下面是五種非常有用的策略，它們有助于你擴(kuò)展記憶能為保持更好的記憶而努力。
‘建立好奇心和研究意識(shí)
·將復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成若干個(gè)單元
·有深度地開(kāi)發(fā)巳通曉的興趣
·在新的背景條件下運(yùn)用現(xiàn)有的知識(shí)i
·在靳的領(lǐng)域里研究
·建立好奇心和研究意識(shí)
通過(guò)對(duì)所經(jīng)歷的事問(wèn)準(zhǔn)、什么、為什么、哪里、什么時(shí)候、怎樣等問(wèn)題來(lái)保持好奇心和研究意識(shí)。例如在參加討論公共學(xué)校必要性的講座時(shí)，你可以仔細(xì)考慮：誰(shuí)在講?他的背景是什么7是哪方面的權(quán)威?他是家長(zhǎng)、校長(zhǎng)、教育學(xué)教授還是議員?他講的要點(diǎn)是什么?他的結(jié)論有可靠的依據(jù)嗎?他講課的內(nèi)容能說(shuō)服你去采取某種行動(dòng)嗎?為什么對(duì)那主題有興趣?它重要嗎?它是否與你對(duì)教育的信仰和市民的責(zé)任有關(guān)聯(lián)?講座在哪里舉行、由誰(shuí)贊助的?講座內(nèi)容是否主要與某個(gè)地方——當(dāng)?shù)鼗蚱渌裁吹胤接嘘P(guān)聯(lián)?它與你關(guān)心的事有關(guān)聯(lián)嗎?講座什么時(shí)候開(kāi)始?關(guān)聯(lián)?例如，是開(kāi)學(xué)前晚上?開(kāi)始的日期是否與講座曲重要性有一個(gè)月還是學(xué)校董事會(huì)選舉前的演講者是如何表述那些材料的?他的風(fēng)格是開(kāi)放式的還是靈活的，或是嚴(yán)格而固執(zhí)己見(jiàn)的?他是用例子來(lái)解釋和支持他的觀點(diǎn)嗎?聽(tīng)眾有無(wú)提問(wèn)的機(jī)會(huì)?
在運(yùn)用了這種誰(shuí)、什么、為何、哪里、何時(shí)和如何酌策略后，你收集到許多種與信息有關(guān)的痕跡。生活中任何領(lǐng)域的這種多側(cè)面的認(rèn)知構(gòu)成了具有許多記憶痕跡的豐富經(jīng)歷。
·分解復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)
當(dāng)一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的每個(gè)小單元與你已經(jīng)攀捏的內(nèi)容有關(guān)聯(lián)時(shí)，新的信息就會(huì)更容易地存儲(chǔ)進(jìn)你的長(zhǎng)時(shí)記憶中。例如，使用計(jì)算機(jī)首先要求你對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的鍵盤(pán)有一定程度的掌握，接著才是熟悉軟件的運(yùn)用和打印機(jī)的使用。當(dāng)你在這些技能方面達(dá)到了熟練程度時(shí)．你使可以學(xué)習(xí)將家庭預(yù)算輸入電子表格，或使用因特網(wǎng)。精心設(shè)計(jì)、循序漸進(jìn)的方法對(duì)任何復(fù)雜事件的長(zhǎng)久記憶
都很有效。
·深入發(fā)掘你已通唬的興趣
對(duì)一個(gè)主題的熱情為進(jìn)一步學(xué)習(xí)提供了動(dòng)力。當(dāng)人們學(xué)習(xí)了一點(diǎn)知識(shí)之后，進(jìn)而密要知道更多時(shí)，這種動(dòng)力就會(huì)自然形成。
例如，你發(fā)現(xiàn)自己很喜歡用通氣管潛泳，但是更希望戴著呼吸器潛水，原因是你被那新奇的水底世界和與深水處的生物面對(duì)面地接觸所吸引。為了取得潛水資格，你必須學(xué)習(xí)，在監(jiān)督下進(jìn)行訓(xùn)練，并通過(guò)測(cè)驗(yàn)。用水中呼吸器潛水的經(jīng)歷可以反過(guò)來(lái)促使你用更多時(shí)間去工作和研究，目的是為了成為一個(gè)潛水專(zhuān)家�；蚰銜�(huì)研究海洋生命，從而成為一名海洋生物學(xué)家。
誰(shuí)也說(shuō)不清楚，對(duì)一個(gè)已經(jīng)通曉的興趣的探索會(huì)把你引向哪里。請(qǐng)看下面的例子。
克菜爾·貝內(nèi)特一立喜歡為自己設(shè)計(jì)服裝，有這個(gè)基礎(chǔ)后，她決定開(kāi)業(yè)，去為那些有體形問(wèn)題的女子設(shè)計(jì)好看的服裝。于是她開(kāi)始學(xué)習(xí)更多有關(guān)服裝結(jié)構(gòu)、服裝制作技術(shù)和紡織纖維方面的知識(shí)。她研究時(shí)裝雜志、設(shè)計(jì)方法，以最新的風(fēng)格束滿足客戶的需要。
這些深入研究的方法使地收集到了多種相關(guān)的記憶痕跡。
·在新背景下使用現(xiàn)有的知識(shí)和技能
當(dāng)人們?cè)谧约旱念I(lǐng)域里成為專(zhuān)家的時(shí)候，他們時(shí)常會(huì)將他們的知識(shí)用于不熟悉的領(lǐng)域。
如一個(gè)退休商人將他的休閉時(shí)間用于幫助小型的非贏利組織通過(guò)退休高級(jí)管理人員服務(wù)團(tuán)得到融資，這祥他便獲得了籌資過(guò)程的新經(jīng)驗(yàn)。又如一個(gè)退休兒科醫(yī)師志愿幫助有學(xué)習(xí)問(wèn)題的落后學(xué)生，由此發(fā)現(xiàn)自己可以為那些學(xué)生以及他們的家庭提供指導(dǎo)和支持，在這個(gè)他原先不熟悉的環(huán)境里，他找到了具有獨(dú)創(chuàng)性的方法幫助人們滿足自己的需要。一位堪薩斯農(nóng)民和他的妻子志愿為和平軍團(tuán)提供耕種和家務(wù)服務(wù)。在他們這么做的時(shí)候，還擴(kuò)充了對(duì)人與人關(guān)系的認(rèn)知，并且學(xué)會(huì)了如何將他們的技藝用于原始文化中去。
當(dāng)你應(yīng)用以上四種策略的時(shí)候，你擴(kuò)充了現(xiàn)有的記憶網(wǎng)絡(luò)。而第五種策略是用于對(duì)不熟悉領(lǐng)域的探索。
·新領(lǐng)域的研究
人在年青時(shí)研究和計(jì)劃將來(lái)的職業(yè)時(shí)，常常不得不作出困難的決策，并發(fā)現(xiàn)有時(shí)他們必須放棄某些興趣或帆會(huì)。這樣，許多人到了接近退休的時(shí)候就決定花時(shí)間去做一些他們一直想做而從沒(méi)有機(jī)會(huì)做的事情。
如一位退休的社會(huì)工作者報(bào)到了太平洋沿岸的一個(gè)藝術(shù)家群體中．在那里學(xué)習(xí)藝術(shù)課程，學(xué)畫(huà)海景。一個(gè)社會(huì)學(xué)教師回到學(xué)校學(xué)習(xí)天文學(xué)。
由于關(guān)心盲童所面臨的問(wèn)題，一位退休的外科護(hù)土很關(guān)心盲童所面臨的問(wèn)題，她花了兩年的時(shí)間學(xué)習(xí)盲人點(diǎn)字法，然后譯寫(xiě)書(shū)籍，這樣那些家長(zhǎng)就能教他們的盲孩子如何閱讀了。
運(yùn)用上述五種策略，你就可以用整體增強(qiáng)記憶力的方式來(lái)使用你的智力。
無(wú)論你是否希望逐步增強(qiáng)自己的好奇心，更深更廣地探究熟悉的主題；還是將知識(shí)擴(kuò)展到新的領(lǐng)域，你都可以為自己的新習(xí)慣制定計(jì)劃，最終使自己的記億網(wǎng)絡(luò)得到增強(qiáng)。
當(dāng)然，當(dāng)你在一個(gè)已通院的領(lǐng)域里做進(jìn)一步研究的時(shí)候，頭腦中已經(jīng)存在了一個(gè)健康的信息組織，新的零星信息能夠很好地置人。而復(fù)雜、不熟悉的思想則會(huì)而要花較長(zhǎng)的時(shí)間才能儲(chǔ)存進(jìn)你的記憶庫(kù)里。
然而，比過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)更為重要的是你的動(dòng)力。掌握一個(gè)新的項(xiàng)目的熱情和急切情緒將釋放確保你堅(jiān)持下去的能量。其回報(bào)是你將獲得更好的記憶技能、探索的新思想以及享受有意義的活動(dòng)。所有這些都將改善你的日常生活以及記憶質(zhì)量。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/jiyili/17101.html
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