日本人似乎不再滿足于靠美容、健身維持青春和活力，讓腦細(xì)胞長生不老也成了大多數(shù)人追求的目標(biāo)。電視不時(shí)在播放益智猜謎類的節(jié)目，訓(xùn)練腦力的電玩和手機(jī)游戲軟件也不斷

推陳出新，鍛煉腦力的書在書店里隨處可見，商家甚至推出了有助于“大腦活性化”的食品。
　　 掀起這股鍛煉腦力風(fēng)潮的先趨者，是日本東北大加齡醫(yī)學(xué)研究所、東北大學(xué)未來科學(xué)技術(shù)共同研究中心的教授川島隆太，他也是大腦研究的權(quán)威醫(yī)學(xué)專家。
　　 腦力跟體力一樣
　　 會(huì)衰退但可鍛煉
　　 根據(jù)川島的研究，人過了青春期，大腦的機(jī)能就隨年齡增加而低落，就像體力和肌肉一樣，日漸衰退。人年紀(jì)大了，就經(jīng)常會(huì)忘東忘西，想講的話一時(shí)也想不起來。運(yùn)動(dòng)可以

預(yù)防體力衰退，而鍛煉大腦，也可以改善大腦的機(jī)能。
　　 川島說，除了上了年紀(jì)的人，小孩和年輕人也可以通過腦力訓(xùn)練來提高創(chuàng)造力和記憶力，培養(yǎng)耐性。
　　 朗讀寫字都有效
　　 時(shí)間最好是上午
　　 川島還指出，朗讀、算數(shù)、寫字等都對(duì)鍛煉腦力大有幫助，而鍛煉腦力的最好時(shí)間是在腦部活動(dòng)力最強(qiáng)的上午。每天即使只利用上班、上學(xué)坐車的時(shí)間，或平時(shí)的空當(dāng)時(shí)間，

哪怕一天只用幾分鐘持續(xù)鍛煉腦力，都會(huì)得到意想不到的效果。
　　 日本人樂于健腦
　　 益智游戲玩具都挺火
　　 日本世嘉玩具公司推出了由川島教授監(jiān)制的“腦力訓(xùn)練師”系列智育玩具，銷售突破了20萬套。同樣是根據(jù)川島的建議，日本電玩廠商任天堂公司推出一系列鍛煉腦機(jī)能的電

玩游戲，其中有改錯(cuò)別字、簡(jiǎn)單的加減乘除、看樂譜按鍵盤、聽寫文章、看部首拼成漢字、成語填空、猜拳游戲等等。該公司還推出了測(cè)驗(yàn)?zāi)X年齡電玩游戲，這款游戲利用“計(jì)算

、反射、記憶、判斷”四項(xiàng)能力來檢查腦前葉機(jī)能，進(jìn)而推算出大腦的年齡。這一系列的產(chǎn)品都受到各年齡層消費(fèi)者的喜愛。
　　 在東京日本橋的皮斯莫書店，健腦的書籍?dāng)[放在收銀臺(tái)前最顯眼的位置。店長佐藤康裕說，鍛煉腦力的書籍不計(jì)其數(shù)，但書店只訂購了賣得比較好的十幾種。
　　 他說：“這種書已流行一兩年了，書店從兩年前開始賣，雖然不是最暢銷，但銷量一直很穩(wěn)定，購買的人大多是年紀(jì)較大的消費(fèi)者。”
　　 比較暢銷健腦書籍，還是川島教授推出的漢字抄寫、朗讀、算數(shù)系列練習(xí)本，其內(nèi)容就像小學(xué)生的練習(xí)本。另外，“般若心經(jīng)”抄寫本、歷史地名測(cè)驗(yàn)本、回想個(gè)人經(jīng)歷的自

傳年表等也非常流行。
　　 電視臺(tái)大搞益智問答
　　 健康食品強(qiáng)調(diào)防老化
　　 在電視節(jié)目方面，2004年起推出的“腦內(nèi)美容智商營養(yǎng)補(bǔ)給”、“猴子小智慧”等益智問答節(jié)目創(chuàng)下高收視率，此類節(jié)目流行至今。2005年10月起各大電視臺(tái)在黃金時(shí)段，更

是各類益智節(jié)目掛帥。日本富士電視臺(tái)到2006年10月時(shí)，一周五天的晚間七點(diǎn)黃金時(shí)段都是益智問答節(jié)目。
　　 此外，標(biāo)榜“有助腦的活性化”、“提高智商”的健康食品也趁著這股健腦風(fēng)潮充斥市場(chǎng)，含DHA的營養(yǎng)補(bǔ)給品更強(qiáng)調(diào)其預(yù)防腦部老化，防癡呆、改善健忘的功效。
　　 ■延伸閱讀
　　 語言也能健腦
　　 經(jīng)常說外語 不易得癡呆
　　 加拿大一個(gè)研究小組日前公布一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：平時(shí)生活中經(jīng)常說兩種語言的群體，出現(xiàn)老年癡呆癥病征的時(shí)間平均要比說一種語言的人群晚4年以上。
　　 加拿大多倫多約克大學(xué)教授埃倫·比亞韋斯托克的研究小組對(duì)184名老年癡呆癥患者進(jìn)行研究后，得出了上述結(jié)論。
　　 他們把患者分為兩組，一組共91人，只說一種語言；另一組幾乎每天與人交流時(shí)都說兩種語言。研究發(fā)現(xiàn)，第一組開始出現(xiàn)老年癡呆癥病征的平均年齡為71.4歲，而第二組的

平均年齡為75.5歲。
　　 比亞韋斯托克解釋說，這可能是因?yàn)殡p語人群用腦更多，大腦供血也相應(yīng)更多，腦神經(jīng)之間的聯(lián)系更易得到保持，而這兩個(gè)因素被認(rèn)為有助于預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥的

主要癥狀是記憶力逐漸減退，目前這一疾病無法徹底治愈。
　　 據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際老年癡呆癥協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，目前全球有超過1800萬名老人患老年癡呆癥；預(yù)計(jì)到2020年，全球老年癡呆癥患者將達(dá)3400萬人。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/jiyili/4528.html

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