（一）
當(dāng)我真正開始愛自己，我才認(rèn)識到，所有的痛苦和情感折磨，都只是提醒我，活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做【真實(shí)】
（二）
當(dāng)我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的自由時(shí)間，不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。今天我明白了，這是【單純】
（三）
當(dāng)我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情都是對我成長的邀請。如今，我稱之為【成熟】
（四）
當(dāng)我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，是多么無禮，就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟， 那個(gè)人也還沒有準(zhǔn)備好，就算那個(gè)人就是我自己，今天我明白了，這叫做【尊重】
（五）
當(dāng)我開始真正愛自己，我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分，由此我得以平靜。今天我明白了，這叫做【自信】
（六）
當(dāng)我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤，不做后悔的事，我今天明白了，這叫做【謙遜】
（七）
當(dāng)我開始真正愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西，不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，這是【自愛】
（八）
當(dāng)我開始真正愛自己，我不再繼續(xù)沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，我只需活在此時(shí)此地，如此日復(fù)一日，這就叫【完美】
（九）
當(dāng)我開始真正愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起心靈的力量，理智就變成一個(gè)重要的伙伴，這種組合我稱之為，【心的智慧】
（十）
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會碰在一起，從而形成新的世界，今天我明白，這就是【生命】
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