把學(xué)習(xí)變成有利可圖的事：人是最現(xiàn)實的動物，沒有好處的事情做一次兩次可以，要多做就很沒勁，要長期堅持根本不可能 。因此一定要明白學(xué)習(xí)的意義，如果長遠的意義并不能使人心動，那么眼前的、近期的收益則一定會令人興奮：考出名列前茅的成績、考取獎學(xué)金、用學(xué)到的知識掙錢(沒有什么比這更來勁了，關(guān)鍵在于從事學(xué)以致用的職業(yè)或兼職)、考試過關(guān)出國留學(xué)、用優(yōu)良的成績?nèi)〉猛瑢W(xué)、親友的認同等等，各人有不同的情況，要針對自己的實際制定近期的目標，一個有吸引力、有甜頭的目標，如果目標所帶來的甜頭很大而且目標是現(xiàn)實可行的，那么學(xué)習(xí)效率一定會很高。

集中精神：用心追隨外來刺激比起強迫自己注意外物更好，用電腦軟件進行學(xué)習(xí)會比用課本進行學(xué)習(xí)更好，因為課本是死的，不會主動刺激您，而電腦則是活的，會按程序主動引導(dǎo)您進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

輕松的情緒：以游戲方式學(xué)習(xí)比說教方式學(xué)習(xí)好，因為游戲方式消除了心理負擔對記憶的抑制，而且游戲方式能調(diào)動人類探索游玩的天性，能更好的集中注意力。

愉快和興趣：富于挑戰(zhàn)性的游戲方式能夠增加成功感，能夠強化記憶效果，要想辦法對自己的勤奮學(xué)習(xí)作出獎賞，例如每次學(xué)習(xí)完聽一小段優(yōu)美的音樂、吃一點愛吃的食物、做一件自己喜歡做的事等等。切忌帶著不愉快的情緒進行學(xué)習(xí)，有人在小白鼠學(xué)過走迷宮之后馬上對其進行一次電擊，結(jié)果小白鼠把學(xué)到的東西忘記得一干二凈，為什會這樣呢？因為在腦神經(jīng)進行突觸增生時，如果機體受到不愉快的刺激，會激發(fā)大腦分泌出一些物質(zhì)，抑制大腦的生長活動，這些物質(zhì)能夠抑制甚至中斷腦神經(jīng)的突觸增生過程，因而抑制甚至中止了記憶過程；相反，愉快的情感能夠令在大腦分泌出一系列的生化物質(zhì)，能大大促進腦細胞的突觸增生過程，增強記憶力。

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