。意識部分與之相比，極為細微。一般人很少注意潛意識的存在，亦很少刻意地與它溝通，因此不能發(fā)揮它們本有的能力。
　　每個人的潛意識其實不斷地渴望與它溝通，亦不斷地嘗試溝通，只是我們沒有察覺而已。
　　雖然學(xué)術(shù)上不能完全成立，但是為了使我們?nèi)菀渍莆蘸桶l(fā)揮，我們可以假設(shè)：潛意識、右腦、感性可以被看做是同一東西，也就是我們的情緒和能力之所在。意識、左腦和理性可以被看做是我們大腦的另一方面。人最大能力和成就的狀態(tài)出現(xiàn)在意識與潛意識攜手一致的時候。
　　一個人在潛意識中總是不斷地去找尋更好的方法，以便使自己取得最佳的利益。潛意識驅(qū)動的行為總是為了一些正面的動機，雖然有時那些行為效果不理想。潛意識里永遠不會有傷害本人的動機。 ’
　　潛意識有多個層面，情緒屬于較淺的層面。在更深層里有多個具備高度智慧及能力的層面。從科學(xué)的角度去介紹潛意識不是一件容易的事。一般來說我們認為潛意識隸屬以下兩門學(xué)科：
　　1.腦神經(jīng)學(xué)。因為潛意識與大腦功能有關(guān)。
　　2.心理學(xué)。因為潛意識與我們的行為表現(xiàn)有關(guān)。
　　但是我查過一百多本中英文有關(guān)腦神經(jīng)學(xué)和心理學(xué)的專業(yè)書籍，竟然找不到對＂潛意識”一詞清晰或全面的解釋，其中一些書本甚至沒有這個詞!換句話說，這個詞似乎只存在于一般人的言談中以及非學(xué)術(shù)性的普通書籍之中! 意識與潛意識是手牽手地工作的。容許我意譯查爾斯·克雷布斯博士(Dr．Charles Krebs)一篇文章中的一部分：
　　“你的身體不斷工作，其中的過程遠非我們的腦的意識部分能夠處理。簡單如站立，你的身上有數(shù)以百計的肌肉，各自處于不同的收縮狀態(tài)來使你能夠企真，每秒鐘它們發(fā)出的訊息有500萬—1000萬之多，你的意識是無法處理的。這些訊息的絕大部分直接深入潛意識部分，只有極少數(shù)送到意識部分讓我們感知。
　　你告訴你的身體站起來，這個簡單的指令由意識傳給潛意識的活動機制部分，指令你的肌肉去收縮及配合，使得你的身體能夠站起來。這個動作需要數(shù)以百萬計的感官資訊，然而你只要意識到你已經(jīng)站起來便足夠了。
　　當你走路時，起步的決定是有意識的，一旦開始，你就可以把思想完全放在其他事情上，因為你的潛意識已經(jīng)接手控制身體步行的工作。就像一架飛機由機師操縱起飛，但一旦飛上天空，自動導(dǎo)航系統(tǒng)容許機師把全部注意力放在其他事情上。不僅如此，我們研究肌肉反應(yīng)，得出的結(jié)論顯示潛意識的力量能夠超越意識的力量，因為只有如此，潛意識才能確保我們的生命得到最大的機會生存下去，而不會受到一些意識作出的錯誤意念的影響而導(dǎo)致生命危險。試舉一例，如果你試圖舉起一個你身體的肌肉和筋骨不能負荷的重量，潛意識的探測器探到那不斷增加的壓力，便會將有關(guān)的危險通知潛意識的控制中心。潛意識于是會指令有關(guān)的肌肉放棄，否定了意識所發(fā)出的指令。這種現(xiàn)象，在舉重比賽里經(jīng)常見到，一個選手勉強地把杠鈴舉過頭，開始發(fā)抖，然后把杠鈴摔在地上。他的潛意識壓過了意識中想打破世界紀錄的念頭，不容許一個理想但不切實際的愿望去危害身體。
　　所以，當我們以為我們控制了身體的活動時，我們其實所知甚少。極大部分的身體活動由我們的潛意識所控制，而它的目標是：生存
　　2.5意念推動腦，腦推動身體
　　意識和潛意識、理性和感性等并不意味著可以將一個人分割開來。反之，意味著一個人具有多面性，而這些不同的“面”脫離不了整體，這更肯定了一個人的完整性和不可分割性。由潛意識控制的很多身體部分雖然不能由意識隨意直接地聯(lián)系，但卻可以經(jīng)由意識與潛意識溝通而間接地作出推動，甚至控制。
　　當我們內(nèi)心(其實是腦的意識部分)有一個意念涌出的時候，腦中的一些神經(jīng)細胞便會釋出與該意念有關(guān)的神經(jīng)傳遞素把訊息傳送給其他腦神經(jīng)細胞。一個短暫的意念所能驅(qū)動的神經(jīng)細胞有限，但不斷重復(fù)同一意念，同樣的神經(jīng)傳遞素會一次又一次地使受影響的神經(jīng)細胞范圍擴大，最終驅(qū)動自主神經(jīng)系統(tǒng)(肌肉與體內(nèi)器官的狀態(tài))、內(nèi)分泌系統(tǒng)(各種荷爾蒙負責(zé)調(diào)節(jié)全身各種功能)和免疫系統(tǒng)。而情緒狀態(tài)也因而改變了，因為情緒其實是神經(jīng)系統(tǒng)和微體之間相互影響及驅(qū)動過程的產(chǎn)物。某種神經(jīng)傳遞素的大量出現(xiàn)，會使人產(chǎn)生某種情緒，同時身體各部分亦會有某種形式的反應(yīng)變化�？驳纤�·丁·珀特在其1998年底出版的“Molecules of Emotions”一書中便指出，神經(jīng)傳遞素，其實就是我們的情緒分子，同時也是腦驅(qū)使身體狀況改變的信差。所以，神經(jīng)傳遞素同時具有生理與心理的功能，也證實了身與心的聯(lián)系方式。
　　換句話說，我們可以有意識地運用意念去驅(qū)動我們的腦，然后用我們的腦去驅(qū)動身體，這包括潛意識所負責(zé)的所有部分和功能。我認為意念與腦加起來，便是我們一般說的“心”；而腦與身體合起來，便是“身”。身心一致是指這三個部分的良好契合與平衡。
　　身心一致的過程絕非“意念一腦一身體”的單向溝通。腦和身體都不斷地供應(yīng)回饋訊息，使得我們的意念不斷地變化和修正。其實“意念一腦一身體”的過程，每個人每天都要重復(fù)千萬次，只不過我們沒有意識到而已。下面我介紹一個簡單的使你輕松下來的方法——“深呼吸法”。同時證明身心一致是如何容易達到。
　　請找一個舒服、寧靜的地方坐下或者躺下。做綿長和緩慢的深呼吸。每當呼氣的時候，把注意力放在兩個肩膀上，注意呼氣時它們便會放松。而且當呼氣的時間比上一次更長時，在延長的時間部分里肩膀放松的感覺會更強(更放松)，呼兩三次氣后，放松的感覺更會擴散至身體的更多部分。持續(xù)這樣的深呼吸10次，整個人的情緒和身心狀態(tài)便會變得輕松、舒暢了。這個簡單的從緊張壓力中釋放自己的技巧，本來身心狀態(tài)是比較緊張的，當你意識到這個狀態(tài)后，驅(qū)動身體去做深呼吸，當把注意力(意識)放在肩膀上的時候，事實上腦子已經(jīng)由意識經(jīng)潛意識驅(qū)動了自主神經(jīng)系統(tǒng)，使肩膀肌肉放竺了。同時，腦里的神經(jīng)傳遞素組合成分亦有了變化，更多的血清素被釋出，使整個人有了更平靜的感覺，亦即達到更好的身心狀態(tài)。
　　腦電波方面，也從開始時的“貝塔’’波狀態(tài)(即警覺緊張)，變?yōu)?ldquo;阿爾法”(Alpha)波狀態(tài)，也即松弛，脫離了壓力，提升了學(xué)習(xí)能力。以下是四種腦電波狀態(tài)的資料：
　　Beta(貝塔)狀態(tài)：12—16Hz——警覺、緊張，一般的工作狀態(tài)。
　　Alpha(阿爾法)：8—12Hz ---松弛、脫離壓力狀態(tài)，高度學(xué)習(xí)能力。
　　Theta(西塔)狀態(tài)：4—8Hz——對身體狀態(tài)減少感覺，甚至沒有感覺；景象在腦中呈現(xiàn)，部分身體像在空中飄浮。這個狀態(tài)最適宜做自我程式調(diào)整、自我療法等個人提升過程。
　　Delta(德爾塔)狀態(tài)：O．5—4Hz——睡眠狀態(tài)。對身體各部分沒有感覺，沒有意識思維活動。(在醫(yī)學(xué)上若腦電波低于0．5Hz，則將被判定為腦部死亡。)
　　2．6意識和潛意識如何塑造我們的人生程式?
　　當我們有意識地思想時，第一次構(gòu)成的神經(jīng)元連接網(wǎng)絡(luò)是十分脆弱的；但是如果我們不斷地重復(fù)同樣的思想，這個網(wǎng)絡(luò)便會成為思想上的必經(jīng)之路。舊的網(wǎng)絡(luò)由潛意識負責(zé)，新的網(wǎng)絡(luò)由意識去創(chuàng)造。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/qianneng/naobo/2169.html

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