如何能提高記憶力 記憶力就是一個(gè)人記住事物的能力。記憶力好的人記憶事物就快，記憶力差的人記憶事物就慢，記憶力的好壞幾乎決定了一個(gè)人聰明與否，決定了一個(gè)人接受新知識(shí)的程度，所以，他對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展是十分重要的。如何能提高記憶力，提高記憶力要怎樣做呢?
如何能提高記憶力
一、養(yǎng)成有意無(wú)意地回憶曾經(jīng)接觸過(guò)的人事的習(xí)慣
我們平時(shí)接觸了很多人和事物，但到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)記住的其實(shí)很少。究其原因，就是因?yàn)槲覀兒苌倩貞�，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。�；貞洠⒈M可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個(gè)人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過(guò)的電影，里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結(jié)局怎樣?仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭，越精細(xì)越好。
二、做手指操，平時(shí)多讓收支活動(dòng)活動(dòng)。
手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經(jīng)最多，通過(guò)運(yùn)動(dòng)手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細(xì)胞死亡時(shí)間。沒(méi)事的時(shí)候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個(gè)健身球在手中旋轉(zhuǎn)�；蛘甙汛竺着c黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來(lái)，用這些動(dòng)作來(lái)鍛煉雙手，達(dá)到強(qiáng)化或保持大腦記憶力的目的。
三、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)，從而改善記憶狀態(tài)。
研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國(guó)研究所通過(guò)研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。
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